2018. augusztus 18. szombat Ilona
Menü

Hogyan hangoljuk össze a sportot és a táplálkozást?

Az sem mindegy, hogy mit, és az sem, hogy mennyit. A táplálkozás fontos része az aktív sportolásnak, és fordítva is igaz ez. Inkább együnk többször kevesebbet, de az minőségi tápanyag legyen - javasolja Salamon Dia, az IFBB bikini fitness világbajnoka.

Ha már nekiálltunk a sportolásnak, jó lenne minél előbb látható vagy érezhető eredményt is elérni. Ehhez önmagában nem elég az edzőterem szakmányban látogatása, oda kell figyelni például a táplálkozásra is. Fontos, hogy odafigyeljünk a mennyiségre és a minőségre is. A kettő együtt és a kellő mennyiségű sportolás jól kiegészíti egymást, és rövid időn belül érezni is fogjuk a változást - tanácsolja Salamon Dia, az IFBB bikini fitness világbajnoka.

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

Eseménynaptár