2017. május 24. szerda Eszter
Menü

A két leghatásosabb vádliformáló gyakorlat

Mit ér a formás fenék, a lapos has vagy a kigyúrt felsőtest, ha két kis gyufaszálon vagy éppen farönkön közlekedünk? Ugye, hogy semmit? Ezért aztán jó az, ha a nyár közeledtével rágyúrunk (szó szerint) egy kicsit a vádlinkra is. Mutatjuk, hogy melyik a két leghatásosabb gyakorlat ennek az izomcsoportnak a formálására.

A konditermek leggyilkosabbja mindig a lábnap, de hosszú távon megéri a szenvedést, mert igazán formás lábaink csak akkor lesznek, ha az alsó végtagokról sem feledkezünk meg. Sántha Tamás a Cutler Fehérvár ügyvezetője megmutatta, melyik a két leghatásosabb vádliformáló gyakorlat és hogyan is kell ezeket helyesen végrehajtani. 

 

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

  • img
    Manchesteri robbantás - A legmagasabb szintre emelték a brit terrorkészültséget
  • img
    Emelkedett az üzemanyagok ára
  • img
    A gyermekes családoknak jutó támogatások növeléséről tárgyal a kormány
  • img
    Világszerte szigorítják a tömegrendezvények biztonsági intézkedéseit a manchesteri merénylet miatt

A hét embere

Eseménynaptár

KÉRSZ MÉG?