2017. december 14. csütörtök Szilárda
Menü

A két leghatásosabb vádliformáló gyakorlat

Mit ér a formás fenék, a lapos has vagy a kigyúrt felsőtest, ha két kis gyufaszálon vagy éppen farönkön közlekedünk? Ugye, hogy semmit? Ezért aztán jó az, ha a nyár közeledtével rágyúrunk (szó szerint) egy kicsit a vádlinkra is. Mutatjuk, hogy melyik a két leghatásosabb gyakorlat ennek az izomcsoportnak a formálására.

A konditermek leggyilkosabbja mindig a lábnap, de hosszú távon megéri a szenvedést, mert igazán formás lábaink csak akkor lesznek, ha az alsó végtagokról sem feledkezünk meg. Sántha Tamás a Cutler Fehérvár ügyvezetője megmutatta, melyik a két leghatásosabb vádliformáló gyakorlat és hogyan is kell ezeket helyesen végrehajtani. 

 

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

Eseménynaptár

  • Fehérvári Advent - Zene, mese, játék, kézműves foglalkozások
    Fehérvári Advent - Zene, mese, játék, kézműves foglalkozások
  • Fehérvári Advent - Komoly-és könnyűzenei programok is lesznek a hétvégén
    Fehérvári Advent - Komoly-és könnyűzenei programok is lesznek a hétvégén
  • Csúcstechnológia a Széchenyiben - 3D laboratóriumban tanulhatnak a diákok
    Csúcstechnológia a Széchenyiben - 3D laboratóriumban tanulhatnak a diákok
  • Elkészült a Pozsonyi út alsó szakaszának felújítása
    Elkészült a Pozsonyi út alsó szakaszának felújítása
  • Sztrájkok bénítják meg ma Görögországot
    Sztrájkok bénítják meg ma Görögországot
  • Erősíti a kormányt a konzultáció eredménye Brüsszelben
    Erősíti a kormányt a konzultáció eredménye Brüsszelben
  • Jövő péntekig üzemel a Mikulásgyár
    Jövő péntekig üzemel a Mikulásgyár
  • Több mázsányi mézzel bukott le egy mézhamisító
    Több mázsányi mézzel bukott le egy mézhamisító
  • Már tervezhetnek a családok - Folytatódik az Otthon Melege Program
    Már tervezhetnek a családok - Folytatódik az Otthon Melege Program