2017. november 25. szombat Katalin
Menü

Hogyan fogyok le tíz hét alatt? - Orsi naplója 5. rész

Hogyan fogyok le tíz hét alatt?  - Orsi naplója 5. rész
(Fotó: thebalance.com)

Kellett már diétáznom pár okból életemben. Ezek közül a legkevésbé örömtelibb az volt, amikor kivették az epémet. Ha ezt a nem túl szívderítő beavatkozást el akarod kerülni, jobb ha óvakodsz az S.O.S. fogyókúráktól!

Tudtátok, hogy a jelentős fogyástól epekövet lehet kapni? Nem? Hát, én sem... Ezt csak azért mesélem el, hogy hangsúlyozzam: nem csak a túlsúllyal járó egészségügyi problémákra kell gondolni, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, mozgásszervi panaszok és társaik. Hanem arra is, hogy ha már fogynunk kell, akkor azt a lehető legegészségesebb úton-módon próbáljuk megtenni. Sokaknál láttam, hogy öt-tíz-tizenöt év alatt észrevétlenül magukra szedtek mondjuk húsz-huszonöt kilót. Aztán hirtelen felindulásból néhány hónap alatt próbálnak megszabadulni tőle. Arról hallottatok már, hogy amikor fogyunk, különösen ha gyorsan, akkor izomtömeget is veszítünk, és ez alól nem kivétel a szívizom sem? Nem hangzik túl jól...

Mi a megoldás? Szó se róla, az a legoptimálisabb, ha soha egyáltalán meg sem hízunk. Mivel azonban a többségünk nem olyan tudatos, következetes (szerencsés?) alkat, hogy ezt elmondhassa magáról, nem marad más, mint használni az eszünket.

Én akkor gondolkoztam el igazán ezen az egészséges fogyás tematikán, amikor epekövem lett. Akkor kérdezte az egyik doki, a hasamon meg a csípőmön lévő striákat szemlélve, hogy mennyit is fogytam pontosan az utóbbi hónapokban. Mivel akkor történetesen már vagy öt éve tartottam a súlyomat (Még a terhesség alatt is. A csíkok még úgy tíz évvel azelőttről származtak...), viszont a kislányom még csak néhány hónapos volt, kisült, hogy én bizony "szimplán" a terhességi hormonok hatására lettem epeköves. Egyébként rendesen félre is diagnosztizáltak elsőre. Pedig olyan mellkasi és háti szorító fájdalmakat produkáltam, hogy mentő vitt be a kórházba... Ezek után még eltelt néhány hónap, és átestem pár egész éjszakás epegörcsön, mire a nagymamám (!) megfejtette a rejtélyt, hogy ez tuti epekő. Ekkor saját szakállamra kértem egy hasi ultrahangot, ahol az orvos riadtan állapította meg, hogy rengeteg apró kővel van tele az epém, amik már az epevezetékbe is elkezdtek ürülni. Ez okozta a görcsöket, ráadásul elkezdtem sárgulni és már a hasnyálmirigyem is veszélybe került. Azt inkább nem is részleteszem, hogy mikkel riogattak az orvosok a laborértékeimet látva, mi történhetett volna, ha mindez nem derül ki sürgősen. Tulajdonképpen még ők szidtak meg engem, mintha én nem kezeltem volna elég lelkiismeretesen a problémát.

Hogyan fogyok le tíz hét alatt?  - Orsi naplója 5. rész
A puffasztó zöldségek rögtön tiltólistára kerültek. Pedig régebben előszeretettel alkalmaztam a káposztaleves-diétát (Fotó: epicurious.com)

Az akkori állapotomból kifolyólag már nem volt elég egy "sima" epeműtét. Előtte közel egy hétre be kellett feküdnöm a kórházba egy epetisztításra, melyet több napos koplalás előzött meg és követett. Vizet sem ihattam napokig, infúzión keresztül tápláltak. Azért, hogy amikor lenyelem azt a rémisztő csövet, amit egészen az epémig letolnak, ne legyen se folyadék se ételmaradék a vizsgálószerszám útjában. Hát én ettől úgy rettegtem, hogy előtte egy éjszakán át nem aludtam. Sosem gondoltam volna, hogy ilyen hosszú ideig távol kell majd lennem a kisbabámtól, igazából ez volt, ami a legjobban megviselt. És igazából ehhez az egy héthez képest az egy hónappal későbbi laparoszkópos epe-eltávolítás már semmiség volt, mindössze egyetlen éjszakát kellett bent töltenem, és döbbenetes, meg persze a hála a dokimnak, az egész egy cseppet sem fájt.

