2018. október 17. szerda Hedvig
Menü

Hogyan állj neki a futásnak?

A futás manapság az egyik legdivatosabb sport. Kezdetben nem igényel komolyabb befektetést, szinte bárhol, bármikor űzhető, egészséges, remekül oldja a stresszt és néhány megtett kilométer nemcsak az izomzaton néz ki jól, hanem a Facebookon is.

Ha teljesen kezdő vagy, azzal sincs gond, érdemes az igazán tapasztalt futókhoz fordulni tanácsért. Janota Zoltán, aktív triatlon versenyző, a Cutler Team tagja, mindenképpen ezek közé tartozik. Mivel a 15-szörös Ironman már szakedzőként is dolgozik, ezért tőle kérdeztük meg, hogyan is érdemes nekikezdeni az egyre divatosabbnak számító futásnak.

Kapcsolódó cikkek

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

  • Sóstói stadion - a környéken lakók láthatták először belülről is
    Sóstói stadion - a környéken lakók láthatták először belülről is
  • Jól halad a munka a földeken
    Jól halad a munka a földeken
  • Kevesebben tartoznak a NAV-nak
    Kevesebben tartoznak a NAV-nak
  • Támogatják a külhoni családsegítőket
    Támogatják a külhoni családsegítőket

A hét embere

  • Egyszerűsített támogatás a civileknek
    Egyszerűsített támogatás a civileknek
  • Drámaian zsugorodnak a svájci gleccserek
    Drámaian zsugorodnak a svájci gleccserek
  • Az uniós élelmiszerek mellett kampányolnak
    Az uniós élelmiszerek mellett kampányolnak
  • Sikeres a roncsautóprogram Romániában
    Sikeres a roncsautóprogram Romániában
  • Brexit - konkrét javaslatokat várnak a brit kormányfőtől
    Brexit - konkrét javaslatokat várnak a brit kormányfőtől
  • 7-es cikk - kész tisztázni a vádakat a kormány
    7-es cikk - kész tisztázni a vádakat a kormány
  • Felvételi - már lehet jelentkezni a keresztféléves képzésekre
    Felvételi - már lehet jelentkezni a keresztféléves képzésekre
  • Junior Prima Díj - a legjobb színészeket díjazták
    Junior Prima Díj - a legjobb színészeket díjazták

Eseménynaptár

  • Élet Mentő Pont - kampányolnak a mentők
    Élet Mentő Pont - kampányolnak a mentők
  • Újabb uniós csúcs Brüsszelben
    Újabb uniós csúcs Brüsszelben
  • Új varroda nyitotta meg kapuit Móron
    Új varroda nyitotta meg kapuit Móron
  • Orbán - a turizmus a legsikeresebb ágazat
    Orbán - a turizmus a legsikeresebb ágazat