2018. október 20. szombat Vendel
Menü

A kitörés három típusa a tökéletes popsiért

Akinek túl nagy, kisebbet szeretne. Akinek kicsi, a nagyra gyúr. Ha túl izmos az a baj, ha meg még nem, akkor azért nem jó. Egyszóval a popsi az a testrész, amire mindig ráfér a fejlesztés. Ha pedig tökéletesre (vagy annak közelébe) akarod formálni, a kitörés lesz a kedvenc gyakorlatod.

Megoszlanak a vélemények: egyesek szeretik a kitörés-gyakorlatokat, mások viszont kifejezetten utálják őket. Az viszont biztos, hogy rövid távon izomlázat, hosszú távon formás popsit eredményezhet. Vörös Nikoletta, a Cutler Fehérvár edzője mutatja be a kitörés három olyan típusát, ami alaposan megdolgoztatja a farizmokat.

 

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

Eseménynaptár