5 évnél régebbi cikk
A jövő évi beach body-nak már idén neki kell állni, de nem mindegy, hogyan!A jövő évi beach body-nak már idén neki kell állni, de nem mindegy, hogyan!
A vakáció gondtalan pillanatai után egyre többen térnek vissza a konditermekbe. Mire figyeljünk, hogy ne kövessük el a tipikus hibákat?
Nagyjából szeptember vége az az időszak, amikor egyre többen ocsúdnak, és térnek vissza a konditermekbe, a heti-napi rutinjukba. És éppen ez az az időszak, amikor az aktívan vagy éppen passzívan pihentetett izmok a munkába állást követően könnyebben sérülnek, húzódnak, súlyosabb esetben szakadnak.
Sokan nem veszik figyelembe, hogy nem folytathatják ott és úgy az edzést, ahogy nyár elején abbahagyták.
Hogy mik azok a tipikus hibák, amelyeket hajlamosak vagyunk elkövetni az edzés újrakezdésekor? Kozák László, a Cutler Fehérvár személyi edzője a Heti Fitt legújabb adásában erről beszél.
Borítókép: Körtvélyes Tivadar/Fehérvár TV
