Hozd magad formába! - Az új évben is várnak az edzőtermek Fehérváron
Hozd magad formába! - Az új évben is várnak az edzőtermek Fehérváron
Hozd magad formába! - Az új évben is várnak az edzőtermek FehérváronÚj év, új fogadalmak. Sokan szeretnénk bizonyos változásokat elérni, a változásokat pedig saját magunk formálásával célszerű kezdeni. Az egészséges életmód elengedhetetlen feltétele a rendszeres mozgás és testedzés, amelyre az edzőtermek remek lehetőséget nyújtanak.
"Nálunk rengeteg sportolási lehetőség van, a fitnesz és a súlyzós edzésektől kezdve különböző csoportos edzések, funkcionális edzések, illetve bokszterem is található az emeleten. Igazság szerint mindenkinek a maga igényeinek megfelelő mozgásformát kell kiválasztani, adott esetben, ha szüksége van rá, akkor egy szakembert fel kell keresni és el kell kezdeni a közös munkát, illetve ha valaki egyedül szeretne dolgozni, akkor pedig saját magának kell rászánnia az időt" - fogalmazott Pigler Dávid, a Cosmo Sport személyi edzője.
Pigler Dávid elmondása alapján az elsődleges célok közt leginkább az szerepel, hogy ledolgozzuk az esetleges ünnepi kilókat és jobb formába lendüljünk a nyári szezonra. A helyes étrend ugyanolyan fontos része a nagy egésznek, mint az, hogy a megfelelő gyakorlatokkal kezdjük el a munkát.
"Edzőtermi gépet javasolnék, hogyha valaki teljesen kezdő, ami számomra azért élvez előnyt a többi edzésformával kapcsolatban, mert itt lehet alulterhelni az izmokat, az ízületeket, néhány hét alatt hozzászokunk a terheléshez és akkor utána ki lehet próbálni esetleg saját testsúlyos vagy szabadsúlyos gyakorlatokat" - mondta Pigler Dávid.
A szakember szerint nagyon fontos a kardióedzés is, ezt egyebek mellett elliptikus trénerrel, futópaddal vagy szobakerékpárral lehet kivitelezni, az első időkben pedig mindenképpen célszerű személyi edző segítségét kérni az edzésprogram helyes felépítése és a különböző feladatok megfelelő végrehajtása érdekében.
