A paradió szeléntartalmának hatásai az egészségre
A paradió szeléntartalmának hatásai az egészségre
A paradió szeléntartalmának hatásai az egészségreA Bulkshopnál a magok termékkategóriában is kapható paradió fogyasztása számos jótékony hatással van a szervezetünkre, ezért érdemes beiktatni az étrendünkbe.
Mekkora a szeléntartalma ennek a gyümölcsnek?
A brazil dió meglehetősen magas arányban tartalmaz szelént. Egyetlen gyümölcs ugyanis akár 60-85 grammot is tartalmazhat a dió méretétől függően. Ez azt jelenti, hogy napi 1-2 szem elfogyasztásával már fedezhetjük a szervezetünk szelénigényét. Ha beiktatjuk az étrendünkbe, akkor nyugodtan elhagyhatunk minden olyan vitamint vagy étrend-kiegészítőt, amelyet a szelén bevitele miatt kezdtünk el fogyasztani.
Miért fontos a szelén a szervezetünk számára?
Ez nem más, mint egy igen fontos nyomelem, amely a testünk sejtjeinek működéséhez alapvetően fontos. Szuper antioxidáns, aminek köszönhetően a szabadgyökök semlegesítésében nagyon hasznos, a gyulladásos folyamatokat segíthet ezzel megelőzni. Éppen ebből kifolyólag hatékonyan támogatja az immunrendszerünket, főképpen az őszi és téli időszakban, amikor nagyobb eséllyel vagyunk kitéve a vírusoknak és akár csak egy megfázásnak is.
A paradió bőrre gyakorolt hatása
Nem csupán a magas szeléntartalma miatt kedvelik ezt az élelmiszert. Igen magas vitamin-, és ásványi anyag tartalommal is rendelkezik, aminek hála segít megőrizni bőrünk egészségét is. A paradió előbb említett szeléntartalma miatt az antioxidáns hatását a bőrre is jótékonyan fejti ki. Megóvja a káros UV-sugárzástól, ami a nyári napozáskor hatalmas előny, hiszen akkor különösen nagy szükségünk van a bőrünk védelmére az erős napsugárzás miatt.
A pajzsmirigy védelmére is ehetjük
A pajzsmirigy egy igen érzékeny szervünk abból a szempontból, hogy ha nem figyelünk a kellően egészséges ételek fogyasztására, és nem juttatunk elegendő vitamint a szervezetünkbe, nagyban befolyásolhatjuk ezzel a megfelelő működését.
A paradió fogyasztásával és annak magas szeléntartalmával azonban sokat tehetünk a pajzsmirigy egészségi állapotának megóvásáért. Meglepő lehet, de a szelén nagy szerepet játszik a T3 nevű pajzsmirigyhormon előállításának folyamatában. Már 200 mikrogramm szelén szervezetbe juttatásával biztosíthatjuk pajzsmirigyünk egészségét, és ehhez bőven elegendő a napi 1-2 szem gyümölcs anélkül, hogy bármilyen egyéb étrend-kiegészítőt kellene mellé választanunk.
Tipp a vásárláshoz
Ha szeretnénk egészséges életmódot folytatni és odafigyelni arra, hogy mindent megtegyünk a sejtjeink optimális működése szempontjából, érdemes ügyelni a táplálkozásunkra. Együnk magvakat, táplálkozzunk tudatosan és nézzünk szét a Bulkshop oldalán, ha szuperélelmiszereket keresünk.
