5 évnél régebbi cikk
Így tornázzunk az irodában - Gyors és hatékony gyakorlatok, amiket akár munka közben is elvégezhetszÍgy tornázzunk az irodában - Gyors és hatékony gyakorlatok, amiket akár munka közben is elvégezhetsz
Nincs időd edzeni? Ezeket az egyszerű gyakorlatokat akár néhány perc alatt az irodában is elvégezheted. Nincs többé kifogás!
Mi mindenre jók az irodai bútorok? Nos, nem csak a számítógépünket meg a kávésbögrénket tárolhatjuk rajtuk! Szék és asztal segítségével nagyon hatékony, egész testet megmozgató tornagyakorlatokat végezhetünk el mindössze néhány perc alatt.
Ehhez kaptunk tippeket Darvas Rékától, a Cutler-Gym Functional edzőjétől, aki a videóban ezeknek a gyakorlatoknak a helyes kivitelezését is precízen bemutatja:
Borítókép: Körtvélyes Tivadar
