Fontos, hogy óvjuk bőrünket a hidegben!
Fontos, hogy óvjuk bőrünket a hidegben!
Fontos, hogy óvjuk bőrünket a hidegben!Fontos tudni, hogy amint nagyjából nyolc fok alá csökken a hőmérséklet, bőrfelületünk anyagcseréje is másként kezd működni. Lelassul a faggyúmirigyek működése, és óhatatlanul is csökken a bőr nedvességtartalma.
Az ápolás, a hidratálás ezért is nagyon fontos ebben az évszakban.
Az első lépés az öltözködés: ügyeljünk rá, hogy rétegesen öltözzünk. A bőrünkkel közvetlenül érintkező anyagok legyenek jó nedvszívó képességűek és jól szellőzőek, kerüljük a műszálas darabokat. Nem szerencsés, ha átnedvesedett holmiban tartózkodunk sokat a szabadban. Akár az izzadástól lesz vizes a ruhánk, akár a felsőruházat darabjai a csapadéktól, cseréljük őket a lehető leghamarabb szárazra.
A kabát, a sapka és a kesztyű külső rétege pedig jó, ha vízálló anyagból készült.
Sapkát a hajra!
Ne feledkezzünk el a hajunk védelméről sem: a sapka, kapucni használata sem csak azért lényeges, hogy ne fázzon meg a fülünk vagy a fejbőrünk. Ha hosszú a hajunk, inkább rejtsük a kabát alá, a fagy, a pára, a hideg könnyen töredezetté teszi.
Használjunk gyakrabban ápoló pakolásokat, úgy a hajunkra, mint a kezünk vagy az arcunk bőrére.
Hidratáljuk a bőrünket kívül-belül: ügyeljünk az elegendő folyadékfogyasztásra, és használjunk testápoló krémeket, lehetőleg illatanyagoktól mentes, természetesebb változatban. Ilyenkor télen sokszor jól esik a forró fürdő vagy zuhany, de a túl meleg víz is szárítja a bőrt, ezért utána szintén ne hanyagoljuk a hidratálást.
Ügyeljünk az ajkunkra is!
Nagyon fájdalmas lehet, ha az ajak vékony bőre a hideg széltől kiszárad, kicserepesedik. Ha nincs kéznél a szokványos szőlőzsír, mézzel és olívaolajjal is gyorsan enyhíthetjük a kínokat. Akár naponta többször is bekenhetjük az ajkainkat velük.
Cseréljük az átnedvesedett maszkot!
A korábbi telekhez képest 2020-ban új kihívással is szembe kell néznie a bőrünknek is: a szabadtéri maszkviselés következményeivel. A hidegben a leheletünktől hamar átnedvesedik a maszk, ami nem csak a hatékonyságát csökkenti, de a bőrünknek, a torkunknak sem tesz jót, ha azon keresztül vesszük a levegőt. Éppen ezért gondoljunk rá, hogy ha hosszabb időt kell kint töltenünk a szabadban, több maszkot is vigyünk magunkkal, és rendszeresen cseréljük szárazra.
