2018. június 22. péntek Paulina
Menü

A két leghatásosabb vádliformáló gyakorlat

Mit ér a formás fenék, a lapos has vagy a kigyúrt felsőtest, ha két kis gyufaszálon vagy éppen farönkön közlekedünk? Ugye, hogy semmit? Ezért aztán jó az, ha a nyár közeledtével rágyúrunk (szó szerint) egy kicsit a vádlinkra is. Mutatjuk, hogy melyik a két leghatásosabb gyakorlat ennek az izomcsoportnak a formálására.

A konditermek leggyilkosabbja mindig a lábnap, de hosszú távon megéri a szenvedést, mert igazán formás lábaink csak akkor lesznek, ha az alsó végtagokról sem feledkezünk meg. Sántha Tamás a Cutler Fehérvár ügyvezetője megmutatta, melyik a két leghatásosabb vádliformáló gyakorlat és hogyan is kell ezeket helyesen végrehajtani. 

 

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

  • HÍRADÓ 2018. június 21.
    HÍRADÓ 2018. június 21.
  • Lángba borult egy kombájn Seregélyesnél
    Lángba borult egy kombájn Seregélyesnél
  • Ezrek ünnepelték a nyári napfordulót Stonehengeben
    Ezrek ünnepelték a nyári napfordulót Stonehengeben
  • Genfben tett látogatást a Pápa
    Genfben tett látogatást a Pápa

A hét embere

Eseménynaptár