2017. október 17. kedd Hedvig
Menü

Szabadtéri edzés: fókuszban a láb- és a karizom

Molnár Attila és Kovács Tibor prezentálja a gyakorlatokat (Fotó: Horváth Reni)

Szeretnél kar- és lábizomra erősíteni? Egy szabadtéri kondiparkban friss levegő, szép környezet, és még az edzéshez szükséges kellékek is rendelkezésre állnak. Elkészült a Heti Fitt második része.

Sokszor láthattunk már hasonló kondieszközöket parkokban, netalán olyan bátrakat is, akik próbálták őket birtokba venni edzéshez. Sorozatunk első részében (Így kezdj el szabadtéren edzeni) Molnár Attila bemutatta, hogyan erősíthetjük hatékonyan has- és hátizmainkat. A második részben a Predator SE elnöke láb- és karizomzatra helyezi a hangsúlyt, hogyan és melyik eszközzel végezzük a gyakorlatokat. A helyes technikát Kovács Tibor street és workout világkupa győztes prezentálja. 

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

  • Nem hiába haltatok meg!
    Nem hiába haltatok meg!
  • Szijjártó: a szomszédos országok közül Szerbiával van a legjobb kapcsolata Magyarországnak
    Szijjártó: a szomszédos országok közül Szerbiával van a legjobb kapcsolata Magyarországnak
  • A farkasok együttműködőbbek egymással, mint a kutyák
    A farkasok együttműködőbbek egymással, mint a kutyák
  • Folytatódik a toborzás Fejérben
    Folytatódik a toborzás Fejérben

A hét embere

  • Ónodi-Szűcs: a biztonság és a hatékonyság területén jelenthet előrelépést az e-egészségügyi rendsze
    Ónodi-Szűcs: a biztonság és a hatékonyság területén jelenthet előrelépést az e-egészségügyi rendsze
  • Értékek a világban
    Értékek a világban
  • Ápolótól a vezető jegyvizsgálóig - 1500 állásajánlat a fehérvári állásbörzén
    Ápolótól a vezető jegyvizsgálóig - 1500 állásajánlat a fehérvári állásbörzén
  • Egyetem + Diploma
    Egyetem + Diploma
  • Megszűnik a családi házak kötelező kéményellenőrzése
    Megszűnik a családi házak kötelező kéményellenőrzése
  • Ő nem Salvador lánya
    Ő nem Salvador lánya
  • Őszi hangulat a lakásban
    Őszi hangulat a lakásban
  • A szerb hadsereg különlegesei
    A szerb hadsereg különlegesei

Eseménynaptár

  • HÍRADÓ 1-kor 2017. október 17.
    HÍRADÓ 1-kor 2017. október 17.
  • A chicagói filmfesztiválon lesz a Budapest Noir világpremierje
    A chicagói filmfesztiválon lesz a Budapest Noir világpremierje
  • Fakereskedőkre csapott le az adóhivatal
    Fakereskedőkre csapott le az adóhivatal
  • Program indul az iskolai lemorzsolódás ellen
    Program indul az iskolai lemorzsolódás ellen