2018. február 18. vasárnap Bernadett
Menü

Hogyan fogyok le tíz hét alatt? – Orsi naplója 8. rész

Hogyan fogyok le tíz hét alatt?  – Orsi naplója 8. rész
Hol a határ a jól eső étkezés és a túlevés között? (Fotó: canadianimmigrant.ca)

Stresszevés. Valahogy ez került a fókuszomba mai témaként. Hogy miért, mindjárt arra is kitérek.

Tegye fel a kezét, aki egy stresszesebb szituációt követően egy szál cigivel vezeti le a feszültséget? Látom, tudom, vagytok egy páran…  Mint ahogy azok is, akiknek jólesik, ha egy nehéz nap végén egy pohár bor vagy egy sör mellett lazítanak. Lehet ezeket is mértékkel, és hát emberek vagyunk… Úgy alakult, hogy nekem nem ezek az eszközeim az említett esetekben. Hanem a kaja. A cigi nekem büdös és rossz ízű. Az alkoholos italok közül akadnak kedvenceim, de legszívesebben alkalmakra tartogatom, és ettől ünnepi jellege marad számomra. Marad tehát a kaja. Sosem voltak – hál' istennek – klasszikus értelemben vett evészavaraim, falási rohamaim. A másik végletbe sem estem, nem koplaltam. De élvezettel fojtottam a stresszt egy pizzába vagy egy tábla csokiba, lelki megrázkódtatások  idején különösen…  Milyen szemétség, hogy pont ez látszik meg az ember alakján a legdurvábban! Bezzeg a cigi… az valahogy még menő is… Bármennyire tudják is az emberek, hogy egészségtelen, még mindig maradt valami abból a régi-régi kultuszból, miszerint cigarettázni elegáns és stílusos, valahogy fontosabbnak tűnik tőle az ember. Aki meg egy óriáshamburgert töm villámsebességgel az arcába, majd utánaküld mondjuk egy csokipudingot... az leginkább szánalmas. Az ennek nyomán megjelenő plusz kilók pedig mintha bélyeget ragasztanának az emberre: íme egy akaratgyenge és lusta személy!

Hogyan fogyok le tíz hét alatt?  – Orsi naplója 8. részCigizés társaságban (Fotó: thrillist.com)

Tény, a felsoroltak mind-mind az úgynevezett könnyebbik úthoz tartoznak. Az ember ledobja magát a fotelba, kitátja a száját, és jöhet a pohár vagy a cigi vagy éppen a zamatos falatok.  Mennyivel több kitartást igényel (és mennyivel hatékonyabb!), ha elmegyünk futni vagy edzeni…  
Az evésfüggőségtől, még ha nem is kóros mértékű, azért is nehezebb megszabadulni, mert táplálkozni létszükséglet, ellentétben a dohányzással vagy az alkoholfogyasztással. Nehezebb meghúzni egy éles határvonalat: mi az, amire szükség van, és mire nem.

Hogyan fogyok le tíz hét alatt?  – Orsi naplója 8. rész

Régi kedvencem ez a kép: a "stresszes" szót angolul pont úgy betűzik, mint a desszertet, csak ellenkező irányban. Véletlen? (Fotó: caramcdonald.com)


Az embernek egyénileg kell felismerni a saját csapdáit, és idővel  egyre ügyesebben kikerülni őket. Nálam például édesség nélkül nincs nap. Csakhogy most már megtanultam, hogy egy-két kocka magas kakaótartalmú étcsokoládé kellőképpen eltelít, és magnéziumtartalmának köszönhetően gyorsan megnyugtat. Jobban mint az a bizonyos, lila papíros tejes változat…  És arra is rájöttem, hogy az ételek élvezete nem az elfogyasztásuknál kezdődik, hanem az elkészítésüknél. Illatos gyümölcsök beszerzésénél a piacon, az olvadó sajt illatánál, a kevergetésnél, a fűszerezésnél…. Szeretek a konyhában tevékenykedni, bár sokszor bizony spórolásból főzök. Olcsóbb magunk készíteni, mint rendelni, vagy étteremben enni… Oké, ha nem főzök, azzal meg időt spórolok, amit élményekre válthatok. Ha pénzt takarítok meg, akkor meg abból jut több az élményekre… Szóval leginkább annak érdemes bevetni magát a konyhába, akinek maga a sütés-főzés is élmény.

De még mielőtt túlságosan elkalandoznék: miért is került most elő ez az egész nálam? Beteg valaki, akit nagyon szeretek. És ez megvisel. De persze attól nem fog meggyógyulni, ha én somlóit eszem meg nutellás palacsintát... Pedig de jólesne!  Úgyhogy nézzétek el nekem, de ezen a héten nem osztok meg receptet, mert az tuti, hogy valami brutálisan hízlaló desszert lenne, ilyenek járnak most a gondolataimban. Evés helyett inkább menjetek ki a strandra, vagy sétáljatok egy nagyot a szeretteitekkel a szabadban, ahogy én is teszem!


Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

Eseménynaptár

  • Vasúti rongálót keres a rendőrség
    Vasúti rongálót keres a rendőrség
  • Szakértő: minőségi módon kellene javítani a gazdaságot
    Szakértő: minőségi módon kellene javítani a gazdaságot
  • Fehérvári katonák indulnak Bosznia-Hercegovinába
    Fehérvári katonák indulnak Bosznia-Hercegovinába
  • Ukrán válság: lazulhatnak a szankciók, ha megállapodnak a békefenntartásról
    Ukrán válság: lazulhatnak a szankciók, ha megállapodnak a békefenntartásról
  • Holnap rendezik meg először a Magyar Széppróza Napját
    Holnap rendezik meg először a Magyar Széppróza Napját
  • Dunaújváros a házigazdája az idei Fejér Megyei Diáknapoknak
    Dunaújváros a házigazdája az idei Fejér Megyei Diáknapoknak
  • Weöres Sándor Országos Gyermekszínjátszó Találkozó városunkban
    Weöres Sándor Országos Gyermekszínjátszó Találkozó városunkban
  • Összehangolt terrortámadás történt Nigériában
    Összehangolt terrortámadás történt Nigériában
  • Naspolya: amikor a „szottyos” az igazi!
    Naspolya: amikor a „szottyos” az igazi!