2018. augusztus 17. péntek Jácint
Menü

A kitörés három típusa a tökéletes popsiért

Akinek túl nagy, kisebbet szeretne. Akinek kicsi, a nagyra gyúr. Ha túl izmos az a baj, ha meg még nem, akkor azért nem jó. Egyszóval a popsi az a testrész, amire mindig ráfér a fejlesztés. Ha pedig tökéketesre (vagy annak közelébe) akarod formálni, a kitörés lesz a kedvenc gyakorlatod.

Megoszlanak a vélemények: egyesek szeretik a kitörés-gyakorlatokat, mások viszont kifejezetten utálják őket. Az viszont biztos, hogy rövid távon izomlázat, hosszú távon formás popsit eredményezhet. Vörös Nikoletta, a Cutler Fehérvár edzője mutatja be a kitörés három olyan típusát, ami alaposan megdolgoztatja a farizmokat.

 

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

Eseménynaptár

  • HÍRADÓ 1-kor 2018. augusztus 17.
    HÍRADÓ 1-kor 2018. augusztus 17.
  • Hiány van takarító személyzetből
    Hiány van takarító személyzetből
  • Iskolakezdés - jövő héten indul a tanszervásárlási roham
    Iskolakezdés - jövő héten indul a tanszervásárlási roham
  • Létszámstop - adminisztrációs hiba miatt nem tudnak rezidenseket felvenni a kórházak
    Létszámstop - adminisztrációs hiba miatt nem tudnak rezidenseket felvenni a kórházak
  • Csalókra figyelmeztet a UPC
    Csalókra figyelmeztet a UPC
  • Munkaerőhiány - a nők és a nyugdíjasok jelenthetik a megoldást
    Munkaerőhiány - a nők és a nyugdíjasok jelenthetik a megoldást
  • Van igény az alkalmi- és idénymunkára
    Van igény az alkalmi- és idénymunkára
  • Elektromos autózásba fektet a kormány
    Elektromos autózásba fektet a kormány
  • Onine számlák - eredményesebb lehet az adócsalók felderítése
    Onine számlák - eredményesebb lehet az adócsalók felderítése