Partly cloudy1 °C
2019. január 21. hétfő Ágnes
Menü

Vállban erős: a leghatásosabb vállizom-gyakorlatok

Popeye az egyetlen kigyúrt fickó, akinek jól áll, hogy izmos a karja, de nincs semmi válla. Ha minden vágyad az, hogy pont úgy nézz ki, mint a klasszikus rajzfilmfigura, ne nézd meg a lenti videót. Amennyiben azonban kisportolt vállakat szeretnél, ne hagyd abba az olvasást!

Sántha Tamás a Cutler Fehérvár ügyvezetője akár 40 kilós súlyokkal is gond nélkül végzi a legfontosabb vállgyakorlatokat. Egy kezdőnek nyilván ez a súly még elég durva lenne, inkább koncentráljunk arra, hogy kisebb tömeget megmozgatva, de minél szabályosabban végezzük a feladatokat!

 

Kapcsolódó cikkek

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

Ez is van

Eseménynaptár

  • Vesd bele magad! – kertészeti pályázat kisiskolásoknak és családjaiknak
    Vesd bele magad! – kertészeti pályázat kisiskolásoknak és családjaiknak
  • 640 milliós segítség – megyei fejlesztések
    640 milliós segítség – megyei fejlesztések
  • Emelkedik a gázolaj ára
    Emelkedik a gázolaj ára
  • Tömegbaleset - a kórházban meghalt az egyik súlyos sérült
    Tömegbaleset - a kórházban meghalt az egyik súlyos sérült
  • Seuso-kincs, 1989, antik Perzsia - kihirdették a Nemzeti Múzeum idei programját
    Seuso-kincs, 1989, antik Perzsia - kihirdették a Nemzeti Múzeum idei programját
  • Dingó támadt egy kisfiúra Ausztráliában
    Dingó támadt egy kisfiúra Ausztráliában
  • „Szent István bakák” a doni pokolban - megnyílt a Siklósi Gyula Pincegaléria új kiállítása
    „Szent István bakák” a doni pokolban - megnyílt a Siklósi Gyula Pincegaléria új kiállítása
  • Iszapömlés - február 4-én hoznak ítéletet a megismételt elsőfokú eljárásban
    Iszapömlés - február 4-én hoznak ítéletet a megismételt elsőfokú eljárásban
  • Ő a világ leggazdagabb embere
    Ő a világ leggazdagabb embere