#alvás
Fehérvár Médiacentrum fotója
2025. 05. 26., 23:13
Életmód,alvásA pihentető alvás titkai: a hátfájás nélküli éjszakák nyomábanA hátfájás bizony még enyhe formában is képes zavarni az alvás minőségét. Sokaknak ismerős az érzés, amikor reggel meggyötörve ébrednek, annak ellenére, hogy a megszokott idejüket átaludták. De mi lehet ennek az oka? És mit tehetünk ellene?
Fehérvár Médiacentrum fotója
2025. 03. 31., 22:25
Életmód,alvásJobb alvás, jobb napok: Mi minden számít az alvásminőségben?Alvás közben regenerálódik a testünk, tisztul az agyunk és töltődnek az energiatartalékaink. Mégis sokan ébrednek fáradtan, kialvatlanul. Ennek oka sokszor nem az alvás mennyisége, hanem a minősége – és az, hogy milyen környezetben, milyen fekvőfelületen alszunk. Nézzük meg, mi az, ami igazán számít...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2024. 06. 27., 14:35
Egészség,alvásVéroxigénszint-mérő és alvásfigyelő készülékkel a nyugodt éjszakai pihenésértAmikor éjszaka nem tudunk jól aludni, csak forgolódunk, aztán reggel nyúzottan ébredünk, először a stresszes életmódunkat hibáztatjuk. Akár ez is lehet a nyugtalan éjszakák oka, de komolyabb egészségügyi probléma, például az alvási apnoe is tehet róla. 
2022. 05. 28., 15:04Egészség,BiokertészetDepresszióra, stresszre és alvászavarokra is jó a citromfűMilyen problémákat kezelhetünk citromfűvel? Hogyan készítsünk teát, borogatást, tinktúrát a közismert gyógynövényből?
Fehérvár Médiacentrum fotója
2022. 05. 03., 13:23
Életmód,egészségEz a pár másodperces trükk működhet a horkolás ellenA jó éjszakai alvás elengedhetetlen, ha felfrissülve szeretnénk felébredni. És ki ne szeretne? Azonban, ha horkolsz, vagy esetleg partnered ébreszt fel téged éjszakánként hangoskodásával, valószínűleg nem emlékszel, mikor töltöttél utoljára pihentető nyolc órát az ágyban.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2021. 04. 29., 19:07
Egészség,alvásTe milyen pózban alszol? - tanácsok a pihentető alváshozA pihentető alvás egyszerre van jó hatással súlyunkra, agyunk megfelelő működésére, immunrendszerünk védelmi funkcióira és szívünk egészségére. Javítja a memóriát, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát illetve küzd a depresszió és a szervezetben kialakult gyulladások ellen.
Legnépszerűbb
FehérVár hetilap
Összes újság
Fehérvár Médiacentrum fotója

Átadták az új kórházi részleget, Közös megemlékezés a hősök napján, Adomány a gyerekosztálynak, Átfogó menetrendváltozás jöhet. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2025. 05. 29-én megjelent Fehérvár Hetilapban. Jó szórakozást kívánunk!

Fehérvár Médiacentrum fotója

Székesfehérvár köszönti katonáit, Okostanterem minden általános iskolában, Újabb adomány az Alba Innovárnak, Felújított sporteszközök, Táncba hívják az időseket. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2025. 05. 22-én megjelent Fehérvár Hetilapban. Jó szórakozást kívánunk!

Fehérvár Médiacentrum fotója

Új közösségi háza lehet Börgöndnek, Jön a Hetedhét Játékfesztivál!, Jövő héten kezdődik a lomtalanítás!, A közlekedési kultúráért. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2025. 05. 15-én megjelent Fehérvár Hetilapban. Jó szórakozást kívánunk!

Fehérvár Médiacentrum fotója

Belvárosi terek újulnak meg, Folytatódik a fehérvári okostanterem-program, Tűzoltók Székesfehérvár közbiztonságáért, Polgármesteri összegzés a városi iskolafejlesztésekről. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2025. 05. 08-án megjelent Fehérvár Hetilapban. Jó szórakozást kívánunk!

Fehérvár Médiacentrum fotója

Elismerés az emlékhelynek, Kettős ünnep a Mesevilág Bölcsődében, Bolondballagók a belvárosban. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2025. 05. 01-én megjelent Fehérvár Hetilapban. Jó szórakozást kívánunk!

Fehérvár Médiacentrum fotója

A király Tatára „lovagolt”, Keresztútjárás és szentmise, Szépkorúak tavaszköszöntője, Szent György-napi emlékérmek. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2025. 04. 24-én megjelent Fehérvár Hetilapban. Jó szórakozást kívánunk!