Partly cloudy15 °C
2020. október 22. csütörtök Előd
Menü

Így tornázzunk az irodában - Gyors és hatékony gyakorlatok, amiket akár munka közben is elvégezhetsz

Nincs időd edzeni? Ezeket az egyszerű gyakorlatokat akár néhány perc alatt az irodában is elvégezheted. Nincs többé kifogás!

Mi mindenre jók az irodai bútorok? Nos, nem csak a számítógépünket meg a kávésbögrénket tárolhatjuk rajtuk! Szék és asztal segítségével nagyon hatékony, egész testet megmozgató tornagyakorlatokat végezhetünk el mindössze néhány perc alatt. 

Ehhez kaptunk tippeket Darvas Rékától, a Cutler-Gym Functional edzőjétől, aki a videóban ezeknek a gyakorlatoknak a helyes kivitelezését is precízen bemutatja: 

 

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák


Ez van

A hét sztorija

  • 7,6 millió brit fontért  kelt el egy Banksy-alkotás
    7,6 millió brit fontért kelt el egy Banksy-alkotás
  • Felmérés: sokan mobiloznak közlekedés közben
    Felmérés: sokan mobiloznak közlekedés közben
  • Legalább két évig elérhetőek lesznek az új otthonteremtési támogatások
    Legalább két évig elérhetőek lesznek az új otthonteremtési támogatások
  • MEGHIRDETTÉK ADVENTI PÁLYÁZATAIKAT A FEHÉRVÁRI KÉZMŰVESEK
    MEGHIRDETTÉK ADVENTI PÁLYÁZATAIKAT A FEHÉRVÁRI KÉZMŰVESEK
  • AZ A SZÉP, FÉNYES NAP - NOVEMBERRE HALASZTJÁK AZ ELŐADÁSOKAT
    AZ A SZÉP, FÉNYES NAP - NOVEMBERRE HALASZTJÁK AZ ELŐADÁSOKAT
  • CSENDES MEGEMLÉKEZÉS LESZ KATONAI TISZTELETADÁSSAL OKTÓBER 23-ÁN FEHÉRVÁRON
    CSENDES MEGEMLÉKEZÉS LESZ KATONAI TISZTELETADÁSSAL OKTÓBER 23-ÁN FEHÉRVÁRON
  • HÍRADÓ 2020. október 21.
    HÍRADÓ 2020. október 21.
  • Milyen üzletek lehetnek nyitva október 23-án?
    Milyen üzletek lehetnek nyitva október 23-án?

Eseménynaptár

  • Mindenhol ingyenes az influenza elleni védőoltás
    Mindenhol ingyenes az influenza elleni védőoltás
  • Ebösszeírás kezdődött Székesfehérváron
    Ebösszeírás kezdődött Székesfehérváron
  • Megérkezett az első 5G-képes iPhone
    Megérkezett az első 5G-képes iPhone
  • HÍRADÓ 1-kor 2020. október 21.
    HÍRADÓ 1-kor 2020. október 21.
  • Temetői sétára várják az érdeklődőket a Csutora temetőbe
    Temetői sétára várják az érdeklődőket a Csutora temetőbe
  • Átfogó programmal enyhíti a kormány a krízishelyzetet
    Átfogó programmal enyhíti a kormány a krízishelyzetet
  • Adventi pályázatokat hirdettek a fehérvári kézművesek
    Adventi pályázatokat hirdettek a fehérvári kézművesek
  • Forgalomkorlátozásra kell számítani a Gáz utcában
    Forgalomkorlátozásra kell számítani a Gáz utcában
  • Levonulóban van az árhullám a Sajónál
    Levonulóban van az árhullám a Sajónál