Clear sky30 °C
2019. június 26. szerda János
Menü

Hogyan hangoljuk össze a sportot és a táplálkozást?

Az sem mindegy, hogy mit, és az sem, hogy mennyit. A táplálkozás fontos része az aktív sportolásnak, és fordítva is igaz ez. Inkább együnk többször kevesebbet, de az minőségi tápanyag legyen - javasolja Salamon Dia, az IFBB bikini fitness világbajnoka.

Ha már nekiálltunk a sportolásnak, jó lenne minél előbb látható vagy érezhető eredményt is elérni. Ehhez önmagában nem elég az edzőterem szakmányban látogatása, oda kell figyelni például a táplálkozásra is. Fontos, hogy odafigyeljünk a mennyiségre és a minőségre is. A kettő együtt és a kellő mennyiségű sportolás jól kiegészíti egymást, és rövid időn belül érezni is fogjuk a változást - tanácsolja Salamon Dia, az IFBB bikini fitness világbajnoka.

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

Eseménynaptár

  • Nőhet az infláció - korrigált a jegybank
    Nőhet az infláció - korrigált a jegybank
  • Jegybank - kamattartásra szavazott a Monetáris Tanács
    Jegybank - kamattartásra szavazott a Monetáris Tanács
  • Alba Innovár - lezárult az első digitális felnőttképzési program
    Alba Innovár - lezárult az első digitális felnőttképzési program
  • Meghosszabbítanák a kedvezményes lakásáfa használhatóságát
    Meghosszabbítanák a kedvezményes lakásáfa használhatóságát