2018. október 17. szerda Hedvig
Menü

Hogyan hangoljuk össze a sportot és a táplálkozást?

Az sem mindegy, hogy mit, és az sem, hogy mennyit. A táplálkozás fontos része az aktív sportolásnak, és fordítva is igaz ez. Inkább együnk többször kevesebbet, de az minőségi tápanyag legyen - javasolja Salamon Dia, az IFBB bikini fitness világbajnoka.

Ha már nekiálltunk a sportolásnak, jó lenne minél előbb látható vagy érezhető eredményt is elérni. Ehhez önmagában nem elég az edzőterem szakmányban látogatása, oda kell figyelni például a táplálkozásra is. Fontos, hogy odafigyeljünk a mennyiségre és a minőségre is. A kettő együtt és a kellő mennyiségű sportolás jól kiegészíti egymást, és rövid időn belül érezni is fogjuk a változást - tanácsolja Salamon Dia, az IFBB bikini fitness világbajnoka.

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

  • Felvételi - már lehet jelentkezni a keresztféléves képzésekre
    Felvételi - már lehet jelentkezni a keresztféléves képzésekre
  • Junior Prima Díj - a legjobb színészeket díjazták
    Junior Prima Díj - a legjobb színészeket díjazták
  • Élet Mentő Pont - kampányolnak a mentők
    Élet Mentő Pont - kampányolnak a mentők
  • Újabb uniós csúcs Brüsszelben
    Újabb uniós csúcs Brüsszelben

A hét embere

Eseménynaptár