Villámgyors és egészséges csokis-datolyás zabkeksz és kókuszgolyó recept

fmc.hu

·Gasztrorecept·Utolsó frissítés: undefined

Villámgyors és egészséges csokis-datolyás zabkeksz és kókuszgolyó recept

fmc.hu

·Gasztrorecept·Utolsó frissítés: undefined

Mi az: édesség, ám szuper egészséges, és olyannyira ínycsiklandozó, hogy legszívesebben egy tállal is befalnátok belőlük? Ha nincs meg, akkor Vas Dia táplálkozási szakértő segítségével a FittPercekben mindjárt kettőt is mutatunk nektek.

Csokis-datolyás zabkeksz

• 0,8 bögre zabpehely (fele nagy, fele kisszemű)
• 2 ek chiamag
• 50 ml mandulatej
• 2 db közepes méretű banán (jól megérett)
• 30 g kókuszreszelék
• 8 db datolya (apróra vágva)
• 30 dkg étcsokoládé (apróra vágva)
• 1 ek mogyoróvaj

Kókuszgolyó

• 50 g őrölt zabpehely
• 30 g kakaópor
• 40 g szárított kókusz
• 2 adag (52 g) krémes csokoládé
• 70 ml édesítetlen szójaital
• 1 ek méz, agavé vagy juharszirup
• tört mogyoró, kókusz, pirított magvak - a golyó borításához