Clear sky20 °C
2020. április 9. csütörtök Erhard
Menü

Gyors és hatékony gyakorlatsor karra, hátra és combra

Lendüljünk formába 4. rész

Mozduljatok velünk a héten is! Ezúttal a karok és a hát kerülnek fókuszba.

Nem feltétlenül kellenek drága fitnesz kellékek, elég lehet egy olyan egyszerű kellék is, mint egy törölköző, hogy még hatékonyabb gyakorlatvégzést érjünk el, és színesebb feladatsorokat állítsunk össze az otthoni torna során. 

Csernus-Lukács Edina edző, gyógytornász ezen a héten kar- és hátizom edzést, illetve némi combformálást hozott nektek a szokásos tízperces tévétorna programjában. 

 

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

A hét sztorija

Eseménynaptár

  • Locsolóversekre írtak ki pályázatot
    Locsolóversekre írtak ki pályázatot
  • Befejeződik a Fiskális út felújítása
    Befejeződik a Fiskális út felújítása
  • A jövő évre halasztja budapesti koncertjét Nick Cave
    A jövő évre halasztja budapesti koncertjét Nick Cave
  • Fertőtlenítőszert hamisító bandát fogtak a rendőrök
    Fertőtlenítőszert hamisító bandát fogtak a rendőrök