2017. december 13. szerda Luca
Menü

Szabadtéri edzés: fókuszban a láb- és a karizom

Szabadtéri edzés: fókuszban a láb- és a karizom
Molnár Attila és Kovács Tibor prezentálja a gyakorlatokat (Fotó: Horváth Reni)

Szeretnél kar- és lábizomra erősíteni? Egy szabadtéri kondiparkban friss levegő, szép környezet, és még az edzéshez szükséges kellékek is rendelkezésre állnak. Elkészült a Heti Fitt második része.

Sokszor láthattunk már hasonló kondieszközöket parkokban, netalán olyan bátrakat is, akik próbálták őket birtokba venni edzéshez. Sorozatunk első részében (Így kezdj el szabadtéren edzeni) Molnár Attila bemutatta, hogyan erősíthetjük hatékonyan has- és hátizmainkat. A második részben a Predator SE elnöke láb- és karizomzatra helyezi a hangsúlyt, hogyan és melyik eszközzel végezzük a gyakorlatokat. A helyes technikát Kovács Tibor street és workout világkupa győztes prezentálja. 

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

  • 169 éve tárták fel III. Béla király sírját Fehérváron - ünnepi előadás a Városházán
    169 éve tárták fel III. Béla király sírját Fehérváron - ünnepi előadás a Városházán
  • HÍRADÓ 2017. december 12.
    HÍRADÓ 2017. december 12.
  • Ismét lesz Kákics-táncház
    Ismét lesz Kákics-táncház
  • Új lengyel kormányfő: Varsó nem fogadja el a kétsebességes Európát
    Új lengyel kormányfő: Varsó nem fogadja el a kétsebességes Európát
  • A Viszkis - kétszázezernél is többen látták már
    A Viszkis - kétszázezernél is többen látták már
  • Olaszország - jég és heves esőzés okoz vészhelyzetet
    Olaszország - jég és heves esőzés okoz vészhelyzetet
  • Meggyújtották az első hanukagyertyát a Nyugati téren
    Meggyújtották az első hanukagyertyát a Nyugati téren
  • Négylábúval a gyógyulásért
    Négylábúval a gyógyulásért

Eseménynaptár

  • Nagy bejelentésre készül a NASA
    Nagy bejelentésre készül a NASA
  • Vershúron - gála a Városházán
    Vershúron - gála a Városházán
  • Osztrák gázrobbanás - Olaszországban válsághelyzetet hirdettek
    Osztrák gázrobbanás - Olaszországban válsághelyzetet hirdettek
  • "Fehérvár Angyalai" - 66 kisiskolást ajándékoztak meg
    "Fehérvár Angyalai" - 66 kisiskolást ajándékoztak meg