Cloudy19 °C
2020. május 28. csütörtök Emil, Csanád
Menü

Így tornázzunk az irodában - Gyors és hatékony gyakorlatok, amiket akár munka közben is elvégezhetsz

Nincs időd edzeni? Ezeket az egyszerű gyakorlatokat akár néhány perc alatt az irodában is elvégezheted. Nincs többé kifogás!

Mi mindenre jók az irodai bútorok? Nos, nem csak a számítógépünket meg a kávésbögrénket tárolhatjuk rajtuk! Szék és asztal segítségével nagyon hatékony, egész testet megmozgató tornagyakorlatokat végezhetünk el mindössze néhány perc alatt. 

Ehhez kaptunk tippeket Darvas Rékától, a Cutler-Gym Functional edzőjétől, aki a videóban ezeknek a gyakorlatoknak a helyes kivitelezését is precízen bemutatja: 

 

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák


Ez van

A hét sztorija

Eseménynaptár

  • Plakátkészítésre hívja a gyerekeket az Egészségfejlesztési Iroda
    Plakátkészítésre hívja a gyerekeket az Egészségfejlesztési Iroda
  • Színes pünkösdi programok lesznek a hétvégén Székesfehérváron
    Színes pünkösdi programok lesznek a hétvégén Székesfehérváron
  • Keddig lehet beváltani a rezsiutalványokat
    Keddig lehet beváltani a rezsiutalványokat
  • Benyújtották a tanárokat védő törvényjavaslatot
    Benyújtották a tanárokat védő törvényjavaslatot
  • Tovább nőtt idehaza a gyógyultak száma
    Tovább nőtt idehaza a gyógyultak száma
  • Az megvan, hogy Iszkaszentgyörgyön található Magyarország egyetlen kőpiramisa?
    Az megvan, hogy Iszkaszentgyörgyön található Magyarország egyetlen kőpiramisa?
  • Indulnak a fehérvári szökőkutak
    Indulnak a fehérvári szökőkutak
  • Lejár a bevallási határidő!
    Lejár a bevallási határidő!
  • Költségvetés - július elején fogadhatják el
    Költségvetés - július elején fogadhatják el