Cloudy9 °C
2019. december 15. vasárnap Valér
Menü

Megfáztál? Lázas vagy? Használd a természet erejét a gyógyuláshoz! - 4. rész

Megfáztál? Lázas vagy? Használd a természet erejét a gyógyuláshoz! - 4. rész
Gyógyszerek helyett (Fotó: cookist.com)

Hideg van, vacogunk, folyik az orrunk, tüsszögünk és a láz sem akar tágítani mellőlünk. A háziorvosunkat nem akarjuk felkeresni, és gyógyszerhez sem akarunk nyúlni, amíg nem muszáj. – Mit tegyünk hát?

Hogy mit? Például próbáljuk ki azokat a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyekről e cikksorozat első, második vagy harmadik részében írtam, és/vagy bővítsük a gyógyító finomságok beszerzését e záró felvonásban szereplő növényekkel.

Sokan kerülünk mostanában ebbe a helyzetbe (Fotó: sciencemag.org)
Sokan kerülünk mostanában ebbe a helyzetbe (Fotó: sciencemag.org)

Füge

Bár ilyentájt nem terem füge a kertekben (legalábbis nálunk, Magyarországon), viszont az áruházakban kapható akár friss gyümölcs, akár aszalvány formájában. Sőt, aki időben gondolt a télre (mint a hangyák), az befőttként vagy lekvárként tartósította, így nem kell mellőznie ezt a finom, egészséges gyümölcsöt a hóesés közben sem.

A fügének lázcsillapító hatása is van (Fotó: flavour.hu)
A fügének lázcsillapító hatása is van (Fotó: flavour.hu)

E gyümölcsöt gyógyhatása miatt (is) érdemes fogyasztani: lázcsillapító, izzasztó, gyulladásgátló, hurutoldó tulajdonságára gondolva a téli időszakban és szoptatás alatt se mellőzzük étrendünkből! A felső légutak betegségeire vizes vagy tejes főzetét használjuk: torokgyulladás, megfázás, fogínygyulladás esetén hasznos segítséget nyújthat.

Magas káliumtartalma miatt szív és érrendszeri betegségeket gyógyíthatunk vele. Csökkenti a véralvadást, segíti a trombusok oldódását. Apró magvai enyhítik a székrekedést, és egy hónap alatt a gyulladt aranyeret is megszünteti, mivel növeli a bélperisztaltikát. Vérképző hatása miatt vérszegényeknek is ajánlott. Tejes nedve segít a vesehomok kitisztulásában, vesekő és hólyaghurut-problémák esetén is ajánlott fogyasztása.

A szívre, a vesére, a vérre is jó hatása van (Fotó: bioheal.hu)
A szívre, a vesére, a vérre is jó hatása van (Fotó: bioheal.hu)

Jiaogulan

Bár nem gyümölcs, de nagyon hasznos növény a jiaogulan, így mindenképpen meg kell említenem. Kína, Dél-Korea, Japán, Észak-Vietnam területén őshonos, ahol a halhatatlanság növényének tartják, mivel adaptogén és antioxidáns hatása miatt - állítólag - növeli az emberi élettartamot.

Normalizálja a koleszterinszintet (Fotó: indieherbalist.com)
Normalizálja a koleszterinszintet (Fotó: indieherbalist.com)

A jiaogulan jótékony hatást gyakorol a vérnyomásra, koleszterin-szintre, erősíti az immunrendszert, adaptogén hatású, elűzi a depressziót, és még a daganatok kialakulását is gátolja. Megszünteti az álmatlanságot (89-95%-os javulásokról számoltak be a kutatások), szabályozza a vérnyomást, serkenti a szívműködést.

Csökkenti az LDL-t (rossz koleszterinszint) és növeli a HDL-t (jó koleszterinszint). Serkenti a fehérvérsejtek termelődését, immunerősítő hatású, bizonyítottan javítja az 1-es típusú diabéteszt, és még a hepatitis B is kezelhető vele. Sőt, a májat is megvédi több mérgező anyagtól (például a szén-tetrakloridtól), és a bronchitist is kezel(het)ik vele.

Megfázás, influenza ellen készítsünk belőle teát (Fotó: gardeningknowhow.com)
Megfázás, influenza ellen készítsünk belőle teát (Fotó: gardeningknowhow.com)

Megfázás/influenza esetén is ajánlott a belőle készült tea fogyasztása. E teát forrázással vagy főzéssel is elkészíthetjük. Előbbi esetén forraljuk fel a vizet, majd forrázzuk le vele a jiaogulan leveleit! 3-5 perc kell ahhoz, hogy kioldódjanak a hatóanyagok a levelekből. A növény zamata igencsak különleges, s ha hosszabb ideig áll, nem lesz keserű, hanem pont, hogy egyre intenzívebben édessé válik!

Csalán

Ha lázban úszik a testünk, akkor kiváló választás csalán! Levelében nagyon sok C, B, K-vitamin található, valamint béta-karotin is, kalcium, kálium, vas, klorofil, flavidok.

A csalán is csodaszer (Fotó: smallfoodprintfamily.com)
A csalán is csodaszer (Fotó: smallfoodprintfamily.com)

Ez a méltatlanul mellőzött növény nemcsak lázcsillapításra, hanem vérszegénységre, kiütésekre is használható tea formájában. A csalán emellett a legjobb vértisztító, mivel feloldja az anyagcsere során felhalmozódott salakanyagokat, eltávolítja a szervezetünkből a mérgeket. Csökkenti a húgysavszintet, ezért jó köszvényre is.

Akinek előfordul a családjában vesekőképződés, annak ajánlatos rendszeresen innia csalánteát, mert segítségével idejében kiválasztódik a homok. Tisztító, összehúzó hatása is van, ezért gyomor- és bélhurutra is alkalmazható.

