Túl sok volt az evés karácsonykor? 
Túl sok volt az evés karácsonykor?
Túl sok volt az evés karácsonykor? A karácsony a szeretet és az együtt töltött idő mellett minden magyar háztartásban az evésről szól. A vendégségeknek, ebédeknek, vacsoráknak, örömteli étkezéseknek pedig következményei vannak, hiszen könnyen túlterhelhetjük a gyomrunkat. A szakemberek szerint érdemes minimális koplalást tartani, ritkítani az étkezéseket, és a mennyiségeket csökkenteni, emellett ha tehetjük, iktassunk be nagyobb sétákat, mert az a bélmozgást felerősíti, segíti a megterhelt gyomor ürülését.
„Mindenképpen zöldségben, gyümölcsben gazdag étkezés javasolt ilyenkor, az ünnepek után, illetve a nagyon sok folyadék fogyasztása. Ha a szilárd ételek mennyiségét csökkentjük, és több folyadékot iszunk, már azzal is segítjük az emésztést, az esetleg létrejött puffadások kiürülését, és ezzel hamarabb meggyorsítjuk a gyomor, bélrendszer felállását a karácsonyi, ünnepi túlterhelések után” - mondta az fmc.hu-nak Mosolygó Éva háziorvos.
