Clear sky21 °C
2019. október 23. szerda Gyöngyi
Menü

Nyerő lehet WC-n ülve, laptoppal tanulni, csak ne tartson soká

Nyerő lehet WC-n ülve, laptoppal tanulni, csak ne tartson soká
Tablettel tanulni csudijó lehet (Fotó: bd.edu)

Ágyon fekve, géppel az ölünkben viszont hamar elálmosodhatunk. A legjobbat akkor tesszük magunkkal, ha tanulás közben félóránként változtatunk a testhelyzetünkön.

Itt a vizsgaidőszak (már akinek, ugye), amely nemcsak az agyat, de a testet is igénybe veszi, ezért nem mindegy, milyen pózban tanulunk. A könyvek helyett (vagy mellett) pedig manapság már inkább a laptopok és táblagépek felett görnyednek a hallgatók. A napi több órányi tanulás azonban nemcsak az agyat, de a testet is igénybe veszi, ezért nem mindegy, milyen pózban bújjuk a jegyzeteket. 

A tanulási pózoknak csak a fantázia szabhat határt, van, aki ülve, állva vagy akár sétálva tudja a leghatékonyabban megtanulni a tananyagot. Amire figyeljünk, hogy bár nagyon csábító és kényelmes laptoppal az ölünkben az ágyon fekve tanulni, ez mégsem jó ötlet. Ebben a testhelyzetben ugyanis lelassul a vérkeringés, nyugalmi állapotba kerülünk, és nagyon hamar elálmosodunk. Ezt elkerülendő a legjobb, ha körülbelül félóránként változtatjuk testhelyzetünket, kinyújtóztatjuk végtagjainkat. Mindezek mellett pedig iktassunk be rendszeresen pár perces szellőztetést, a friss oxigén hatására ugyanis (mily nagy meglepetés!) sokkal jobban fog majd az agyunk!

Nyerő lehet WC-n ülve, laptoppal tanulni, csak ne tartson soká

(Fotó: mersz.hu)

"Ortopédiai szempontból nincs ismeretünk arra vonatkozóan, hogy bármely testhelyzet károsan vagy kedvezően befolyásolná agyunk tanulási képességeit. Kutatások folynak arról, hogy az álló helyzetű tanulás serkentő hatású-e a szellemi tevékenységre. Az elképzelés tisztázására az Egyesült Államokban kísérleti jelleggel kialakítottak tantermeket és iskolapadokat az álló helyzetű tanuláshoz. Hasonló körülmények hiányában a testhelyzet változtatása ajánlott nemcsak a pihenéshez, de a hatékonyabb tanuláshoz is" – javasolja Dr. Terebessy Tamás, a Semmelweis Egyetem Ortopédiai Klinika egyetemi adjunktusa.

Ezen kívül a tanulás, akkor a leghatékonyabb, ha nem engedünk a különböző közösségi oldalak csábításának. Ez a veszély ugyebár akkor fenyeget a leginkább, ha táblagépet, vagy laptopot használunk a tanuláshoz. Dr. Réffy Balázs, az Akadémiai Kiadó igazgatója szerint a kütyükön való tanulás szinte megegyezik a hagyományos, papíralapú könyvek forgatásával, ugyanakkor nagyon könnyű elcsábulni a különböző hír- és közösségi oldalak felé. "A hatékony tanulás érdekében ezért fogjuk magunkat médiadiétára, és csak azokat a felületeket nyissuk meg, amelyek valóban a tanulást szolgálják" – tanácsolja az Akadémiai Kiadó igazgatója.

Kapcsolódó cikkek

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

A hét embere

  • Vári Kovács Ágnes kiállítása a Kisfaludi Közösségi Házban
    Vári Kovács Ágnes kiállítása a Kisfaludi Közösségi Házban
  • Alkotónap lesz szombaton a Rác utcában
    Alkotónap lesz szombaton a Rác utcában
  • Megkapták megbízóleveleiket az önkormányzati képviselők
    Megkapták megbízóleveleiket az önkormányzati képviselők
  • Korrekt együttműködésre törekszik a kormány a fővárossal
    Korrekt együttműködésre törekszik a kormány a fővárossal
  • Korszerűsítik a debreceni vasútvonalakat
    Korszerűsítik a debreceni vasútvonalakat
  • Rekordszintű lesz az idei ukrán gabonatermés
    Rekordszintű lesz az idei ukrán gabonatermés
  • MTV-díjátadó - Király Viktor képviseli Magyarországot
    MTV-díjátadó - Király Viktor képviseli Magyarországot
  • Tízből négy vezető nő az Európai Bizottságban
    Tízből négy vezető nő az Európai Bizottságban

Eseménynaptár

  • Több ezer ember nem kapott idén visszajárót
    Több ezer ember nem kapott idén visszajárót
  • Bevásárol e-autó-töltőkből az állam
    Bevásárol e-autó-töltőkből az állam
  • Katonai konvojok közlekednek hétvégén
    Katonai konvojok közlekednek hétvégén
  • Megtiltják az elektromos rollerek használatát Prágában
    Megtiltják az elektromos rollerek használatát Prágában
  • Újrahasznosítják a Mount Everesten hagyott szemetet
    Újrahasznosítják a Mount Everesten hagyott szemetet
  • Összement az ózonlyuk
    Összement az ózonlyuk
  • Schengeni övezet - Horvátország teljesítette a feltételeket
    Schengeni övezet - Horvátország teljesítette a feltételeket
  • Zaporizzsjába indít járatot a WizzAir
    Zaporizzsjába indít járatot a WizzAir
  • Csütörtökön nyílik a Leonardo-életműkiállítás a Louvre-ban
    Csütörtökön nyílik a Leonardo-életműkiállítás a Louvre-ban
  • Elérhető közelségbe került a Brexit
    Elérhető közelségbe került a Brexit
  • Behúzza a féket az Audi
    Behúzza a féket az Audi
  • A forradalom hőseire emlékezünk
    A forradalom hőseire emlékezünk
  • HÍRADÓ 2019. október 22.
    HÍRADÓ 2019. október 22.