3 évnél régebbi cikk
Villámgyors és egészséges csokis-datolyás zabkeksz és kókuszgolyó receptVillámgyors és egészséges csokis-datolyás zabkeksz és kókuszgolyó recept
A FittPercekben Vas Dia táplálkozási szakértő gyors és egyszerű csokis-datolyás zabkekszet és kókuszgolyót fog elkészíteni.
Mi az: édesség, ám szuper egészséges, és olyannyira ínycsiklandozó, hogy legszívesebben egy tállal is befalnátok belőlük? Ha nincs meg, akkor Vas Dia táplálkozási szakértő segítségével a FittPercekben mindjárt kettőt is mutatunk nektek.
Csokis-datolyás zabkeksz
- 0,8 bögre zabpehely (fele nagy, fele kisszemű)
- 2 ek chiamag
- 50 ml mandulatej
- 2 db közepes méretű banán (jól megérett)
- 30 g kókuszreszelék
- 8 db datolya (apróra vágva)
- 30 dkg étcsokoládé (apróra vágva)
- 1 ek mogyoróvaj
Kókuszgolyó
- 50 g őrölt zabpehely
- 30 g kakaópor
- 40 g szárított kókusz
- 2 adag (52 g) krémes csokoládé
- 70 ml édesítetlen szójaital
- 1 ek méz, agavé vagy juharszirup
- tört mogyoró, kókusz, pirított magvak - a golyó borításához
Borítókép: Fehérvár TV