A csalán gyökérzetét – béta-szitoszterin tartalma miatt – a prosztata jóindulatú daganatának kezelésére is alkalmazzák, mivel vizeletmennyiség-növelő képessége miatt csökkenti a prosztata térfogatát. Ekcéma, pikkelysömör esetében csalán, orvosi veronika, zsálya, zsurló egyenlő arányú keverékéből készült teát ajánlatos fogyasztani.

Rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaz (Fotó: amazon.de)
Rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaz (Fotó: amazon.de)

A csalánból készült tea sok vitamint és ásványi anyagot (vasat) tartalmaz. Anyukám a teát úgy készíti el, hogy forró vizet önt a levelekre, majd tíz perc múlva leszűri. Általában teakeverékek összetevőjeként alkalmazza, amikor többféle növényt forráz össze.

Kínai datolya

Immunrendszerünket erősíthetjük kínai datolyával is. A jujuba rendkívül egészséges gyümölcs: 100 gramm friss növényben 300-500 milligramm C-vitamin található, ami sokszorosa az almában és a körtében fellelhető mennyiségnek.

A kínai datolya kiváló C-vitamin forrás (Fotó: pinterest.com)
A kínai datolya kiváló C-vitamin forrás (Fotó: pinterest.com)

Kiváló forrása a B-vitaminoknak, az olyan nyomelemeknek, mint a vas és a kalcium. A szervezetünk számára szükséges 24 aminosav közül a kínai datolya tizennyolcat tartalmaz! Rostokban és cukorban gazdag, C-vitamin tartalma is jelentős.

Bár a kínai datolyát a történelmi idők hajnalán már termesztették keleten, s kétezer évvel ezelőtt eljutott Európa mediterrán részeibe is, nálunk mégis nagyon kevesen ismerik.

Egy ősi vitaminforrás, amit kevesen ismernek (Fotó: freemail.hu)
Egy ősi vitaminforrás, amit kevesen ismernek (Fotó: freemail.hu)

Pomelo

Másik nagy kedvencem a pomelo. A pomelo Polinéziában és Malajziában őshonos. Neve malájul: pumpulmas. I.e. 100 körül került Kínába, ahol az immunrendszer őrének nevezik, mert a napi ajánlott vitaminbevitel kétharmadát biztosítja, mellette magas kalcium- és káliumtartalma, ezért kiválóan szabályozza a vérnyomást és a csontritkulás megelőzésében is fontos szerepe lehet.

Többek között vérnyomásproblémák ellen is hatásos (Fotó: thestar.com)
Többek között vérnyomásproblémák ellen is hatásos (Fotó: thestar.com)

Illóolaja tisztítja a bőrt, gyulladáscsökkentő és serkenti a vérkeringést. Magját köhögés, emésztési zavarok és lumbágó esetén alkalmazzák. Levelét is fontosnak tartják: lázcsillapításként adják a betegnek. A leveléből, virágaiból, kérgéből készített főzetet pedig az ekcéma kezelésére használják.

Fogyókúrához is kiváló, mivel, kalóriatartalma alacsony, mindössze 25-50 kcal/100 gramm, és zsírégető enzimjei sem elhanyagolhatóak. Tele van olyan rostokkal, amelyek jó hatással vannak az emésztésre.

Gyulladáscsökkentő és még fogyaszt is (Fotó: wikihow.com)
Gyulladáscsökkentő és még fogyaszt is (Fotó: wikihow.com)

A pomelo az őszi-téli vitaminkoktélok tökéletes kelléke. Ha valaki igazi energiabombára vágyik, akkor fussa át újra e cikksorozat három részét, válassza ki kedvenc gyümölcseit, majd jöhet a turmixolás!  

Kapcsolódó cikkek

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

A hét sztorija

Eseménynaptár

  • Mindenki Karácsonya -28 éve Budapesten
    Mindenki Karácsonya -28 éve Budapesten
  • Az időközi országgyűlési választás február 16-án lesz Dunaújvárosban
    Az időközi országgyűlési választás február 16-án lesz Dunaújvárosban
  • Súlyosan megsérült egy túrázó a budapesti Ferenc-hegyi-barlangban
    Súlyosan megsérült egy túrázó a budapesti Ferenc-hegyi-barlangban
  • Lezárult a Vízivárosi Advent
    Lezárult a Vízivárosi Advent
  • Október volt az év legdinamikusabban növekvő hónapja a fővárosi turizmusban
    Október volt az év legdinamikusabban növekvő hónapja a fővárosi turizmusban
  • A diplomantul.hu weboldal segíti a pályakezdőket
    A diplomantul.hu weboldal segíti a pályakezdőket
  • Összeütközött egy személyvonat és egy nyerges vontató Kunszentmártonnál
    Összeütközött egy személyvonat és egy nyerges vontató Kunszentmártonnál
  • Újra meghirdetik a Szóval győzni kommunikációs bajnokságot
    Újra meghirdetik a Szóval győzni kommunikációs bajnokságot
  • Ma lép életbe az új vasúti menetrend
    Ma lép életbe az új vasúti menetrend
  • Kilenc embert vettek őrizetbe a földrengés kapcsán
    Kilenc embert vettek őrizetbe a földrengés kapcsán
  • Sokan ellátogattak a Nyitott Városháza programra
    Sokan ellátogattak a Nyitott Városháza programra
  • Ma egész napos műsorfolyammal zárul a Jónak lenni jó! kampány
    Ma egész napos műsorfolyammal zárul a Jónak lenni jó! kampány
  • Egyszerűsödik jövőre a hozzátartozók receptjeinek kiváltása
    Egyszerűsödik jövőre a hozzátartozók receptjeinek kiváltása