Scitec Muscle Beach – Ahol csak a tested számít! De az nagyon!
Scitec Muscle Beach – Ahol csak a tested számít! De az nagyon!
Scitec Muscle Beach – Ahol csak a tested számít! De az nagyon!Igen, egy anyuka, mert a testépítés, a fitness nemcsak tini lányoknak, és gyermektelen, húszas éveikben járó hölgyeknek való! Ha valaki gyereket szül, akkor nem törvényszerű, hogy a teste szétfolyjon, hasa és hátsó fele megereszkedjen, és elillanjon a sportolás, és az egészséges életmód iránti vágy!
Szülés után is lehet jó formában lenni! (Fotó: Blaumann Ödön)
Persze sokkal nehezebb egy szülés utáni testet renoválni, mintha ilyen típusú traumák nem érnék az embert, de (szinte) semmi sem lehetetlen, és igaz a közhelynek tűnő „Aki akar valamit, az el is éri!” kijelentés! Természetesen, aki keveset hízik az áldott állapot alatt, és „nem jó” genetikával áldotta meg a sors, annak sokkal nehezebb „klassz formába” kerülni és úgy is maradni, mint annak, aki alapjáraton zsírtalanabb típus és a szervezete nem jojózik fel-le a kilók tekintetében, az elfogyasztott ételek mennyiségének és minőségének függvényében.
De dolgoznia mindenkinek kell azért, hogy jól nézzen ki. Mindegy, hogy vaskosabb vagy karcsúbb. Az izom nem varázsszóra jön létre, és a zsírsejtek se folynak le rólunk „csak úgy”, hiába könyörgünk nekik vagy sírunk szakadatlan. (Én is próbáltam, nem ment…)
Itt van például Csanády Amanda. A 33 éves fehérvári anyuka a szülésig, illetve gyermeke világra jötte után hat héttel már a konditeremben erősítette magát. Amíg a baba nagyon pici volt, az apuka vigyázott rá, amikor pedig nagyobb lett, az óvoda ideje alatt járt anyukája a testét formálni. Most, hogy már iskolás (jelenleg 8 éves), Amanda reggel órákra viszi, s 8-kor már az edzőteremben feszít. A nyári szünet alatt pedig fia gyakran eljár vele edzeni.
Csanády Amanda gyermekével (Fotó: Csanády Amanda)
– A genetikám nagyon jó, nem vagyok egy hízásra hajlamos, de azért, hogy szép formás és izmos legyek, azért sokat teszek – vallotta be Amanda. – Mindig figyeltem a minél tisztább étkezésre, ami a terhesség alatt sem volt másképp, így összesen 8 kg-ot híztam. Ebből a kisfiam, Domi 3510gr-ot nyomott. Szülés után így nem sok plusz kiló maradt rajtam, amit a megkezdett edzésekkel hamar izommá tudtam alakítani.
Amanda egyébként mindig nagyon vékony volt, s bár a „súlyosabb” lányok irigylik a vékonyakat, e tény Amandát 17 éves kora körül már nagyon zavarta. Tudta, hogy ezen változtatni szeretne, s utánaolvasott, hogyan lehet tömeget növelni. Így került képbe a konditerem, ami azonnali szerelem lett, és azóta is tart.
A konditerem azonnal örök szerelem lett (Fotó: Csanády Amanda)
– Szeretem a szépen kidolgozott izmokat, ahogy kirajzolódnak az erek, a rostok. Mindig tetszettek az izmos nők és férfiak. Magamon pedig azt vettem észre, hogy nagyon könnyen izmosodom, hamar látszik az edzés eredménye – vallotta be.
Pár évvel ezelőtt pedig megfogalmazódott benne a gondolat, hogy indulnia kellene egy fitness versenyen, mert belévésődött Galilei azon gondolata, mely szerint: „Önmagunk elleni küzdelem a legnagyobb küzdelem és önmagunkat legyőzni a legnagyobb győzelem.” A vágyakat azonban nem követte tett (maga sem tudja, miért). Aztán két (!!!) hónappal ezelőtt bevillant a „MOST”-érzés, s nekiállt a Scitec Muscle Beach-re való felkészülésnek, saját korlátai ledöntésének.
