Új edzési lehetőség Fehérváron az új évbenÚj edzési lehetőség Fehérváron az új évben
Csernus-Lukács Edina gyógytornász, aerobic és fitness edző tart szerdánként órát az Egészségfejlesztési Iroda szervezésében, 18-19.30 óra között. Az első foglalkozás január 6-án lesz, jelentkezni az EFI közösségi oldalán üzenetben lehet.
Az edzés első része egy egyórás alakformáló-zsírégető torna lesz: a minden izomcsoportot megmozgató, statikus gyakorlatokkal szebbé és feszesebbé válik az alak, javul az állóképesség, fejlődnek az egyensúlyképességek. A fél órás nyújtó-lazító torna a teljes testre kiterjed: segít megőrizni a helyes testtartást, ellazít és regenerál, és hatékony lehet az időskori mozgásszervi problémák kialakulásának megelőzésében is.
Csernus-Lukács Edina neve nem véletlenül ismerős az fmc.hu olvasóinak: ő tartotta a Fehérvár Televízió tévétornáit, melyeknek videót egytől ezen a linken egyig megtaláljátok.