Hogyan fogyok le tíz hét alatt?  - Orsi naplója 5. rész2014 karácsonyán, diétásan de boldogan (Fotó: KVO)

Alig három héttel karácsony előtt műtöttek, így az ünnepek alatt, és még utána is egy ideig, rendkívül szigorú diétát kellett követnem. Az étrendemre pedig tulajdonképpen egész életemben oda kell majd figyelnem. Na itt határoztam el két dolgot: először is, hogy tényleg igyekszem tudatos, egészséges étrendet követni. Másrészt, hogy: soha többet szigorú diéta!!!

Haha. Utóbbit persze könnyű betartani, az egészséges étrendet kevésbé. Az évtizedek alatt berögzült szokásokon változtatni szinte lehetetlen. De csak szinte! Amíg élünk, sosem késő változtatni. Nekem ez a mottóm nem csak a táplálkozásban, hanem az élet minden területén!

Most éppen a fogyásom stagnáló napjait élem, ilyenkor a legnehezebb kitartani. De nem adom fel, mert higgyétek el, én várom a legjobban, hogy néhány hét múlva beszámolhassak nektek a kitűzött célom eléréséről!

 

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

  • Könnyebb lesz majd észrevenni a drónokat
    Könnyebb lesz majd észrevenni a drónokat
  • Vasárnapi boltzár lesz Lengyelországban
    Vasárnapi boltzár lesz Lengyelországban
  • Sűrű köd lepte be az országot
    Sűrű köd lepte be az országot
  • Ukrán nyelvtörvény - Szakértő: Magyarország felléphet a társulási megállapodás megsértői ellen
    Ukrán nyelvtörvény - Szakértő: Magyarország felléphet a társulási megállapodás megsértői ellen

A hét embere

Eseménynaptár

  • Thököly Imre és Zrínyi Ilona utolsó lakhelyének felkutatása Törökországban - előadás Székesfehérvár
    Thököly Imre és Zrínyi Ilona utolsó lakhelyének felkutatása Törökországban - előadás Székesfehérvár
  • Idén is lesz Újszövetség Maraton
    Idén is lesz Újszövetség Maraton
  • Orgonazene, Kodály-művek - hangverseny lesz ma a Szent Imre-templomban
    Orgonazene, Kodály-művek - hangverseny lesz ma a Szent Imre-templomban
  • Holnap lesz a Bazilika felszentelési évfordulója
    Holnap lesz a Bazilika felszentelési évfordulója
  • A Katalinokat ünneplik ma a Liszt Ferenc utcában
    A Katalinokat ünneplik ma a Liszt Ferenc utcában
  • Táborok felújítására ad pénzt a kormány
    Táborok felújítására ad pénzt a kormány
  • A Szovjetunióba elhurcoltakra emlékezik az ország
    A Szovjetunióba elhurcoltakra emlékezik az ország
  • Nagy támogatást kap az építőipar
    Nagy támogatást kap az építőipar
  • Elszabadult egy cirkuszi tigris Párizsban
    Elszabadult egy cirkuszi tigris Párizsban
  • Kigyulladt egy grúz luxushotel
    Kigyulladt egy grúz luxushotel
  • Vaklárma miatt tört ki a londoni tömeghisztéria
    Vaklárma miatt tört ki a londoni tömeghisztéria
  • Légitámadást indított az egyiptomi hadsereg
    Légitámadást indított az egyiptomi hadsereg
  • Ködre figyelmeztetnek
    Ködre figyelmeztetnek