Amanda edzőjével (Fotó: Csanády Amanda)
A megmérettetésre heti öt súlyzós edzéssel, és három kardióval próbálta még jobb formába hozni magát. Emellett – természetesen – ráállt a versenydiétára (meghatározott mennyiségű fehérjével és szénhidráttal, napi ötszöri étkezéssel: natúr csirkével, tonhallal, puffasztott rizzsel, uborkával). Felkészülésében edzője, Szanyi-Nagy Csabi segítette, akivel már egy éve és nyolc hónapja dolgozik együtt.
– Szakmailag is és emberileg is nagyra tartom őt. Edzőként is a legjobb, akit ismerek, és versenyzésben is szép eredményeket ért el. Büszkeséggel tölt el, hogy vele készülhettem – mondta Amanda, s elárulta, hogy Csabi két évvel ezelőtt indult először versenyen: tavaly a Fittparádén 90 kg-ban, ahol első helyezést ért el, Superbody GP kategóriában pedig 4. lett. – Ő volt az, akivel bele mertem vágni ebbe az egészbe. Csabin kívül a férjem és a kisfiam segítettek még, mert nyugodt háttér nélkül ezt nem tudtam volna végigcsinálni. Ők, a bátyám és a barátaim pedig sokat bíztattak, hittek bennem, ami nagyon sok plusz erőt adott és jó érzést.
Szanyi-Nagy Csabi, aki Amanda felkészülését segítette (Fotó: Csanády Amanda)
A fehérvári anyuka végül két kategóriában tudott elindulni: a Bikini Fitness Újoncban, valamint a Bikini Fitness 168 cm alatti kategóriában. Mindkettőben bekerült a top 6-ba, majd az előbbiben negyedik, az utóbbiban hatodik helyezést ért el. Célja nem is igazán a jó helyezés volt, hanem, hogy megtudja, tetszik-e neki ez a világ, van-e helye benne?
Amanda a színpadon (Fotó: Blaumann Ödön)
– A legnehezebb része a felkészülésnek nekem nem a plusz edzés vagy a diéta volt, mert edzeni imádok, s a diéta sem volt megterhelő a genetikám miatt, viszont a színpadi rész megtanulása okozott némi nehézséget, ami a versenyen látszott is – emlékezett vissza. – A formával elégedettek voltunk, de nem tudtam azt nyújtani a színpadon, amit valójában szerettünk volna. Ezen kell még sokat változtatni, hogy könnyebben meg tudjam mutatni azt, amiért a verseny napjáig dolgoztunk. Merthogy mindenképpen lesz folytatás. Már tudom, hogy mik a hiányosságaim, s hogy hol akadtam el a színpadon. A hibák kiküszöbölésére még nagyobb hangsúlyt fogok fektetni a jövőben, s ennek megfelelően készülök az október 7-én megrendezésre kerülő Fittbalance-ra, aztán szépen sorban az egész őszi szezonra.
Amanda a színpadi résszel nem volt elégedett - de így is remek eredményt ért el (Fotó: Blaumann Ödön)
A verseny után Amanda az első dolga az volt, hogy megmártózzon a Balatonban fiával, s férjével, majd jöhetett a finom vacsora – sok fagylalttal.
És, hogy mit üzen Amanda hölgy-társainak?
– Szerintem mindig fontos, hogy egy nő foglalkozzon a testével, akár anyuka, akár nem. Én soha sem más miatt szerettem volna szép testet, és nem csak a nyári szezonra akartam megfelelő izomzatot és zsírtalanságot. Hiszem azt, hogy ha rendben vagyunk magunkkal, és tetszik, amit a tükörben látunk, akkor a kisugárzásunk is más, a kedvünk is jobb. Sokszor nagyon nehéz munka, család mellett edzésekre járni, megoldani, hogy beleférjen a napunkba, de családi segítséggel és kellő akarattal bármi megoldható.
Amanda szerint kellő kitartással bármi elérhető! (Fotó: Blaumann Ödön)
A sorozat összes cikkét ide kattintva olvashatod el: Testszobrászat
