3 évnél régebbi cikk
Így készíts egészséges reggelit gyorsan és könnyenÍgy készíts egészséges reggelit gyorsan és könnyen
A mai élelmiszerek egyre több kalóriát, de egyre kevesebb tápanyagot tartalmaznak, így nem mindegy, mi a reggelink.
A régi mondás, mely szerint reggelizz úgy, mint a király, ebédelj, mint a nemes és vacsorázz, mint a szegény, ma is tartja magát, ám némi kiegészítéssel. A lényeg ugyanis mostanra áttolódott a mennyiségről a minőségre, hiszen a mai élelmiszerek többsége egyre több kalóriát, ám egyre kevesebb tápanyagot tartalmaz.
Vas Dia táplálkozási szakértő két könnyen és gyorsan elkészíthető reggelit mutat: egy smoothie-tálat és egy folyékonyabb verziót, amit akár utazás közben is elfogyaszthatunk.
Borítókép: YouTube
