Clear sky22 °C
2019. október 21. hétfő Orsolya
Menü

A jövő évi beach body-nak már idén neki kell állni, de nem mindegy, hogyan!

A vakáció gondtalan pillanatai után egyre többen térnek vissza a konditermekbe. Mire figyeljünk, hogy ne kövessük el a tipikus hibákat?

Nagyjából szeptember vége az az időszak, amikor egyre többen ocsúdnak, és térnek vissza a konditermekbe, a heti-napi rutinjukba. És éppen ez az az időszak, amikor az aktívan vagy éppen passzívan pihentetett izmok a munkába állást követően könnyebben sérülnek, húzódnak, súlyosabb esetben szakadnak.

Sokan nem veszik figyelembe, hogy nem folytathatják ott és úgy az edzést, ahogy nyár elején abbahagyták.

Hogy mik azok a tipikus hibák, amelyeket hajlamosak vagyunk elkövetni az edzés újrakezdésekor? Kozák László, a Cutler Fehérvár személyi edzője a Heti Fitt legújabb adásában erről beszél.

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

A hét embere

  • Visszaadja alpolgármesteri megbizatását Brájer Éva
    Visszaadja alpolgármesteri megbizatását Brájer Éva
  • Nyoma veszett egy magyar turistának Erdélyben
    Nyoma veszett egy magyar turistának Erdélyben
  • Holnap kezdődnek a Rákóczi Szövetség programjai
    Holnap kezdődnek a Rákóczi Szövetség programjai
  • Elindult a gyűjtés: öltöztessük együtt fehérbe az adventi kórus fehérvári kisangyalait!
    Elindult a gyűjtés: öltöztessük együtt fehérbe az adventi kórus fehérvári kisangyalait!
  • Bordélyházat üzemeltető személyeket vettek őrizetbe Hegyeshalomban
    Bordélyházat üzemeltető személyeket vettek őrizetbe Hegyeshalomban
  • Nemzeti ünnep -  módosított útvonalon közlekednek az autóbuszok
    Nemzeti ünnep - módosított útvonalon közlekednek az autóbuszok
  • VIII. Paál István Fesztivál - országos amatőr színjátszó találkozó városunkban
    VIII. Paál István Fesztivál - országos amatőr színjátszó találkozó városunkban
  • Orbán: a kormány minden polgármesterrel és képviselőtestülettel együttműködik, amely erre kész
    Orbán: a kormány minden polgármesterrel és képviselőtestülettel együttműködik, amely erre kész

Eseménynaptár

  • Jogerős a fehérvári választási eredmény - várhatóan pénteken lesz az alakuló ülés
    Jogerős a fehérvári választási eredmény - várhatóan pénteken lesz az alakuló ülés
  • Rio Star - Latin-Amerika legnagyobb óriáskerekét avatják fel Rio de Janeiróban
    Rio Star - Latin-Amerika legnagyobb óriáskerekét avatják fel Rio de Janeiróban
  • Meteorológiai szolgálat: Észak-Európában már téli idő van
    Meteorológiai szolgálat: Észak-Európában már téli idő van
  • HÍRADÓ 1-kor 2019. október 21.
    HÍRADÓ 1-kor 2019. október 21.