Clear sky18 °C
2020. szeptember 18. péntek Diána
Menü

Jógázni voltam Székesfehérváron, és ez történt velem…

Jógázni voltam Székesfehérváron, és ez történt velem…
Jógaóra Székesfehérváron (Fotó: Horváth Reni)

Amolyan otthoni sufnijógásként azt gondoltam, nagy meglepetés engem már nem érhet. Alaposat tévedtem.

Második gyermekem születése után döntöttem el: jógázni kezdek! Mivel sok év szertorna, és még több év magabiztosság állt mögöttem, úgy határoztam, ide nekem az oroszlánt, megoldom én ezt online is, hiszen vagyunk már annyira jó ismeretségben a testem meg én, hogy a virtuális oktató utasításait pontosan végre tudjam hajtani.

Aztán néhány év sufnijógázás után nyáron készítettem egy interjút a székesfehérvári Nagy Gáborral, aki tavaly megkapta a Jógarádzsa Kiválósági Díj közönségdíját, vagyis a jógát gyakorlók, jógaoktatásra járók őt tartották a legjobbnak az ország jógaoktatói közül. Úgy alakult, hogy elmentem és kipróbáltam milyen az, ha élőben vezetik a gyakorlást. Nem szeretek poént lelőni, de most mégis ezt teszem: na, erre mondják, hogy ez egy másik kávéház...

A cikk írása pillanatában a negyedik alkalmat követően, éppen egy nappal az előző jógaóra után vagyok. Hogy mit érzek? Bár az itthoni gyakorlásoknál is megkaptam a felszabadult érzést az izmaimban, ám legfeljebb egy-két óráig tartott, aztán ahogy visszaültem a gép elé és felvettem a gépelőpózt, visszaálltak az izmaim, egy-egy sűrűbb nap után hátfájással spékelve. Most, 24 órával a jógaórát követően is érzem, hogy könnyű és felszabadult a mozgásom, ami megfizethetetlen kincs. 

Csak egy kicsi igazítás, de nagy a hatáskülönbség (Fotó: Horváth Reni)
Csak egy kicsi igazítás, de nagy a hatáskülönbség (Fotó: Horváth Reni)

A másik pedig, ami visszatartott eddig attól, hogy jógaórára menjek, azok a közösségi médiában látott, egyébként csúcsszuper képek, amelyeken a szinte tökéletes alakú lányok kis híján körbetekerik a lábukat maguk körül, miközben egyetlen kezükön tartják az egész testüket. Na, ez nekem nem fog menni! Egyrészt nagyon kötöttek az izmaim, és a néhány év szertornás nyújtás-lazítás-feszegetés hatása már bőven a múlté, ráadásként pedig a második terhességem kissé "rendbe rakta" az ízületeimet csípőtájékon, ami soha nem gyógyul tökéletesre. 

Úgyhogy egy szép hétfői napon a kezdőknek is ajánlott órára óvakodtam be a Zámoly úti Prána Jógastúdióba. Először is meglepett a vegyes korosztály: a huszonév közepén járóktól egészen a hetven fölöttiig voltak a teremben, és a hölgyek mellett férfiak is. Oké, egy pont oda! Aztán persze az is hamar kiderült, hogy jó-jó, el tudom én végezni nagyjából szinten a feladatokat, de éppen a kötött izmaim miatt akkor is beleerőltetem magam az ászanába, ha az úgy nem precíz, és nem ugyanazt a hatást adja.

Mondjuk nekem nincs is otthon jógatéglám, meg jógahevederem, ami ilyenkor mankót nyújt, hiszen segítségükkel - mint a láb és kar meghosszabbítása - akkor is el tudjuk végezni helyesen a gyakorlatot, ha egyébként nem vagyunk (még) elég hajlékonyak. Nekem jó volt, hogy saját tempómban haladhattam, és az sem volt ciki vagy kellemetlen, ha két jógatégla helyett háromra ültem. De ami legfontosabb: otthon senki sem állt mellettem, aki pontosan látta, hogy nem rossz amit csinálok, csak éppen a vállam ne a fülem, hanem csípőm felé mozduljon. Úgyhogy ennyit arról, hogy mennyire ismerjük egymást a testem meg én...  

Azt sem tudtam átélni az itthoni jógázás közben, hogy milyen az, amikor tényleg le tudok csendesedni. Mert éppen annyi idő van arra szánva, amennyi ahhoz kell, hogy ráhangolódjak, majd utána "lejöjjek" a jógáról. Amitől kerekké válik az egész és többet ad, mint egy bármilyen edzés. Amitől békés lesz a világ, és úgy érzi az ember, hogy megérkezett. 

