Partly cloudy5 °C
2021. január 25. hétfő Pál
Menü
Házhozszállítás

Egyszerűen betartható tippek, hogy formában tartsd magad az ünnepek alatt is

Egyszerűen betartható tippek, hogy formában tartsd magad az ünnepek alatt is
A lényeg a mértékletesség (Fotó: organics.org)

A jelszó természetesen a mértékletesség, de ezen kívül is sok hasznos tanácsa van még Pletser Ádámnak, a Cutler Fehérvár szakmai vezetőjének.

1. Kis adagok

Megelőzhető a túlevés, ha vendéglátóként kis adagokat szolgálunk fel az ünnepi ételekből. Tulajdonképpen bármit ehetünk, csak együnk mértékkel.

2. Igyunk sokat

Lehetőleg vizet és ne az étkezések közben, hanem inkább az étkezések között.

3. Figyeljünk a köretre

Hajlamosak vagyunk ilyenkor sok szénhidrátot enni. Ha csökkenteni akarjuk a szénhidrátbevitelt, akkor gondoljuk át a köretet és tészta helyett tálaljunk inkább párolt zöldséget.

4. A salátát is el lehet rontani

Bár a saláta egészséges, a feltét nagyon nem mindegy. A dressing összeállításakor használjuk a legjobb összetevőket.

5. Mértékkel az alkohollal

Ha alkoholt fogyasztunk, tegyük azt mértékkel és ha másnap nem szeretnénk fejfájásra ébredni, ne keverjük a piákat.

6. Kerüljük a szeretetevést

Akkor együnk, amikor éhesek vagyunk, nem kell folyton nasizni.

További jó tanácsok a Cutler szakmai vezetőjétől az alábbi videóban. Érdemes megnézni!

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Házhozszállítás

Most olvassák


Ez van

A hét sztorija

  • Egyre kevesebben nyelvvizsgáznak
    Egyre kevesebben nyelvvizsgáznak
  • Nem érdemes sokáig várni az ingatlanvásárlással
    Nem érdemes sokáig várni az ingatlanvásárlással
  • Egyre környezetbarátabb a hazai távhőszolgáltatás
    Egyre környezetbarátabb a hazai távhőszolgáltatás
  • Kritikus méretű lehet az informatikushiány
    Kritikus méretű lehet az informatikushiány
  • Koronavírus - szigorítanak Belgiumban
    Koronavírus - szigorítanak Belgiumban
  • Megszépülnek a várak és kastélyok
    Megszépülnek a várak és kastélyok
  • Újabb támogatás az építőiparnak
    Újabb támogatás az építőiparnak
  • Szja-mentesség - csaknem 300 ezer fiatalt érintene
    Szja-mentesség - csaknem 300 ezer fiatalt érintene

Eseménynaptár