Menü

Így csinálj pár hét alatt durva bicepszet magadnak

Az egyik legjobb bicepszgyakorlat (Fotó: Tar Károly)

Ha van izom, ami a nyár szimbóluma lehetne, akkor az a bicepsz. Ezt éri a pólósbarnulás, a kamionosbarnulás és a dinnyevásárlásnál is elengedhetetlenül nagy szükségünk lesz rá az évszak második felében. Nem csoda, ha a szakemberek is azt javasolják, hogy kezdjünk el gyorsan foglalkozni a kigyúrásával, ha nem satnya felkarral akarunk belevágni a forró nyárba.

A legjobb azonban,ha szakszerűen kezdünk bele és a leghasznosabb gyakorlatokkal futunk neki a bicepsz fejlesztésének. Sántha Tamás a Cutler Fehérvár ügyvezetője mutatta be azt a három gyakorlatot ami minden bicepszek alapja lehet.

 

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

  • img
    Világgazdaság: a fizetés a legfontosabb a pályakezdőknek
  • img
    Egybeolvad a Pető Intézet és a SOTE
  • img
    Régészet napja - Dunaújvárosban a bronzkor a középpontban
  • img
    Szakértő: Észak-Korea zsarolásra használja a rakétákat
  • img
    Manchesteri merénylet - egyelőre nem tudni magyar áldozatról
  • img
    Kamatdöntő ülést tart a Monetáris Tanács
  • img
    Manchesteri robbantás - Amerikai szakértők szerint öngyilkos merénylet történt
  • img
    Idén is lesz Bregyó és velencei tábor

Eseménynaptár