4 évnél régebbi cikk
Nyújtógyakorlatok az egészséges izmokért és ízületekértNyújtógyakorlatok az egészséges izmokért és ízületekért
A nyújtás elengedhetetlen eleme az edzésnek, nemcsak az izmoknak, de az ízületeknek is szüksége van rá.
Különféle nyújtási technikák léteznek manapság, egy azonban biztos: a nyújtás szoros és elengedhetetlen része kell, hogy legyen az edzésünknek. Ahhoz, hogy az izmaink rendben legyenek, és ízületeink mozgástartománya is sokkal tágabb legyen, mindig időt kell fordítanunk a nyújtásra.
A Fittpercekben ezúttal is Vas Dia aerobik- és sportoktató mutatja meg a gyakorlatokat:
Borítókép: ftv
