Cloudy9 °C
2019. december 15. vasárnap Valér
Menü

Jamgyökér – elixír változókorban lévő hölgyeknek

A jamgyökér nagyon hatékony a menopauza tüneteinek enyhítésében. Kiválóan csillapítja a hasi görcsöket, a fejfájást, csökkenti az ingerlékenységet. A kínaiak szerint rendszeres fogyasztása élénkíti az intellektust, és az életünket is meghosszabbítja.

Hőhullámok, alvászavar, gyorsan növekvő zsírpárna, ingerlékenység, önbizalom-hiány, ráncosodás, izomfájdalom, nőgyógyászati problémák, váratlan izzadás, fejfájás, csontritkulás, vérzészavar - csak néhány tünet a sok közül, amely a változókorba lépő hölgyeket vár(hat)ja. Aki elérte ezt az életszakaszt, az általában találkozik ezekkel a problémákkal, melyeket múltkori cikkemben már kifejtettem.

Hőhullámok, alvászavar és még sok más panasz előjöhet változó korban (Fotó: news.yahoo.com)
Hőhullámok, alvászavar és még sok más panasz előjöhet változó korban (Fotó: news.yahoo.com)

Akkor megígértem, hogy néhány problémára megoldást ajánlok a folytatásban, amit meg is tettem ebben a blogbejegyzésemben. A klimax minden nőt érinti, de mindenki másként éli meg ezt az időszakot. A nők húsz százaléka tünetmentes, harminc százaléka enyhe tüneteket tapasztal, ötven százaléknak pedig a mindennapi életét jelentősen zavarják a tünetek.

Aki nem akar (vagy különböző problémák / mellékhatások miatt nem tud) hormonkezelésen részt venni a jobbulás (javulás) érdekében, annak ajánlottam a gyógynövények alkalmazását. Bemutattam a poloskavészt, a vörösherét, a barátcserjét, valamint az orbáncfüvet  is. Ami hátra maradt, az a jamgyökér és a zsálya.

Tehetünk érte, hogy javuljon a közérzetünk! (Fotó: nextavenue.org)
Tehetünk érte, hogy javuljon a közérzetünk! (Fotó: nextavenue.org)

A jamgyökér (elterjedt nyugati nevei: yame, nyami, iname) egy húsos, gumószerű növény, mely leginkább Dél-Amerika őserdeiben őshonos. Megtalálható a trópusokon és a mérsékelt égöv melegebb vidékein. Közel 650 fajtája ismert. Két faja a Földközi-tenger mellékén, egy pedig Észak-Amerika mérsékelt égövi zónájában is terem.

Lágy szárú, szárai több méter magasra felfutnak, ezért karózni szokták. Gyökértörzse változatos alakú: hasonló lehet a burgonyához, illetve a répához is. (Ezért könnyen össze lehet téveszteni az édesburgonyával vagy maniókával.)

Változatos formában elkészíthetjük ezt az értékes gyökeret (Fotó: pelledolce.com)
Változatos formában elkészíthetjük ezt az értékes gyökeret (Fotó: pelledolce.com)

A trópusi lakosság egyik fontos tápláléka. A gumókat főként főzve fogyasztják, de vannak olyan fajtái, amelyeket nyersen eszik meg. Ugyanúgy lehet felhasználni, mint a burgonyát: Megfőzhetjük enyhén sós vízben, vagy hirtelen ki is süthetjük chiliolajban. Köretként kiváló, de leves is készülhet belőle.

A leveshez csíkozzunk fel két porhanyós csirkemellet, pácoljuk be szójaszósszal. Közben pucoljunk meg 15 dkg jamgyökeret, kockázzuk fel, tegyük egy lábasba (amiben már forr a víz). Dobjunk mellé felvágott gyömbért, főzzük öt percig, majd adjuk hozzá a csirkedarabokat. Főzzük alacsony lángon egy órán át, majd ízesítsük ízlés szerint és forrón tálaljuk!

Egzotikus levest is készíthetünk belőle (Fotó: kitchenistadiaries.com)
Egzotikus levest is készíthetünk belőle (Fotó: kitchenistadiaries.com)

A hagyományos kínai orvoslás már régóta alkalmazza a jamgyökeret rossz emésztésnél, gyomorfájdalmaknál, illetve az izomnövekedés serkentésére, a megfáradt szövetek megújítására. Azt mondják a kínaiak, hogy rendszeres fogyasztása élénkíti az intellektust, és az életünket is meghosszabbítja.

Persze, nemcsak a kínaiak figyeltek fel erre az érdekes növényre:

Egy amerikai vegyész, Russel Marker jött rá arra az 1930-as években, hogy a jam gyökér bizonyos fajtájának vegyületei alkalmasak arra, hogy csillapítsák a menstruációs fájdalmakat.

A népi gyógyászatban már évszázadok óta használják a jamgyökeret. A hatóanyagokat azonban csak a XX. században kezdték el kivonni belőle.

