#Heti Fitt
Videó,Heti FittGyűjtést szervez a Cutler Fehérvár egy sclerosis multiplexes fiatal gyógykezeléséreA sclerosis multiplex (SM) alattomos betegség, sokszor a semmiből sújt le. Károly Péter tavaly decemberben másodszor került tolószékbe, de nem adja fel. A Cutler Fehérvár gyűjtést szervez, hogy a 29 éves, kisgyerekes családapa rehabilitációját minél nagyobb összeggel tudják támogatni.
Sport,Heti FittKatus Attila és Bohos Kornél is ingyenes edzést tartott a SportfestenÖsszesen több száz ember sportolt valamit a Sportfesten múlt szombaton. Az ingyenes sportágválasztó kezdeményezés tehát bejött a Cutler Fehérvárnak, az órákat pedig olyan elismert szakemberek tartották, mint Katus Attila vagy Bohos Kornél.
Fehérvár Médiacentrum fotója
Életmód,Heti FittTestépítés negyven felett? - Sosem késő belevágni!Bele lehet még vágni negyven év felett a testépítésbe? És ha igen, mire kell odafigyelni? Ezekre ad választ Tischler Csaba, aki a Cutler Fehérvárban készül az idei testépítő versenyszezonra, Sántha Tamás, a Cutler Fehérvár ügyvezetőjének felügyelete mellett.
Videó,Heti FittSzerelem az edzőteremben: csak diéta idején vitázik a Cutler Fehérvár álompárjaNem véletlenül láthatod sokat együtt a Cutler Fehérvár két személyi edzőjét. Tóth Enikő és Kánya Roland még Hódmezővásárhelyen ismerkedtek meg egy edzőteremben, és azóta is egy párt alkotnak. Bár sokat vannak együtt, vita többnyire csak akkor van köztük, ha a versenyek miatt éppen diétáznak.
Színház,Heti FittA Chicago főszereplői a Cutler Fehérvárban (is) készülnek a premierreMég pár nap és a Vörösmarty Színház bemutatja a Chicagót. A világhírű musicalben a színészeknek minden előadáson ki kell adniuk magukból a maximumot, ami extra állóképességet is követel. Éppen ezért egy ideje már a Cutler Fehérvárban (is) készül szeptember végi premierére a két főszereplő, Kiss Dián...
Videó,Heti FittMost akkor ehetünk gyümölcsöt, ha diétázunk, vagy nem?A diétázók mindenkori ördögi köre: tilos a cukor - egyél gyümölcsöt, mert egészéges. De most akkor egy szelet dinnyénél, néhány szem meggynél vagy pár nektarinnál az elégedett mosoly vagy a szégyenkező szemlesütés a helyes arckifejezés?
Fehérvár Médiacentrum fotója
Életmód,Heti FittÖsszesen negyven kilót fogytak egy év alattTavaly ilyenkor állt utoljára mérlegre kameránk előtt a Fehérvár Médiacentrum két munkatársa, Fiers Gábor és Gemeiner Lajos. Azóta körülbelül 20 kilótól szabadultak meg fejenként.
Sport,Heti FittAlapok a futópados és a kerékpáros bemelegítéshezAz edzés mindig bemelegítéssel induljon, különben könnyen sérüléssel végződhet. Ezt az ökölszabályt már tisztázta egy korábbi videónkban Tombor Árpád. A rehabilitációs szakedző most azt is elmondta, hogy futópadon és szobabiciklin egyaránt ráhangolódhatunk az edzésre - csak az nem mindegy, hogyan.
Videó,Heti FittMihez kezdjünk, ha megsérültünk sportolás közben?Csak egy kis húzódás, semmiség - akár így is kezdődhet egy hosszú hónapokig tartó kálvária. Ha már lesérültünk sportolás közben, mindenképpen szánjunk elég időt a megfelelő rehabilitációra. Kezdésnek például forduljunk szakorvoshoz.
Sport,Heti FittEdzés bemelegítés nélkül? Sok sikert a sérülésekhez!Ideális esetben húsz perc, a gyakorlatban maximum ugyanennyi másodperc - nagyjából így lehetne összefoglalni, amit a bemelegítésről elméletben tudni kell, és ami ehhez képest a valóságban történik. Pedig edzés előtt muszáj lenne időt szánni az átmozgatásra, különben előbb-utóbb jönni fognak a sérülé...
Videó,Heti FittHázhoz megy a Cutler: a fehérvári iskolákban tartanak előadást az egészséges életmódrólAz egészséges életmódra nevelést nem lehet elég korán kezdeni. A Cutler Fehérvár csapata éppen ezért új programot indított: házhoz mennek a város iskoláiba és egy-egy tornaóra keretében elmondják a diákoknak, miért is fontos, hogy akkor is rendszeresen sportoljanak, ha nem élsportolónak készülnek.
