Miért hatékony eszköz a függőségek kezelésében a csoportterápia?
Miért hatékony eszköz a függőségek kezelésében a csoportterápia?
Miért hatékony eszköz a függőségek kezelésében a csoportterápia?Efféle csoportos foglalkozások pedig közel sem csak a filmvásznon léteznek, hanem a valóságban is! Sőt, a csoportterápia a szakemberek szerint is a gyógyulás egyik legfontosabb alappillére.
A csapat összekovácsoló ereje
Bár elsőre kellemetlennek tűnhet, és zavarban érezhetjük magunkat, amikor idegenek előtt kell beszélnünk a függőségünkről és a legbensőbb félelmeinkről, de ezeknek a terápiáknak hihetetlen ereje van.
A csoport ugyanis egyfajta természetes közeget jelent az életünkben. Hisz gondoljuk csak végig: a családunkat is értelmezhetjük úgy, mint egy szűk csoportot, a rokonság lehet egy nagyobb csoport, a barátaink vagy a kollégáink körében pedig szintén egy csoport részei vagyunk. Ezt modellezik a terápiák is. A tagok által külső szemmel, mások visszajelzései alapján láthatjuk saját magunkat, és minél több a résztvevő, annál több szempontból ismerhetjük meg a valós énünket.
Hogyan működik egy terápiás csoport?
Csoportterápiákat ma már sok helyen tartanak, többek között a balatonfűzfői Swan Lake Központban is, ahol számos különféle terápiás forma várja a gyógyulni vágyókat, a többségük pedig csoportos jelleggel működik.
Egy ilyen közösségben minden fél egyenrangú. A résztvevők nem bírálják egymást, és nem adnak tanácsokat, hanem a cél az, hogy a csoportos beszélgetés támogató, őszinteségre késztető erejével rájöjjenek, milyen mélyen gyökerező problémák idézték elő a függőséget. Ezután azt vizsgálják - ugyancsak közösen -, hogy kinek mely területen kell fejlődnie, miben kell változnia ahhoz, hogy maga mögött hagyja a szenvedélybetegségét. A csoport tagjai támogatják, segítik egymást, ám az ilyesfajta terápia a gyakorlásra is lehetőséget ad.
A foglalkozások során ugyanis számos olyan készséget is elsajátíthatunk, melyeket sajnos az iskolában nem tanítanak meg, pedig igen fontosak lennének a mindennapi élethez. Ilyen például az érvelés, melynek során észérvekkel, egyszerűen kiállunk a saját érdekeinkért, még ha egy olyan alárendelt viszonyról is van szó, mint a főnökünkkel történő konfrontálódás. A tanult technikákat még a legszigorúbb munkahelyeken is bátran lehet alkalmazni.
Továbbá megtanulhatjuk más megközelítésből vizsgálni az életünk során felmerülő nehézségeket, kudarcélményeket. Hogy ne csak a krízist lássuk, hanem azt is, hogy az adott helyzet milyen előnyöket tartogat számunkra (például kitartóbbá válhatunk általa). A csoportterápia során pedig a résztvevők egymáson gyakorolhatják a tanult technikákat.
A terápia utóhatása
Az új készségeket természetesen nemcsak a csoporton belül, hanem a való életben is alkalmazni kell. A támogató közösségben történő gyakorlás hatására idővel képesek leszünk a csoportos terápia nélkül is megbirkózni a nehézségekkel, kezelni a stresszt, és szembenézni a kihívásokkal.
