2017. október 17. kedd Hedvig
Menü

Egyszerűen betartható tippek, hogy formában tartsd magad az ünnepek alatt is

A lényeg a mértékletesség (Fotó: organics.org)

A jelszó természetesen a mértékletesség, de ezen kívül is sok hasznos tanácsa van még Pletser Ádámnak, a Cutler Fehérvár szakmai vezetőjének.

1. Kis adagok

Megelőzhető a túlevés, ha vendéglátóként kis adagokat szolgálunk fel az ünnepi ételekből. Tulajdonképpen bármit ehetünk, csak együnk mértékkel.

2. Igyunk sokat

Lehetőleg vizet és ne az étkezések közben, hanem inkább az étkezések között.

3. Figyeljünk a köretre

Hajlamosak vagyunk ilyenkor sok szénhidrátot enni. Ha csökkenteni akarjuk a szénhidrátbevitelt, akkor gondoljuk át a köretet és tészta helyett tálaljunk inkább párolt zöldséget.

4. A salátát is el lehet rontani

Bár a saláta egészséges, a feltét nagyon nem mindegy. A dressing összeállításakor használjuk a legjobb összetevőket.

5. Mértékkel az alkohollal

Ha alkoholt fogyasztunk, tegyük azt mértékkel és ha másnap nem szeretnénk fejfájásra ébredni, ne keverjük a piákat.

6. Kerüljük a szeretetevést

Akkor együnk, amikor éhesek vagyunk, nem kell folyton nasizni.

További jó tanácsok a Cutler szakmai vezetőjétől az alábbi videóban. Érdemes megnézni!

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

  • Skóciát sem kímélte a rendkívüli időjárás
    Skóciát sem kímélte a rendkívüli időjárás
  • Több bevándorlót kiutasítanak Brüsszelből
    Több bevándorlót kiutasítanak Brüsszelből
  • Nem hiába haltatok meg!
    Nem hiába haltatok meg!
  • Szijjártó: a szomszédos országok közül Szerbiával van a legjobb kapcsolata Magyarországnak
    Szijjártó: a szomszédos országok közül Szerbiával van a legjobb kapcsolata Magyarországnak

A hét embere

  • A farkasok együttműködőbbek egymással, mint a kutyák
    A farkasok együttműködőbbek egymással, mint a kutyák
  • Folytatódik a toborzás Fejérben
    Folytatódik a toborzás Fejérben
  • Ónodi-Szűcs: a biztonság és a hatékonyság területén jelenthet előrelépést az e-egészségügyi rendsze
    Ónodi-Szűcs: a biztonság és a hatékonyság területén jelenthet előrelépést az e-egészségügyi rendsze
  • Értékek a világban
    Értékek a világban
  • Ápolótól a vezető jegyvizsgálóig - 1500 állásajánlat a fehérvári állásbörzén
    Ápolótól a vezető jegyvizsgálóig - 1500 állásajánlat a fehérvári állásbörzén
  • Egyetem + Diploma
    Egyetem + Diploma
  • Megszűnik a családi házak kötelező kéményellenőrzése
    Megszűnik a családi házak kötelező kéményellenőrzése
  • Ő nem Salvador lánya
    Ő nem Salvador lánya

Eseménynaptár

  • Fakereskedőkre csapott le az adóhivatal
    Fakereskedőkre csapott le az adóhivatal
  • Program indul az iskolai lemorzsolódás ellen
    Program indul az iskolai lemorzsolódás ellen
  • Kávé fokhagymából
    Kávé fokhagymából
  • Már fogadják a betegeket a kiskunfélegyházi egynapos sebészeten
    Már fogadják a betegeket a kiskunfélegyházi egynapos sebészeten
  • Fokhagymából készült kávét fejlesztett ki egy japán nyugdíjas
    Fokhagymából készült kávét fejlesztett ki egy japán nyugdíjas
  • Katasztrófától tartanak Puerto Ricóban
    Katasztrófától tartanak Puerto Ricóban
  • A vásárlók számlájával játszott egy dohányboltos
    A vásárlók számlájával játszott egy dohányboltos
  • A kormány 300 milliárd forintot biztosít az élelmiszeripar fejlesztésére
    A kormány 300 milliárd forintot biztosít az élelmiszeripar fejlesztésére
  • Meghosszabbították a külföldi felsőoktatási intézményeknek szabott határidőt
    Meghosszabbították a külföldi felsőoktatási intézményeknek szabott határidőt