Russel Marker fedezte fel a jamgyökér jótékony hatását a nőkre (Fotó: onwardstate.com)
Russel Marker fedezte fel a jamgyökér jótékony hatását a nőkre (Fotó: onwardstate.com)

A jamgyökér nagyon hatékony a premenstruációs szindróma, valamint a perimenopauza, menopauza tüneteinek enyhítésében. Kiválóan csillapítja a hasi görcsöket, a fejfájást, csökkenti az ingerlékenységet. Ha rendszeres alkalmazzuk, hamarosan rendbe jön a havi ciklusunk, csökken az éjszakai izzadás, ritkábban jelentkeznek a hőhullámok és nem kell tovább szenvedünk a hüvelyszárazságtól sem.  

A jamgyökér harmonizálja a hormonszintet - így gátolja a menstruáció idején fellépő, hormonális alapon kialakuló bőrproblémákat, a fokozott faggyúműködést, a pattanások kialakulását. Hogy hogyan teszi mindezt?

E növénynek főként a gyökerét használják fel. A szárított gyökér fő hatóanyaga a dioszgenin. Ez pedig a progeszteron természetes prekurzora. A progeszteron az első számú női nemi hormon (ösztrogén) ellensúlyozó hormonja és mellette más hormon előállításában is jelentős szerepe van.

Számos fajtája létezik a jamgyökérnek (Fotó: indiatimes.com)
Számos fajtája létezik a jamgyökérnek (Fotó: indiatimes.com)

Egy amerikai hormonszakértő, John Lee sokat foglalkozott e kérdéssel, és arra a következtetésre jutott, hogy progeszteronnal / progeszteron jellegű hatással bíró növényekkel az egész női szervezetet szabályozni lehet. A progeszteron elsősorban a petefészekben termelődik (amikor gyermeket várunk, a méhlepény is termeli a magzat érdekében). Ezen túl természetes progeszteronhoz csak növényi formában tudunk a szervezetünkbe juttatni. A jamgyökér – a benne lévő hatóanyagok segítségével – képes a progeszteronhormon előállítására.

A klimaxos hölgyek fő problémái közé tartoznak a gyorsan felszökő kilók. A jamgyökér erre is megoldást nyújt (hat), mivel étvágycsökkentő hatású.

Csökkenti az étvágyat, segít nemet mondani (Fotó: medicalnewstoday.com)
Csökkenti az étvágyat, segít nemet mondani (Fotó: medicalnewstoday.com)

Állítólag 45-50 év körül csökken a női libidó szintje. A jamgyökeret ennek megváltoztatására is alkalmazhatjuk: serkenti a szexuális aktivitást, és a termékenységre is kedvező hatással van. (Bár ebben a korban valószínűleg nincsen szükség ez utóbbi tulajdonságára.)

Az öregség jelei is csökkenthetők az arcon a jamgyökeres krémekkel: feszessé és fiatalossá teszi a bőrt.

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

A hét sztorija

Eseménynaptár

  • Az időközi országgyűlési választás február 16-án lesz Dunaújvárosban
    Az időközi országgyűlési választás február 16-án lesz Dunaújvárosban
  • Súlyosan megsérült egy túrázó a budapesti Ferenc-hegyi-barlangban
    Súlyosan megsérült egy túrázó a budapesti Ferenc-hegyi-barlangban
  • Lezárult a Vízivárosi Advent
    Lezárult a Vízivárosi Advent
  • Október volt az év legdinamikusabban növekvő hónapja a fővárosi turizmusban
    Október volt az év legdinamikusabban növekvő hónapja a fővárosi turizmusban
  • A diplomantul.hu weboldal segíti a pályakezdőket
    A diplomantul.hu weboldal segíti a pályakezdőket
  • Összeütközött egy személyvonat és egy nyerges vontató Kunszentmártonnál
    Összeütközött egy személyvonat és egy nyerges vontató Kunszentmártonnál
  • Újra meghirdetik a Szóval győzni kommunikációs bajnokságot
    Újra meghirdetik a Szóval győzni kommunikációs bajnokságot
  • Ma lép életbe az új vasúti menetrend
    Ma lép életbe az új vasúti menetrend
  • Kilenc embert vettek őrizetbe a földrengés kapcsán
    Kilenc embert vettek őrizetbe a földrengés kapcsán
  • Sokan ellátogattak a Nyitott Városháza programra
    Sokan ellátogattak a Nyitott Városháza programra
  • Ma egész napos műsorfolyammal zárul a Jónak lenni jó! kampány
    Ma egész napos műsorfolyammal zárul a Jónak lenni jó! kampány
  • Egyszerűsödik jövőre a hozzátartozók receptjeinek kiváltása
    Egyszerűsödik jövőre a hozzátartozók receptjeinek kiváltása
  • Tart a nagyüzem a Mikulásgyárban
    Tart a nagyüzem a Mikulásgyárban