Heavy rain showers25 °C
2019. június 19. szerda Gyárfás
Menü

Variációk az oldalsó vállizom edzésére

Úgy szép a férfi, ha széles a válla. Ez persze jórészt a genetikától függ, de a formás vállakért te is sokat tehetsz. Az oldalsó vállizmok alapos megdolgoztatását sokan kihagyják az edzésprogramjukból, pedig érdemes erre is idő szánni.

Szanyi-Nagy Csaba, a Cutler Fehérvár edzője mutatja meg, mely gyakorlatok nélkülözhetetlenek a szép oldalsó vállizmok felépítéséhez.

 

Kapcsolódó cikkek

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

  • Lakossági fórum lesz kedden Maroshegyen
    Lakossági fórum lesz kedden Maroshegyen
  • Szombaton avatják a Béke Lángja Emlékművet a pákozdi Katonai Emlékparkban
    Szombaton avatják a Béke Lángja Emlékművet a pákozdi Katonai Emlékparkban
  • „Kisfelnőttképző” napközis nyári tábort indít a Motívum Kulturális Egyesület
    „Kisfelnőttképző” napközis nyári tábort indít a Motívum Kulturális Egyesület
  • A 12 éves fiúk is megkaphatják a HPV elleni védőoltást
    A 12 éves fiúk is megkaphatják a HPV elleni védőoltást

A hét embere

Eseménynaptár

  • Vészesen zsugorodik az északi-sarki jégtakaró
    Vészesen zsugorodik az északi-sarki jégtakaró
  • Tiszavirágzás - rendőrök vigyáznak a kérészekre
    Tiszavirágzás - rendőrök vigyáznak a kérészekre
  • Egyéves mélyponton az infláció az euróövezetben
    Egyéves mélyponton az infláció az euróövezetben
  • Korábban zárhatnak a boltok vasárnap
    Korábban zárhatnak a boltok vasárnap
  • Drágulnak a balatoni ingatlanok
    Drágulnak a balatoni ingatlanok
  • VéNégy Fesztivál - Utcaszínház, nemzetközi előadások, közösségi programok
    VéNégy Fesztivál - Utcaszínház, nemzetközi előadások, közösségi programok
  • The Metro-Police - koncert lesz az Öreghegyi Közösségi Házban
    The Metro-Police - koncert lesz az Öreghegyi Közösségi Házban
  • Erdélyben jártak a Táncsics iskola diákjai
    Erdélyben jártak a Táncsics iskola diákjai
  • Nőnek lenni, nőnek maradni - Csajos est a Barátság moziban
    Nőnek lenni, nőnek maradni - Csajos est a Barátság moziban
  • Magyarországon is megjelent az ázsiai tigrisszúnyog
    Magyarországon is megjelent az ázsiai tigrisszúnyog
  • Banki adategyeztetés - már csak egy hét maradt
    Banki adategyeztetés - már csak egy hét maradt
  • Jóga világnapja - flashmob lesz a Belvárosban
    Jóga világnapja - flashmob lesz a Belvárosban
  • Operett és musical - Vásáry André estje Öreghegyen
    Operett és musical - Vásáry André estje Öreghegyen