Clear sky8 °C
2020. április 1. szerda Hugó
Menü

Székrekedés ellen: szennalevél

Székrekedés ellen: szennalevél
Segítség a természetből (Fotó: commons.wikimeda.org)

A karácsonyi időszakban hajlamosak vagyunk elfeledkezni az egészséges táplálkozásról. A rokonok / barátok invitálásának (és elvárásainak) eleget téve gyakran „túlesszük” magunkat, megterheljük a gyomrunkat, ami nemcsak rossz közérzetet eredményez(het), hanem székrekedéshez is vezet(het). – Ilyen esetben jól jön a szennalevél!

 „Szoruláskor a legtöbb ember azonnal elrohan a patikába és valamelyik közismert hashajtó készítménytől várja a megoldást. Az keveseknek jut eszébe, hogy ezeknek a szereknek a tartós fogyasztása igencsak káros a szervezetnek.” – tudtam meg Felföldi Melinda Melitta táplálkozási tanácsadótól - „Ha sok hashajtót használunk, akkor felborul a bélflóra egyensúlya, gyengül a székletürítési reflex, kitágul a bélfal, elkényelmesedik, ellustul a belek izomzata. Ennek következtében lelassulnak a széklet továbbításához szükséges bélmozgások, ami aztán újabb székrekedést von maga után. Sőt, fokozódik a víz- és sóveszteség, amely kiszáradáshoz vezethet, és a fokozott alhasi vérbőség következtében bizonyos egészségügyi kihívások (pl. aranyér, emésztőrendszeri gyulladások) esetén szövődmények is kialakulhatnak.”

 

Milyen megoldásokhoz fordulhatunk székrekedés esetén?

Gyermekeknél gyakran alkalmazott módszer a „lázmérőzés” vagy glicerines kúp használata (a végbél falának izgatásával). Az idősebbeknek, illetve az állapotos nőknek paraffinolajjal lehet lágyítani a székletét - hogy elkerüljék azokat a szövődményeket, amelyek kialakulhatnak az erőlködéstől.

A ricinusról tudni kell, hogy lágyítja a székletet, de előidézheti a belek és a környező szervek (értve itt a méhet is) simaizomzatának görcsét. – Ezért nem ajánlott a fogyasztása várandósság idején.

A ricinus alkalmazása során figyelni kell a folyamatos folyadékpótlásra!

A magnézium- és nátriumsókat tartalmazó ozmotikus hashajtók vizet vonnak el a szervezetből, így növelve a széklet mennyiségét, amely izgatja a bélfalakat. Ennek következtében gyorsul a belek működése, a széklet pedig távozik a szervezetből.

Az egészségmentor azt tanácsolja mindenkinek, hogy elsősorban természetes forrásokhoz forduljunk, ha segítségre van szükségünk. A székrekedést – többek között - rostdús táplálkozással is megelőzhetjük / megszüntethetjük: igyunk minden reggel éhgyomorra fél liter langyos vizet, amely megindítja a széklet mozgását.

Ha pedig a növényvilágban keressük a választ, akkor bátran alkalmazzuk a szennalevelet, mely világszerte az egyik legelterjedtebb hashajtó és béltisztító alapanyag.

Felpuhítja a székletet, segít megelőzni az aranyér és a végbélrepedés kialakulását.  Az egyik legjobb természetes méregtelenítő, hiszen a felgyorsult bélmozgással a lerakódott méreg- és salakanyagok, valamint a paraziták és petéik is eltávoznak az emésztőrendszerből.

A szennát már évezredek óta használja a hagyományos indiai gyógyászat hashajtó / béltisztító / méregtelenítő / fogyókúrás / bőrvédő / immunerősítő hatása miatt. Európában a múlt században ismerték fel tisztító hatását: gyógyitalt késztettek belőle, és főként szorulás esetén kortyolgatták.

E növény Afrikában és Indiában őshonos. 1-2 méter magasra nő, és csodás sárga, fürtös virága miatt kerti díszként is funkcionál. Lényegében igénytelen, nagyon szereti a meleget és a sok fényt.

Gyógyításra a cserje virága és levele is használható, bár ez utóbbi sokkal több hatóanyagot tartalmaz. Nagyon sok antrakinon származék van benne, valamint flavonoidok, kálcium-oxalát, pinitol és nyálka.

Felhasználási területe sokrétű: acetómia (nehezen csillapítható hányás), aranyér, béltisztítás, cukorbetegség, ekcéma, féreghajtás, fogyókúra, hajápolás, hashajtás, immunerősítés, méregtelenítés, napvédelem.

