Clear sky28 °C
2019. június 25. kedd Vilmos
Menü

Legyen stresszmentes az ünnep!

Legyen stresszmentes az ünnep!
(Fotó: Kiss László)

Az ünnepek közeledtével egyre nagyobb feszültség uralkodik el az embereken, mert nem gondolják át időben a teendőket. Így aztán hatalmas hajszává alakul az az időszak, aminek pedig a meghittségről kellene szólnia. S valljuk be bátran, a karácsonyi készülődést gyakran túlaggódjuk, hiszen stresszelünk az ajándékok, az ételek, a vendégek miatt. Aztán végül éppen ezek miatt nem is lesz olyan szép és nyugalmas az ünnep, mint ahogyan azt szeretnénk. Néhány hasznos tippet gyűjtöttünk össze, hogy stresszmentesebbé tegyük az ünnepet!

Sokak számára okoz problémát az ünnepek alatt a feszültség és a stressz. Jellemző, hogy ebben az időszakban mindenki rohan, vásárol vagy azon tépelődik, mit fog főzni, milyen ajándékot vesz. Az év végén mindig nagy a hajtás, idegeink pedig gyakorlatilag pattanásig feszülnek. Túlvállaljuk magunkat, megpróbálunk mindent rendbe tenni illetve lezárni, hogy az ünnepek alatt pihenhessünk. Számos életmód-tanácsadó szerint azonban érdemes átgondolni, mi ennek a jelentősége, hiszen éppen a meghittség vész el.

Feszültséget okozhat

Vásárlás: a zsúfolt bevásárlóközpontok, a túlzott és az utolsó pillanatra hagyott bevásárlás
A gyors vizit: a családok gyakran egyik helyről rohannak a másikra, hogy mindenkit meglátogassanak, mindenhol eltöltsenek egy kis időt
A sorozatos ünneplés: a sorozatos ünneplés miatt elveszítheti jelentőségét saját, otthoni karácsonyunk

Az egyik jótanács, hogy érdemes átgondolni a karácsonyhoz fűződő emlékeinket, hiszen azok segíthetnek abban, hogy ne stresszként éljük meg a karácsonyt. Ne csak a lakás kapjon ünnepi díszt, hanem a lélek is! Fontos, hogy hagyjunk időt magunknak a relaxálásra, feltöltődésre is. Azzal is elkerülhetjük a kapkodást, ha gondosan kitaláljuk a feladatokat, de bátran fel is oszthatjuk azokat a családban.

A zökkenőmentes ünnephez hozzájárulhat az is, ha hagyunk megfelelő mennyiségű időt az alvásra. Legalább hét-nyolc óra alvásidővel elkerülhető, hogy kialvatlanok legyünk! A kialvatlanság ugyanis könnyen vezethet frusztrációhoz, stresszhez. S ne feledjük, hogy nem a tökéletes díszítésen vagy a pompás karácsonyfán múlik az ünnep hangulata, hanem leginkább azon, hogy érezzük magunkat a karácsonyi környezetben.

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

  • Táncdráma, táncszínházi est, mesebalett - négy új bemutatót tervez a Székesfehérvári Balett Színház
    Táncdráma, táncszínházi est, mesebalett - négy új bemutatót tervez a Székesfehérvári Balett Színház
  • Bezártak – elmaradnak a szentjánosbogár-rajzás szakvezetései Alcsúton
    Bezártak – elmaradnak a szentjánosbogár-rajzás szakvezetései Alcsúton
  • Kitolták a határidőt - október végéig egyeztethetők az adatok a bankokkal
    Kitolták a határidőt - október végéig egyeztethetők az adatok a bankokkal
  • Nyáresti hangverseny - az Ars Musica várja a zenebarátokat
    Nyáresti hangverseny - az Ars Musica várja a zenebarátokat
  • Eltűnt tervrajzok – múzeumi foglalkozás az Ikarus kiállításon
    Eltűnt tervrajzok – múzeumi foglalkozás az Ikarus kiállításon
  • Parlami d’Amore - olasz nyáresti koncert a Belvárosban
    Parlami d’Amore - olasz nyáresti koncert a Belvárosban
  • Jól keresnek - elkezdődött a diákmunkaszezon
    Jól keresnek - elkezdődött a diákmunkaszezon
  • Készül - új hulladékgazdálkodási stratégián dolgozik a kormány
    Készül - új hulladékgazdálkodási stratégián dolgozik a kormány

Eseménynaptár

  • Beiratkozás, felmentés, igazolás - tovább fejlesztik a KRÉTÁT
    Beiratkozás, felmentés, igazolás - tovább fejlesztik a KRÉTÁT
  • Harci gyakorlat -  lezuhant két vadászgép Németországban
    Harci gyakorlat - lezuhant két vadászgép Németországban
  • Keresztelő Szent János ünnepe - papokat és diakónust szentelt Spányi Antal
    Keresztelő Szent János ünnepe - papokat és diakónust szentelt Spányi Antal
  • Biztosítók - minél előbb be kell jelenteni a viharkárokat
    Biztosítók - minél előbb be kell jelenteni a viharkárokat
  • Hőség, aszály - 140 ember halt meg Indiában
    Hőség, aszály - 140 ember halt meg Indiában
  • Nyári „menetrend” - módosul a könyvtárak nyitvatartása
    Nyári „menetrend” - módosul a könyvtárak nyitvatartása
  • Felfedezés - a kávé lehet az elhízás elleni harc kulcsa
    Felfedezés - a kávé lehet az elhízás elleni harc kulcsa
  • Szociális hozzájárulási adó – milliárdok maradnak a vállalkozásoknál
    Szociális hozzájárulási adó – milliárdok maradnak a vállalkozásoknál
  • Leszálltak - sikeresen földet ért a Szojuz MSZ-11 űrhajó legénysége
    Leszálltak - sikeresen földet ért a Szojuz MSZ-11 űrhajó legénysége