Így a negyedik óra után hiszem, kötelező jelleggel kellene felírni a jógát mindenkinek, úgyhogy egy biztos: a jóga marad! És nem csak itthon, hiszen kizárt dolog, hogy ne tudjam legalább hetente egyszer beilleszteni a napomba. Ja, és a cél, hogy igenis olyan lazák és erősek legyenek az izmaim, hogy ha ahhoz van kedvem, magam köré tudjam tekerni a lábamat, miközben egyetlen kezemen tartom a testemet. Meg persze a tökéletes alak is, de előbbi cél megvalósítására pillanatnyilag nagyobb esélyt látok... 

Van az úgy, hogy nem elég lazák az izmaink (Fotó: Horváth Reni)
Van az úgy, hogy nem elég lazák az izmaink (Fotó: Horváth Reni)

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák


Ez van

A hét sztorija

  • Égbolttúra - minden pénteken a Terkán Lajos Csillagvizsgálóban
    Égbolttúra - minden pénteken a Terkán Lajos Csillagvizsgálóban
  • Orbán: országszerte tízezer ágy áll rendelkezésre
    Orbán: országszerte tízezer ágy áll rendelkezésre
  • Koronavírus - világszerte több mint 30 millió fertőződt
    Koronavírus - világszerte több mint 30 millió fertőződt
  • Orbán Viktor: Napi ezer felett várható az új esetek száma
    Orbán Viktor: Napi ezer felett várható az új esetek száma
  • Orbán: holnap dönthetnek a hitelmoratóriumok ügyében - lesz elég hőmérő az iskolákban
    Orbán: holnap dönthetnek a hitelmoratóriumok ügyében - lesz elég hőmérő az iskolákban
  • Rétvári: több mint 200 új anyaggal bővült a tiltott dizájnerdrogok listája
    Rétvári: több mint 200 új anyaggal bővült a tiltott dizájnerdrogok listája
  • Alzheimer világnap - fehérvári programok
    Alzheimer világnap - fehérvári programok
  • Zarándoklat - megszépült a Mária-szobor környéke
    Zarándoklat - megszépült a Mária-szobor környéke

Eseménynaptár

  • Átadták az új Duna-hidat - Orbán: Európa ma Közép-Európában épül
    Átadták az új Duna-hidat - Orbán: Európa ma Közép-Európában épül
  • Lábtenisz - sztárok jótékonykodnak a Szent György Kórház Szülészetéért
    Lábtenisz - sztárok jótékonykodnak a Szent György Kórház Szülészetéért
  • Éhen halnak - adakozásra kéri a milliárdosokat az Élelmezési Világszervezet
    Éhen halnak - adakozásra kéri a milliárdosokat az Élelmezési Világszervezet
  • Ünnepség - átvette gyémántdiplomáját Sipos Vilmos Székesfehérváron
    Ünnepség - átvette gyémántdiplomáját Sipos Vilmos Székesfehérváron
  • Forgalomkorlátozás - vadat gázolt egy autó Pátkánál
    Forgalomkorlátozás - vadat gázolt egy autó Pátkánál
  • Tisztújítás - Radetzky Jenő vezeti tovább a Fejér Megyei Kereskedelmi és Iparkamarát
    Tisztújítás - Radetzky Jenő vezeti tovább a Fejér Megyei Kereskedelmi és Iparkamarát
  • Maszkviselés - szigorodnak a szabályok Budapesten
    Maszkviselés - szigorodnak a szabályok Budapesten
  • Befogadlak - milliárdok az egyházi szociális ellátórendszer bővítésére
    Befogadlak - milliárdok az egyházi szociális ellátórendszer bővítésére
  • Kényelmes és biztonságos - véglegesen megmarad a telefonos gyógyszerfelírás
    Kényelmes és biztonságos - véglegesen megmarad a telefonos gyógyszerfelírás
  • Koronavírus-teszt - csak azoknak kerül pénzbe, akik maguk végeztetik el
    Koronavírus-teszt - csak azoknak kerül pénzbe, akik maguk végeztetik el
  • Kulturális Örökség Napjai – több időpont és csoport is betelt
    Kulturális Örökség Napjai – több időpont és csoport is betelt
  • Rejtett kincsek - folytatódnak az ingyenes városnéző túrák Fehérváron
    Rejtett kincsek - folytatódnak az ingyenes városnéző túrák Fehérváron
  • Hagyomány, érték, minőség - Megyenap Etyeken
    Hagyomány, érték, minőség - Megyenap Etyeken