Cloudy2 °C
2020. január 25. szombat Pál
Menü

Nyerő lehet WC-n ülve, laptoppal tanulni, csak ne tartson soká

Nyerő lehet WC-n ülve, laptoppal tanulni, csak ne tartson soká
Tablettel tanulni csudijó lehet (Fotó: bd.edu)

Ágyon fekve, géppel az ölünkben viszont hamar elálmosodhatunk. A legjobbat akkor tesszük magunkkal, ha tanulás közben félóránként változtatunk a testhelyzetünkön.

Itt a vizsgaidőszak (már akinek, ugye), amely nemcsak az agyat, de a testet is igénybe veszi, ezért nem mindegy, milyen pózban tanulunk. A könyvek helyett (vagy mellett) pedig manapság már inkább a laptopok és táblagépek felett görnyednek a hallgatók. A napi több órányi tanulás azonban nemcsak az agyat, de a testet is igénybe veszi, ezért nem mindegy, milyen pózban bújjuk a jegyzeteket. 

A tanulási pózoknak csak a fantázia szabhat határt, van, aki ülve, állva vagy akár sétálva tudja a leghatékonyabban megtanulni a tananyagot. Amire figyeljünk, hogy bár nagyon csábító és kényelmes laptoppal az ölünkben az ágyon fekve tanulni, ez mégsem jó ötlet. Ebben a testhelyzetben ugyanis lelassul a vérkeringés, nyugalmi állapotba kerülünk, és nagyon hamar elálmosodunk. Ezt elkerülendő a legjobb, ha körülbelül félóránként változtatjuk testhelyzetünket, kinyújtóztatjuk végtagjainkat. Mindezek mellett pedig iktassunk be rendszeresen pár perces szellőztetést, a friss oxigén hatására ugyanis (mily nagy meglepetés!) sokkal jobban fog majd az agyunk!

Nyerő lehet WC-n ülve, laptoppal tanulni, csak ne tartson soká

(Fotó: mersz.hu)

"Ortopédiai szempontból nincs ismeretünk arra vonatkozóan, hogy bármely testhelyzet károsan vagy kedvezően befolyásolná agyunk tanulási képességeit. Kutatások folynak arról, hogy az álló helyzetű tanulás serkentő hatású-e a szellemi tevékenységre. Az elképzelés tisztázására az Egyesült Államokban kísérleti jelleggel kialakítottak tantermeket és iskolapadokat az álló helyzetű tanuláshoz. Hasonló körülmények hiányában a testhelyzet változtatása ajánlott nemcsak a pihenéshez, de a hatékonyabb tanuláshoz is" – javasolja Dr. Terebessy Tamás, a Semmelweis Egyetem Ortopédiai Klinika egyetemi adjunktusa.

Ezen kívül a tanulás, akkor a leghatékonyabb, ha nem engedünk a különböző közösségi oldalak csábításának. Ez a veszély ugyebár akkor fenyeget a leginkább, ha táblagépet, vagy laptopot használunk a tanuláshoz. Dr. Réffy Balázs, az Akadémiai Kiadó igazgatója szerint a kütyükön való tanulás szinte megegyezik a hagyományos, papíralapú könyvek forgatásával, ugyanakkor nagyon könnyű elcsábulni a különböző hír- és közösségi oldalak felé. "A hatékony tanulás érdekében ezért fogjuk magunkat médiadiétára, és csak azokat a felületeket nyissuk meg, amelyek valóban a tanulást szolgálják" – tanácsolja az Akadémiai Kiadó igazgatója.

Kapcsolódó cikkek

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

  • A legtöbb magyar 20 fokos hálóban alszik
    A legtöbb magyar 20 fokos hálóban alszik
  • Öröm és boldogság- Prospero előadás
    Öröm és boldogság- Prospero előadás
  • Ukrán repülő - Iráni külügyminiszter: börtönben van a vétkes
    Ukrán repülő - Iráni külügyminiszter: börtönben van a vétkes
  • Hétfőn lesz az auschwitzi haláltábor felszabadításának 75. évfordulója
    Hétfőn lesz az auschwitzi haláltábor felszabadításának 75. évfordulója

A hét sztorija

  • 400 új parkoló - ezt is tartalmazza a most induló kórházfejlesztés
    400 új parkoló - ezt is tartalmazza a most induló kórházfejlesztés
  • Szálló por - Ismét többfelé kifogásolt a levegőminőség
    Szálló por - Ismét többfelé kifogásolt a levegőminőség
  • Folytatódik a török földrengés túlélői utáni kutatás, nőtt a halottak száma
    Folytatódik a török földrengés túlélői utáni kutatás, nőtt a halottak száma
  • Megölte apját egy tizenöt éves fiú Orgoványban
    Megölte apját egy tizenöt éves fiú Orgoványban
  • A tervek szerint halad a Szőke Tisza gőzhajó mentése Szegeden
    A tervek szerint halad a Szőke Tisza gőzhajó mentése Szegeden
  • Népszerű az ÉletMentő applikáció
    Népszerű az ÉletMentő applikáció
  • Nyolcadik alkalommal rendezik meg a Fehérvári Utazás Kiállítást
    Nyolcadik alkalommal rendezik meg a Fehérvári Utazás Kiállítást
  • A hadsereget  is bevetik a koronavírus terjedése elleni küzdelemben
    A hadsereget is bevetik a koronavírus terjedése elleni küzdelemben

Eseménynaptár

  • Kóbor János lesz az év első Fecsegőjének vendége
    Kóbor János lesz az év első Fecsegőjének vendége
  • Visszahívott egy orosz eredetű kekszet a NÉBIH
    Visszahívott egy orosz eredetű kekszet a NÉBIH
  • Aláírta a Brexit feltételrendszerét rögzítő megállapodást Boris Johnson
    Aláírta a Brexit feltételrendszerét rögzítő megállapodást Boris Johnson
  • Koronavírus - Szakértő: már kifejlesztettek egy gyorstesztet
    Koronavírus - Szakértő: már kifejlesztettek egy gyorstesztet
  • Kerti izsóp: szép, hasznos, és különleges igényei sincsenek
    Kerti izsóp: szép, hasznos, és különleges igényei sincsenek
  • Vigasságcsinálók Bálja a Malom utcai Táncházban
    Vigasságcsinálók Bálja a Malom utcai Táncházban
  • Osztályviadallal és királyválasztással zárult a Ciszterci Diáknapok
    Osztályviadallal és királyválasztással zárult a Ciszterci Diáknapok
  • Balesettel indult a nap: busz és autó ütközött Gyöngyösön
    Balesettel indult a nap: busz és autó ütközött Gyöngyösön
  • Együttműködési megállapodás az Óbudai Egyetemmel
    Együttműködési megállapodás az Óbudai Egyetemmel
  • Eltűnt móri férfit keresnek
    Eltűnt móri férfit keresnek
  • Áron Nagy Lajos emlékmű lesz Székesfehérváron
    Áron Nagy Lajos emlékmű lesz Székesfehérváron
  • Lakóját várja „Fehérvár bölcsője”
    Lakóját várja „Fehérvár bölcsője”
  • Indul a kórházfejlesztés - új épület és újabb parkolóhelyek
    Indul a kórházfejlesztés - új épület és újabb parkolóhelyek