Clear sky18 °C
2021. május 9. vasárnap Gergely
Menü

Így készíts egészséges reggelit gyorsan és könnyen

A mai élelmiszerek egyre több kalóriát, de egyre kevesebb tápanyagot tartalmaznak, így nem mindegy, mi a reggelink.

A régi mondás, mely szerint reggelizz úgy, mint a király, ebédelj, mint a nemes és vacsorázz, mint a szegény, ma is tartja magát, ám némi kiegészítéssel. A lényeg ugyanis mostanra áttolódott a mennyiségről a minőségre, hiszen a mai élelmiszerek többsége egyre több kalóriát, ám egyre kevesebb tápanyagot tartalmaz.

Vas Dia táplálkozási szakértő két könnyen és gyorsan elkészíthető reggelit mutat: egy smoothie-tálat és egy folyékonyabb verziót, amit akár utazás közben is elfogyaszthatunk.

 

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

A hét sztorija

Eseménynaptár

  • Május 15-ig küldhetjük be a különleges fotókat és rajzokat a Balaton időjárásáról
    Május 15-ig küldhetjük be a különleges fotókat és rajzokat a Balaton időjárásáról
  • Kinyitottak a Szent István Király Múzeum kiállítóhelyei
    Kinyitottak a Szent István Király Múzeum kiállítóhelyei
  • Elindult az emlőszűrés Székesfehérváron
    Elindult az emlőszűrés Székesfehérváron
  • Orbán: mindenki örömmel fogadta az Egészségügyi Világszervezet döntését a Sinopharm vakcináról
    Orbán: mindenki örömmel fogadta az Egészségügyi Világszervezet döntését a Sinopharm vakcináról