Cloudy14 °C
2019. november 15. péntek Albert, Lipót
Menü

Így tornázzunk az irodában - Gyors és hatékony gyakorlatok, amiket akár munka közben is elvégezhetsz

Nincs időd edzeni? Ezeket az egyszerű gyakorlatokat akár néhány perc alatt az irodában is elvégezheted. Nincs többé kifogás!

Mi mindenre jók az irodai bútorok? Nos, nem csak a számítógépünket meg a kávésbögrénket tárolhatjuk rajtuk! Szék és asztal segítségével nagyon hatékony, egész testet megmozgató tornagyakorlatokat végezhetünk el mindössze néhány perc alatt. 

Ehhez kaptunk tippeket Darvas Rékától, a Cutler-Gym Functional edzőjétől, aki a videóban ezeknek a gyakorlatoknak a helyes kivitelezését is precízen bemutatja: 

 

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

A hét sztorija

Eseménynaptár

  • Legyünk körültekintőek - év végén jelentősen nő a hitelkihelyezés
    Legyünk körültekintőek - év végén jelentősen nő a hitelkihelyezés
  • OH: hétfőn kezdődnek a középszintű szóbeli érettségik
    OH: hétfőn kezdődnek a középszintű szóbeli érettségik
  • Tüntetés - tanítási szünetet rendeltek el Hongkongban
    Tüntetés - tanítási szünetet rendeltek el Hongkongban
  • EP - ma hallgatják meg Várhelyi Olivért
    EP - ma hallgatják meg Várhelyi Olivért
  • Nagyszülői GYED - a munka törvénykönyvét is módosíthatják
    Nagyszülői GYED - a munka törvénykönyvét is módosíthatják
  • Befutott az év legjobban várt karácsonyi reklámja
    Befutott az év legjobban várt karácsonyi reklámja
  • Vörös riasztás - megáradt folyó sodort el három nőt Szlovákiában
    Vörös riasztás - megáradt folyó sodort el három nőt Szlovákiában
  • Vészhelyzet - újabb tetőzést várnak Velencében
    Vészhelyzet - újabb tetőzést várnak Velencében
  • Puskás Aréna - holnap avatják, nem lehet készpénzzel fizetni
    Puskás Aréna - holnap avatják, nem lehet készpénzzel fizetni