Clear sky15 °C
2020. április 7. kedd Herman
Menü

Vállban erős: a leghatásosabb vállizom-gyakorlatok

Popeye az egyetlen kigyúrt fickó, akinek jól áll, hogy izmos a karja, de nincs semmi válla. Ha minden vágyad az, hogy pont úgy nézz ki, mint a klasszikus rajzfilmfigura, ne nézd meg a lenti videót. Amennyiben azonban kisportolt vállakat szeretnél, ne hagyd abba az olvasást!

Sántha Tamás a Cutler Fehérvár ügyvezetője akár 40 kilós súlyokkal is gond nélkül végzi a legfontosabb vállgyakorlatokat. Egy kezdőnek nyilván ez a súly még elég durva lenne, inkább koncentráljunk arra, hogy kisebb tömeget megmozgatva, de minél szabályosabban végezzük a feladatokat!

 

Kapcsolódó cikkek

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

A hét sztorija

Eseménynaptár

  • Vasárnap szállítja el a szemetet húsvét hétfő helyett a Depónia!
    Vasárnap szállítja el a szemetet húsvét hétfő helyett a Depónia!
  • Áramszünet lesz a Király soron - elektromoshálózat-felújítás miatt szünetel a szolgáltatás
    Áramszünet lesz a Király soron - elektromoshálózat-felújítás miatt szünetel a szolgáltatás
  • Virágos Székesfehérvár – május elején értesítenek mindenkit a virágok átvételéről
    Virágos Székesfehérvár – május elején értesítenek mindenkit a virágok átvételéről
  • Oktatóvideók érettségizőknek
    Oktatóvideók érettségizőknek
  • Tetőzés közelében jár a járvány Nyugat-Európában.
    Tetőzés közelében jár a járvány Nyugat-Európában.
  • Folyamatosan gyártja a fertőtlenítőszereket a MOL.
    Folyamatosan gyártja a fertőtlenítőszereket a MOL.
  • Budapesten nagy a kockázata annak, hogy berobban a járvány
    Budapesten nagy a kockázata annak, hogy berobban a járvány
  • Rosszabbra fordult Boris Johnson állapota, kórházba került
    Rosszabbra fordult Boris Johnson állapota, kórházba került
  • Mozdulatlan legendák - Youtube-on a város történelme táncban elmesélve
    Mozdulatlan legendák - Youtube-on a város történelme táncban elmesélve