2018. november 14. szerda Aliz
Menü

Most akkor ehetünk gyümölcsöt, ha diétázunk, vagy nem?

A diétázók mindenkori ördögi köre: tilos a cukor - egyél gyümölcsöt, mert egészéges. De most akkor egy szelet dinnyénél, néhány szem meggynél vagy pár nektarinnál az elégedett mosoly vagy a szégyenkező szemlesütés a helyes arckifejezés?

A nyarat megúszni gyümölcs nélkül elég komoly kihívás. Ilyenkor mindenki egy kicsit nyers vegán lesz, és akár egy (vagy több) teljes nap is kihúzható a görögdinnye, sárgadinnye, cseresznye, eper, nektarin, őszibarack, szilva kombinációk helyes alkalmazásával. Ennek persze számtalan kellemes és kellemetlen mellékhatása is lehet, a felgyorsuló anyagcserétől kezve a... felgyorsuló anyagcseréig (igen, a szelekre gondoltunk). 

Anyáink szerint a gyümölcs persze egészséges, és annyit együnk, amennyi csak belénk fér, ehhez képest az edzőtermek táplálkozási szakértői néha durván összeráncolják a homlokukat a túlságosan magas cukortartalom miatt. De akkor most mi legyen? Ha diétázunk, ehetünk gyümölcsöt, vagy sem? Pletser Ádám, a Cutler Fehérvár szakmai vezetője szerint van kompromisszumos megoldás.

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

  • Nyugdíjprémium - csütörtöktől a postás is hozza
    Nyugdíjprémium - csütörtöktől a postás is hozza
  • img
    img
    Vörösmarty Rádió
    Vörösmarty Rádió megosztott egy hivatkozást.
  • Csalókra figyelmeztet a NAV!
    Csalókra figyelmeztet a NAV!
  • Szinte ingyen van az alma Szerbiában
    Szinte ingyen van az alma Szerbiában
  • Van még rakétája Észak-Koreának
    Van még rakétája Észak-Koreának
  • Forradalmi felfedezés - miért lehetnek betegek a kövérek?
    Forradalmi felfedezés - miért lehetnek betegek a kövérek?
  • Magyar-orosz onkológiai központ alakul
    Magyar-orosz onkológiai központ alakul
  • Gyermekvédelmi Napok - az idei lesz a tizenegyedik
    Gyermekvédelmi Napok - az idei lesz a tizenegyedik

Eseménynaptár