2018. augusztus 20. hétfő István
Menü

Hogyan állj neki a futásnak?

A futás manapság az egyik legdivatosabb sport. Kezdetben nem igényel komolyabb befektetést, szinte bárhol, bármikor űzhető, egészséges, remekül oldja a stresszt és néhány megtett kilométer nemcsak az izomzaton néz ki jól, hanem a Facebookon is.

Ha teljesen kezdő vagy, azzal sincs gond, érdemes az igazán tapasztalt futókhoz fordulni tanácsért. Janota Zoltán, aktív triatlon versenyző, a Cutler Team tagja, mindenképpen ezek közé tartozik. Mivel a 15-szörös Ironman már szakedzőként is dolgozik, ezért tőle kérdeztük meg, hogyan is érdemes nekikezdeni az egyre divatosabbnak számító futásnak.

Kapcsolódó cikkek

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

  • Az államalapítást ünnepli a magyarság
    Az államalapítást ünnepli a magyarság
  • JótiFuti befutó
    JótiFuti befutó
  • Dunán innen, Dunán túl - a népi kultúra költözött a belvárosba augusztus 20-án
    Dunán innen, Dunán túl - a népi kultúra költözött a belvárosba augusztus 20-án
  • Új helyre kerül a Szent István-bazilikában a Szent Jobb.
    Új helyre kerül a Szent István-bazilikában a Szent Jobb.
  • Kanyaró - A WHO az oltások általánossá tételét sürgeti a kór európai terjedése ellen
    Kanyaró - A WHO az oltások általánossá tételét sürgeti a kór európai terjedése ellen
  • Meleg? Az idei nyár kismiska volt 1911-hez képest
    Meleg? Az idei nyár kismiska volt 1911-hez képest
  • Venezuelában öt nullát eltöröltek a helyi pénznemből
    Venezuelában öt nullát eltöröltek a helyi pénznemből
  • Elvesztette egyik hegyét a nagy-britanniai Wales.
    Elvesztette egyik hegyét a nagy-britanniai Wales.

Eseménynaptár

  • Először meghajlott, ezt követően omlott össze a genovai autópályahíd -
    Először meghajlott, ezt követően omlott össze a genovai autópályahíd -
  • Kampánnyal népszerűsítik ősztől a nevelőszülői hivatást.
    Kampánnyal népszerűsítik ősztől a nevelőszülői hivatást.
  • Székesfehérvári Királyi Napok - ezek lesznek a hétfői programok
    Székesfehérvári Királyi Napok - ezek lesznek a hétfői programok
  • Sport nagyhét és Triatlon Európa-kupa Székesfehérváron
    Sport nagyhét és Triatlon Európa-kupa Székesfehérváron