2017. augusztus 23. szerda Bence
Menü

A két leghatásosabb vádliformáló gyakorlat

Mit ér a formás fenék, a lapos has vagy a kigyúrt felsőtest, ha két kis gyufaszálon vagy éppen farönkön közlekedünk? Ugye, hogy semmit? Ezért aztán jó az, ha a nyár közeledtével rágyúrunk (szó szerint) egy kicsit a vádlinkra is. Mutatjuk, hogy melyik a két leghatásosabb gyakorlat ennek az izomcsoportnak a formálására.

A konditermek leggyilkosabbja mindig a lábnap, de hosszú távon megéri a szenvedést, mert igazán formás lábaink csak akkor lesznek, ha az alsó végtagokról sem feledkezünk meg. Sántha Tamás a Cutler Fehérvár ügyvezetője megmutatta, melyik a két leghatásosabb vádliformáló gyakorlat és hogyan is kell ezeket helyesen végrehajtani. 

 

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

  • img
    „Gondtalan sulikezdés” - negyedmilliós iskolakezdési adomány
  • img
    HÍRADÓ 2017. augusztus 22.
  • img
    Több millió embert fenyegetnek az áradások Dél-Ázsiában
  • img
    Heves hóviharok dúlnak éjszakánként a Marson

A hét embere

Eseménynaptár

  • img
    Holnap indul a Közép-Dunántúli régióban a nagygépcsereprogram
  • img
    Árokba hajtott egy mikrobusz az M7-esen
  • img
    Iskolakezdés előtt megnyitják a Budai utat
  • img
    Erdő Péter: kitüntetésem az egyházi szolgálat elismerése is