7 évnél régebbi cikk
Hogyan sportoljunk kánikulában?Hogyan sportoljunk kánikulában?
Aki az elmúlt napokban sportolásra adta a fejét, az tudja: ez valami egészen más, mint néhány hete. Az extrém hőség sokkal jobban megviseli még az edzett szervezetet is. Így egyáltalán nem mindegy, hogyan, mikor és egyáltalán érdemes-e nekiállni kánikulában edzeni, vagy inkább egy kicsit várjunk vele.
Pletser Ádám, a Cutler Fehérvár szakmai vezetője szerint is ez a 40 fok körüli hőmérséklet az a szint, amikor máshogyan kell hozzáállni akár a megszokott edzésformákhoz is. Fontos a folyadékbevitel, de már nem mindegy, hogy mit és mennyit iszunk. És ezen felül is van még jópár hasznos tipp, amiket érdemes megfogadni, ha nem akarjuk kihagyni az edzéseket.
