2017. június 25. vasárnap Vilmos
Menü

A két leghatásosabb vádliformáló gyakorlat

Mit ér a formás fenék, a lapos has vagy a kigyúrt felsőtest, ha két kis gyufaszálon vagy éppen farönkön közlekedünk? Ugye, hogy semmit? Ezért aztán jó az, ha a nyár közeledtével rágyúrunk (szó szerint) egy kicsit a vádlinkra is. Mutatjuk, hogy melyik a két leghatásosabb gyakorlat ennek az izomcsoportnak a formálására.

A konditermek leggyilkosabbja mindig a lábnap, de hosszú távon megéri a szenvedést, mert igazán formás lábaink csak akkor lesznek, ha az alsó végtagokról sem feledkezünk meg. Sántha Tamás a Cutler Fehérvár ügyvezetője megmutatta, melyik a két leghatásosabb vádliformáló gyakorlat és hogyan is kell ezeket helyesen végrehajtani. 

 

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

Ez is van

Eseménynaptár

Meg ez is van

  • img
    img
    Vörösmarty Rádió
    Délidőben a Szőlős Pákozd Gasztro találkozón.
  • img
    Eredményesnek nevezte New York állam kormányzója a CEU-ról folytatott tárgyalást
  • img
    Nézőpont Intézet: tízből közel kilenc magyar ellenzi a kvótát
  • img
    Boros Imre: 600 ezer forint körüli bruttó átlagbér közelítene az uniós átlaghoz
  • img
    img
    Vörösmarty Rádió
    😮😮😮😮
  • img
    Hőség - A jövő héten 40 fok körüli kánikula lehet
  • img
    A Balatoni Szövetség több forrást szeretne új csónakkikötők létesítésére és az illegális stégek elb
  • img
    Hétfőn kezdődik a XXIV. Fehérvári Csipkehét a Művészetek Házában
  • img
    „Föld és Ég között” - a lélekből szóló kiállítás
KÉRSZ MÉG?