2018. július 18. szerda Frigyes
Menü

Most akkor ehetünk gyümölcsöt, ha diétázunk, vagy nem?

A diétázók mindenkori ördögi köre: tilos a cukor - egyél gyümölcsöt, mert egészéges. De most akkor egy szelet dinnyénél, néhány szem meggynél vagy pár nektarinnál az elégedett mosoly vagy a szégyenkező szemlesütés a helyes arckifejezés?

A nyarat megúszni gyümölcs nélkül elég komoly kihívás. Ilyenkor mindenki egy kicsit nyers vegán lesz, és akár egy (vagy több) teljes nap is kihúzható a görögdinnye, sárgadinnye, cseresznye, eper, nektarin, őszibarack, szilva kombinációk helyes alkalmazásával. Ennek persze számtalan kellemes és kellemetlen mellékhatása is lehet, a felgyorsuló anyagcserétől kezve a... felgyorsuló anyagcseréig (igen, a szelekre gondoltunk). 

Anyáink szerint a gyümölcs persze egészséges, és annyit együnk, amennyi csak belénk fér, ehhez képest az edzőtermek táplálkozási szakértői néha durván összeráncolják a homlokukat a túlságosan magas cukortartalom miatt. De akkor most mi legyen? Ha diétázunk, ehetünk gyümölcsöt, vagy sem? Pletser Ádám, a Cutler Fehérvár szakmai vezetője szerint van kompromisszumos megoldás.

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

Eseménynaptár

  • Elektromos kamionokat tesztelne a Waberer’s
    Elektromos kamionokat tesztelne a Waberer’s
  • Erősödhetnek a kkv-k
    Erősödhetnek a kkv-k
  • Védelmet kaphatnak az őshonos kisebbségek az Európai Unióban
    Védelmet kaphatnak az őshonos kisebbségek az Európai Unióban
  • Újszerű módon folytatódhat a panelházak felújítása
    Újszerű módon folytatódhat a panelházak felújítása
  • Kétszer többet költ a családokra a kormány jövőre
    Kétszer többet költ a családokra a kormány jövőre
  • Áldozatokat szedett a hőség Japánban
    Áldozatokat szedett a hőség Japánban
  • Pert indít a Las Vegas-i lövöldözés áldozatai ellen a szálloda
    Pert indít a Las Vegas-i lövöldözés áldozatai ellen a szálloda
  • Soha annyi gyerek nem kapott még védőoltást, mint tavaly
    Soha annyi gyerek nem kapott még védőoltást, mint tavaly
  • A Jupiter újabb holdjait fedezték fel amerikai tudósok
    A Jupiter újabb holdjait fedezték fel amerikai tudósok