2017. október 18. szerda Lukács
Menü

Vállban erős: a leghatásosabb vállizom-gyakorlatok

Popeye az egyetlen kigyúrt fickó, akinek jól áll, hogy izmos a karja, de nincs semmi válla. Ha minden vágyad az, hogy pont úgy nézz ki, mint a klasszikus rajzfilmfigura, ne nézd meg a lenti videót. Amennyiben azonban kisportolt vállakat szeretnél, ne hagyd abba az olvasást!

Sántha Tamás a Cutler Fehérvár ügyvezetője akár 40 kilós súlyokkal is gond nélkül végzi a legfontosabb vállgyakorlatokat. Egy kezdőnek nyilván ez a súly még elég durva lenne, inkább koncentráljunk arra, hogy kisebb tömeget megmozgatva, de minél szabályosabban végezzük a feladatokat!

 

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

Eseménynaptár