Rain showers24 °C
2019. június 20. csütörtök Rafael
Menü

Hogyan sportoljunk kánikulában?

Aki az elmúlt napokban sportolásra adta a fejét, az tudja: ez valami egészen más, mint néhány hete. Az extrém hőség sokkal jobban megviseli még az edzett szervezetet is. Így egyáltalán nem mindegy, hogyan, mikor és egyáltalán érdemes-e nekiállni kánikulában edzeni, vagy inkább egy kicsit várjunk vele.

Pletser Ádám, a Cutler Fehérvár szakmai vezetője szerint is ez a 40 fok körüli hőmérséklet az a szint, amikor máshogyan kell hozzáállni akár a megszokott edzésformákhoz is. Fontos a folyadékbevitel, de már nem mindegy, hogy mit és mennyit iszunk. És ezen felül is van még jópár hasznos tipp, amiket érdemes megfogadni, ha nem akarjuk kihagyni az edzéseket. 

 

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

  • Van gyanúsítottja az érdi gyilkosságnak
    Van gyanúsítottja az érdi gyilkosságnak
  • Tovább irtják a szúnyogokat az egész országban
    Tovább irtják a szúnyogokat az egész országban
  • Gasztro-Fesztet tartanak Pákozdon
    Gasztro-Fesztet tartanak Pákozdon
  • A Széchenyi diákjai nyerték meg a Bejczy Antal robotépítő versenyt
    A Széchenyi diákjai nyerték meg a Bejczy Antal robotépítő versenyt
  • Emelik a méhészeknek járó juttatásokat
    Emelik a méhészeknek járó juttatásokat
  • Több utcában is áramszünet lesz a jövő héten
    Több utcában is áramszünet lesz a jövő héten
  • A Bazilika előtti téren lesz a Harmonia Albensis templomi koncertsorozat ősbemutatója
    A Bazilika előtti téren lesz a Harmonia Albensis templomi koncertsorozat ősbemutatója
  • Tizenhárom hasznos tipp az M7-esen nyáron közlekedőknek
    Tizenhárom hasznos tipp az M7-esen nyáron közlekedőknek

Eseménynaptár

  • Tovább nyomoznak a dunai hajóbaleset ügyében
    Tovább nyomoznak a dunai hajóbaleset ügyében
  • A jövő hónaptól kérhető a nagycsaládosok autóvásárlási támogatása
    A jövő hónaptól kérhető a nagycsaládosok autóvásárlási támogatása
  • Jövőre is növekedhet a gazdaság
    Jövőre is növekedhet a gazdaság
  • HÍRADÓ 1-kor 2019. június 20.
    HÍRADÓ 1-kor 2019. június 20.
  • Újabb béremelés jön a védőnőknél
    Újabb béremelés jön a védőnőknél
  • Belügyminiszteri kitüntetést kaptak a Hableány roncsainak kiemelésében résztvevő szakemberek
    Belügyminiszteri kitüntetést kaptak a Hableány roncsainak kiemelésében résztvevő szakemberek
  • Életfogytiglant kaptak a halálkamion-per vádlottjai
    Életfogytiglant kaptak a halálkamion-per vádlottjai
  • A Sumákok nyerték a Bejczy Antal robotépítő versenyt az Óbudai Egyetemen
    A Sumákok nyerték a Bejczy Antal robotépítő versenyt az Óbudai Egyetemen
  • Minden hónap első hétfőjén csendes nyitvatartás a fehérvári Decathlonban is
    Minden hónap első hétfőjén csendes nyitvatartás a fehérvári Decathlonban is
  • Devizahitelek - A Kúria új szempontokat adott a felek közötti elszámoláshoz
    Devizahitelek - A Kúria új szempontokat adott a felek közötti elszámoláshoz
  • „Az a szép zöld gyep” — Janikovszky Éváról fia, Janikovszky János mesél a Múzeumok Éjszakáján a lev
    „Az a szép zöld gyep” — Janikovszky Éváról fia, Janikovszky János mesél a Múzeumok Éjszakáján a lev
  • Kutató: nincs még stabil populációja a tigrisszúnyognak Magyarországon
    Kutató: nincs még stabil populációja a tigrisszúnyognak Magyarországon
  • Migránsok halála - Jogerősen életfogytiglant kapott négy vádlott
    Migránsok halála - Jogerősen életfogytiglant kapott négy vádlott