2018. augusztus 20. hétfő István
Menü

Így csinálj pár hét alatt durva bicepszet magadnak

Ha van izom, ami a nyár szimbóluma lehetne, akkor az a bicepsz. Ezt éri a pólósbarnulás, a kamionosbarnulás és a dinnyevásárlásnál is elengedhetetlenül nagy szükségünk lesz rá az évszak második felében. Nem csoda, ha a szakemberek is azt javasolják, hogy kezdjünk el gyorsan foglalkozni a kigyúrásával, ha nem satnya felkarral akarunk belevágni a forró nyárba.

A legjobb azonban,ha szakszerűen kezdünk bele és a leghasznosabb gyakorlatokkal futunk neki a bicepsz fejlesztésének. Sántha Tamás a Cutler Fehérvár ügyvezetője mutatta be azt a három gyakorlatot ami minden bicepszek alapja lehet.

 

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

Eseménynaptár

  • Szóvivő: addig maradnak amerikai katonák Irakban, amíg kell
    Szóvivő: addig maradnak amerikai katonák Irakban, amíg kell
  • Ledöntöttek egy szabadtéren kiállított szobrot Szegeden
    Ledöntöttek egy szabadtéren kiállított szobrot Szegeden
  • Baleset történt Agárdnál
    Baleset történt Agárdnál
  • Állatvédők: sokkhatást okoz az állatoknál a tűzijáték
    Állatvédők: sokkhatást okoz az állatoknál a tűzijáték