Mivel gyulladáscsökkentő, e növényből készült kenőccsel kezelhetők a pattanások, a pikkelysömör és az ekcéma is. Kozmetikumként is bevethető, hiszen kiváló hidratáló, bőrlágyító, védi a bőrt a stressz és az oxidáció hatásaitól a benne levő hialuronsavnak köszönhetően. 

Lefekvés előtt igyunk egy csésze szennateát (Fotó: pixabay.com)
Lefekvés előtt igyunk egy csésze szennateát (Fotó: pixabay.com)

A táplálkozási szakértő elmondta, hogy a szennalevél karácsony környékén főként béltisztító hatására miatt népszerű: Felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, így a megemésztett táplálék gyorsabban halad keresztül a bélrendszeren.

Vagyis a szenna fogyasztásával csökken a vérbe kerülő kalória mennyisége – így a súlygyarapodást is gátolhatjuk!

Itt megjegyezendő, hogy a szenna egyfajta inzulinutánzó anyagként képes csökkenteni a vércukorszintet: támogatja a glükózanyagcserét, javítja a szervezet energiafelhasználását.

A szennalevélben lévő antrakinon-származékok biztosítják erős hashajtó hatását, hiszen az antrakinont a vékonybél csak részlegesen tudja felszívni, a vastagbélben pedig a bélflóra „támadja meg”. Ennek hatására képződnek az úgynevezett szabad antrakinonok, amelyek a szenna jótékony hatásait biztosítják.” – tudtam meg Felföldi Melinda Melittától – „Az antrakinon-származékok nagy mennyiségben a levélben fordulnak elő, kisebb arányban pedig a termésben.”

A szenna tea elkészítéséhez öntsünk 2,5 deciliter hideg vizet 1 teáskanálnyi szárított szennalevélre, majd 24 órán keresztül áztassuk. Szűrjük le, és már ihatjuk is! Ha azonnal el szeretnénk fogyasztani, akkor öntsünk 2 teáskanálnyi apróra vágott szárított levélre 2,5 deciliter forró vizet, s hagyjuk 5 percig állni.

A szenna teát este, lefekvés előtt érdemes fogyasztani, hiszen hashajtó hatásának kifejtéséhez 12-16 óra szükséges. Fontos megemlíteni, hogy béltisztítóként csak kúra-szerűen (maximum 1 hétig) szabad használni.

Óvatosan kell bánni vele, mert emésztőrendszeri panaszokat is okozhat.  Az általa okozott hasmenés fokozott folyadékvesztéssel járhat, mely következtében felborulhat a szervezet folyadék-, elektrolit és ionháztartása. Ha nagy mennyiségben fogyasztjuk, akkor könnyen hozzászokhatunk, és májtoxicitás is létrejöhet. Ha hasi fájdalmat érzünk / görcsöket, akkor ne fogyasszuk tovább! Ellenjavallt bélelzáródás, fekélyes vastagbélgyulladás, vakbélgyulladás, Crohn-betegség, terhesség, szoptatás esetén, illetve 12 éves kor alatt!

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

A hét sztorija

Eseménynaptár

  • Láthatóvá tették az elhunytak korát, nemét és krónikus alapbetegségeit is a koronavirus.gov.hu olda
    Láthatóvá tették az elhunytak korát, nemét és krónikus alapbetegségeit is a koronavirus.gov.hu olda
  • HÍRADÓ 1-kor 2020. március 31.
    HÍRADÓ 1-kor 2020. március 31.
  • Ígéretesnek bizonyultak az őssejtkezelések a Covid-19-tüdőgyulladás kezelésében
    Ígéretesnek bizonyultak az őssejtkezelések a Covid-19-tüdőgyulladás kezelésében
  • Változik az ügyfélfogadás a polgármesteri hivatalban
    Változik az ügyfélfogadás a polgármesteri hivatalban
  • Védőfelszereléseket kapnak a székesfehérvári háziorvosok
    Védőfelszereléseket kapnak a székesfehérvári háziorvosok
  • Nyolcmillió dollár gyűlt össze a világsztárok hétvégi internetes koncertjén
    Nyolcmillió dollár gyűlt össze a világsztárok hétvégi internetes koncertjén
  • Nyolcvankét kórházba szállították ki a Kínából érkezett egyéni védőeszközöket
    Nyolcvankét kórházba szállították ki a Kínából érkezett egyéni védőeszközöket
  • Így alakul 2020-ban az óvodai és iskolai beiratkozás
    Így alakul 2020-ban az óvodai és iskolai beiratkozás
  • Jelentősen csökkent a légszennyezettség
    Jelentősen csökkent a légszennyezettség