Frissen,Heti FittNyolcmilliós lélegeztetőgépre gyűjtenek a leukémiás gyerekeknek a CutlerbenJúnius 11-ig nyolcmillió forintot szeretne összegyűjteni a Cutler-hálózat. Az összeget a Heim Pál Gyermekkórház leukémiás gyerekekkel foglalkozó osztálya kapná. A gyűjtés ideje alatt a helyi Cutler recepcióján is elhelyeztek egy perselyt.
Videó,Heti FittA futás helyes technikájaBármilyen furcsának tűnik, lehet rosszul is futni. Nem elég egy jó cipő, megfelelő ruházat, hely és idő a futáshoz, az sem árt, ha már az első pillanattól a helyes technikát sajátítjuk el.
Videó,Heti FittHogyan állj neki a futásnak?A futás manapság az egyik legdivatosabb sport. Kezdetben nem igényel komolyabb befektetést, szinte bárhol, bármikor űzhető, egészséges, remekül oldja a stresszt és néhány megtett kilométer nemcsak az izomzaton néz ki jól, hanem a Facebookon is.
Videó,Heti FittHogyan készíts otthon egészséges szaloncukrot?Azért érdemes csukott szemmel enni a szaloncukrot, mert úgy legalább nem látod a felcsúszó kilókat és az összetevők listáját sem, amik csinos kis betegségeket idézhetnek elő. Lehet azonban nyitott szemmel is enni a karácsonyi édességet: ehhez érdemes otthon elkészíteni olyan alapanyagokból, melyekrő...
Videó,Heti FittA kitörés három típusa a tökéletes popsiértAkinek túl nagy, kisebbet szeretne. Akinek kicsi, a nagyra gyúr. Ha túl izmos az a baj, ha meg még nem, akkor azért nem jó. Egyszóval a popsi az a testrész, amire mindig ráfér a fejlesztés. Ha pedig tökéletesre (vagy annak közelébe) akarod formálni, a kitörés lesz a kedvenc gyakorlatod.
Fehérvár Médiacentrum fotója
Életmód,Heti FittHogyan használjuk helyesen a kondigépeket? Ahhoz, hogy hatékonyan hajtsuk végre a gyakorlatokat, tudnunk kell, hogyan használjuk helyesen a gépeket az edzőteremben. Ebben segít ezen a héten Bohos Kornél testépítő bajnok. Kornél felhívta a figyelmet, hogy bármilyen gépen is edzünk, az alapos bemelegítés ne maradjon el, mielőtt nekikezdünk!
Fehérvár Médiacentrum fotója
Életmód,Heti FittGemeiner Lajos diétába kezd, de a vörös hús maradLajos számára nem is annyira a testmozgás jelenti a kihívást, mint inkább az, hogy búcsút mondjon a nagy étkezéseknek. A Vörösmarty Rádió műsorvezetője nem szeretne lemondani a vörös húsról, de ha arról van szó, szívesen készíti el saját maga a diétás kosztot.
Életmód,Heti FittAmikor kínodban mosolyogsz: Gemeiner Lajos 30 kiló plusszal vág bele az egész éves edzésbeA számok az igazság katonái: Gemeiner Lajos az elmúlt években emberes súlyfelesleget szedett össze. A Vörösmarty Rádió műsorvezetője éppen ezért egész éves fogadalmat tett a Cutler Fehérvár edzőterem mellett, hogy újra a csúcsformáját hozhassa. Vagy valami hasonlót.
Fehérvár Médiacentrum fotója
Életmód,Heti FittEgyszerűen betartható tippek, hogy formában tartsd magad az ünnepek alatt isA jelszó természetesen a mértékletesség, de ezen kívül is sok hasznos tanácsa van még Pletser Ádámnak, a Cutler Fehérvár szakmai vezetőjének.
Fehérvár Médiacentrum fotója
Életmód,Heti FittHúzódzkodás haladóknak, egy dögösen pörgő pasi csajoknakNéhanapján előfordul, hogy kitör rajtunk a sportolhatnék. Ilyenkor elkezdünk keresgélni az interneten tartalmas anyagok után, melyek egyszerű és gyors megoldást kínálnak izmaink megnagyobbítására. Nos, ez a videó nem erről szól. A kondiparkban bemutatott gyakorlatok eleve már egy edzett hátizomzatot...
Fehérvár Médiacentrum fotója
Életmód,Heti FittSzabadtéri edzés: fókuszban a láb- és a karizomSzeretnél kar- és lábizomra erősíteni? Egy szabadtéri kondiparkban friss levegő, szép környezet, és még az edzéshez szükséges kellékek is rendelkezésre állnak. Elkészült a Heti Fitt második része.
Fehérvár Médiacentrum fotója
Életmód,Heti FittÍgy kezdj el szabadtéren edzeniMegadjuk a választ .Te is szeretnél lefogyni? Sportosabb életmódra vágysz? Látod az egyre elterjedtebb kondiparkokat a városban, de nem tudod hogyan fogj hozzá egy edzéshez? Nézd ezentúl a heti fittet. Az fmc.hu heti websorozatában a kültéri edzésesekkel kapcsolatban szakértőnk, Molnár Attila, a Pre...
Legnépszerűbb