2018. június 18. hétfő Levente
Menü

Hogyan hangoljuk össze a sportot és a táplálkozást?

Az sem mindegy, hogy mit, és az sem, hogy mennyit. A táplálkozás fontos része az aktív sportolásnak, és fordítva is igaz ez. Inkább együnk többször kevesebbet, de az minőségi tápanyag legyen - javasolja Salamon Dia, az IFBB bikini fitness világbajnoka.

Ha már nekiálltunk a sportolásnak, jó lenne minél előbb látható vagy érezhető eredményt is elérni. Ehhez önmagában nem elég az edzőterem szakmányban látogatása, oda kell figyelni például a táplálkozásra is. Fontos, hogy odafigyeljünk a mennyiségre és a minőségre is. A kettő együtt és a kellő mennyiségű sportolás jól kiegészíti egymást, és rövid időn belül érezni is fogjuk a változást - tanácsolja Salamon Dia, az IFBB bikini fitness világbajnoka.

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

Eseménynaptár

  • Veretlen a Kiskút Teniszklub a Szuperligában
    Veretlen a Kiskút Teniszklub a Szuperligában
  • Diszkrimináció-ellenes tanácsadás
    Diszkrimináció-ellenes tanácsadás
  • Nem bízunk az EU-ban
    Nem bízunk az EU-ban
  • Igazolványcsere a horgászoknál
    Igazolványcsere a horgászoknál
  • Sokan nem mehetnek nyaralni
    Sokan nem mehetnek nyaralni
  • Inkább készpénzt használunk
    Inkább készpénzt használunk
  • Népszerűbbek az új autók
    Népszerűbbek az új autók
  • Napirenden az alkotmánymódosítás
    Napirenden az alkotmánymódosítás
  • Veszélyes nyár - sok a baleset
    Veszélyes nyár - sok a baleset