2018. augusztus 21. kedd Sámuel
Menü

Szabadtéri edzés: fókuszban a láb- és a karizom

Szabadtéri edzés: fókuszban a láb- és a karizom
Molnár Attila és Kovács Tibor prezentálja a gyakorlatokat (Fotó: Horváth Reni)

Szeretnél kar- és lábizomra erősíteni? Egy szabadtéri kondiparkban friss levegő, szép környezet, és még az edzéshez szükséges kellékek is rendelkezésre állnak. Elkészült a Heti Fitt második része.

Sokszor láthattunk már hasonló kondieszközöket parkokban, netalán olyan bátrakat is, akik próbálták őket birtokba venni edzéshez. Sorozatunk első részében (Így kezdj el szabadtéren edzeni) Molnár Attila bemutatta, hogyan erősíthetjük hatékonyan has- és hátizmainkat. A második részben a Predator SE elnöke láb- és karizomzatra helyezi a hangsúlyt, hogyan és melyik eszközzel végezzük a gyakorlatokat. A helyes technikát Kovács Tibor street és workout világkupa győztes prezentálja. 

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

  • HÍRADÓ 2018. augusztus 21.
    HÍRADÓ 2018. augusztus 21.
  • Felfedezés - jéggé fagyott vizet észleltek a Hold felszínén tudósok
    Felfedezés - jéggé fagyott vizet észleltek a Hold felszínén tudósok
  • Megkezdődött a Fehérvári Sport Nagyhét
    Megkezdődött a Fehérvári Sport Nagyhét
  • Egyedülálló eljárás - magyar orvosok próbálják szétválasztani a bangladesi ikreket
    Egyedülálló eljárás - magyar orvosok próbálják szétválasztani a bangladesi ikreket

A hét embere

Eseménynaptár

  • NAV: felkészültek a bevándorlási különadó beszedésére
    NAV: felkészültek a bevándorlási különadó beszedésére
  • Egyre nagyobb a munkaerőhiány a mezőgazdaságban
    Egyre nagyobb a munkaerőhiány a mezőgazdaságban
  • Távozik az LMP éléről Szél Bernadett
    Távozik az LMP éléről Szél Bernadett
  • Hőségriadó – fehérvári intézkedések
    Hőségriadó – fehérvári intézkedések
  • Aligátor ölt meg egy nőt az Egyesült Államokban
    Aligátor ölt meg egy nőt az Egyesült Államokban
  • Tovább bővül az építőipar
    Tovább bővül az építőipar
  • A MOL Vidi FC-vel is játszhatunk a FIFA 19-ben?
    A MOL Vidi FC-vel is játszhatunk a FIFA 19-ben?
  • Nemzeti ünnep - állami elismerések a kultúra és a honvédség székesfehérvári képviselőinek
    Nemzeti ünnep - állami elismerések a kultúra és a honvédség székesfehérvári képviselőinek
  • Olaszországi túrabaleset - tovább nőtt az áldozatok száma
    Olaszországi túrabaleset - tovább nőtt az áldozatok száma
  • Tüntetnek az almatermelők
    Tüntetnek az almatermelők
  • Szúnyogirtás - Dunaújváros és környéke
    Szúnyogirtás - Dunaújváros és környéke
  • Hőségriadó - ismét elrendelték
    Hőségriadó - ismét elrendelték
  • Sport nagyhét - forgalomkorlátozások
    Sport nagyhét - forgalomkorlátozások