Pszichológus választás: kiben bízhatunk meg igazán?
Pszichológus választás: kiben bízhatunk meg igazán?
Pszichológus választás: kiben bízhatunk meg igazán?Mikor érdemes pszichológushoz fordulni?
A közhiedelemmel ellentétben nem kell „összeomolnunk” ahhoz, hogy szakemberhez forduljunk. A szorongás, a kimerültség, az önbizalomhiány, a párkapcsolati problémák vagy az élethelyzeti elakadások mind indokolttá tehetik, hogy segítséget kérjünk – derül ki az amirőlnembeszélünk.hu cikkéből.
Sokszor már az is megkönnyebbülést hoz, ha valaki végighallgat, nem ítélkezik, és segít más nézőpontból látni önmagunkat. A pszichológus pedig pontosan ezt nyújtja.
Hogyan válasszunk pszichológust?
A cikk egyik legfontosabb gondolata: „a legjobb pszichológus az, akiben te megbízol.” És valóban, a bizalom az egyik legfőbb kulcstényező. Ezen kívül érdemes figyelembe venni a következő szempontokat:
- Szakmai végzettség: Ne féljünk megkérdezni, hogy milyen területen végzett a szakember, és milyen módszerekkel dolgozik.
- Személyes szimpátia: A jó kapcsolat alapja, hogy úgy érezzük, „itt megnyílhatok”.
- Gyógyító stílus: Van, aki strukturáltabb kereteket igényel, mások a szabadabb, beszélgetősebb formát részesítik előnyben.
Fontos tudni, hogy az első 1-2 alkalom próba is lehet: ha nem alakul ki a szükséges bizalom, nyugodtan kereshetünk másik szakembert – ez nem kudarc, hanem tudatosság.
Számít-e a pszichológus neme?
Ez az a kérdés, amely sokaknál még mindig tabu, pedig teljesen jogos felvetés, érdemes erről is beszélni.
A tapasztalatok azt mutatják, hogy férfiak gyakran nehezebben nyílnak meg, főleg más férfiak előtt – a társadalmi elvárások, a „keménynek kell lenni” narratívája miatt. Éppen ezért sok férfi páciens női pszichológust választ, mert úgy érzi, biztonságosabb, empatikusabb környezetben tud beszélni érzéseiről.
Másrészt vannak férfiak, akik épp az azonos nemű szakemberben találnak példaképre, vagy könnyebben dolgoznak fel férfiakkal kapcsolatos problémákat egy másik férfival.
Nők esetében szintén vegyes a kép. Vannak, akik női pszichológust keresnek, mert úgy érzik, jobban megérti a női szerepekből fakadó kihívásokat, mások viszont férfi pszichológus mellett érzik azt, hogy objektívebb visszajelzéseket kapnak.
A lényeg tehát: a pszichológus neme akkor számít, ha neked számít. Ha te úgy érzed, hogy csak női vagy csak férfi szakember előtt tudsz megnyílni, az teljesen rendben van. Ez nem gyengeség, hanem önismeret.
Záró gondolat
A pszichológus kiválasztása egy fontos, személyes döntés. Ne féljünk időt és energiát fektetni abba, hogy megtaláljuk a számunkra megfelelőt. És ha a folyamat közben rádöbbenünk, hogy változtatnunk kell – bátran tegyük meg.
Mert a jó pszichológus nemcsak kérdez, hanem kísér. És a legjobb útitárs az, akinek a jelenlétében jobban értjük önmagunkat.
