Clear sky22 °C
2019. október 21. hétfő Orsolya
Menü

Így szálljunk szembe a tavaszi fáradtsággal!

Így szálljunk szembe a tavaszi fáradtsággal!
Szerezzük vissza vitalitásunkat! (Fotó: independent.co.uk)

Egyre többet süt a nap, csicseregnek a madarak, ébred a természet. Csak mi nem tudunk sehogy se felébredni, álmosnak, gyengének érezzük magunkat. A tavaszi fáradtság azonban néhány nap alatt legyőzhető!

Ahogy kisüt a nap és enyhül az idő, sokunknak egyből javul a kedélyállapota, és több kedve van kimozdulni. Mi okozza mégis, hogy amikor végre búcsút intünk a szürke és lehangoló téli napoknak, a semmiből ólmos fáradtság tör ránk és folyton álmosak vagyunk? Az úgynevezett tavaszi fáradtságot leginkább az eredményezi, hogy a téli hónapok folyamán kiürülnek szervezetünkből az ásványi anyagok. Ezek pótlása tehát a legfontosabb feladatunk.

Supliczné Tóth Mária táplálkozási tanácsadó szerint ilyenkor első körben próbáljunk meg megszabadulni a zsíroktól az étrendünkben. "A téli táplálkozás következtében sokkal zsírosabb a vérünk. Kezdjünk el csíranövényeket, több zöldséget enni. Figyeljünk a folyadékfogyasztásra, és pótoljuk tudatosan az ásványi anyagokat, vitaminokat. Nem elegendő a táplálkozás, hanem aki fáradtabb, kedvetlenebb, a bőre szárazabb, a haja fénytelenebb, körme esetleg töredezik, annak mindenképp érdemes arra gondolni, hogy pótolja az ásványi anyagokat.”

Te is így érzed magad? (Fotó: drsandraelhajj.com)
Te is így érzed magad? (Fotó: drsandraelhajj.com)

Szakértőnk elmondása szerint legjobb ezt komplex formában tenni, méghozzá olyan arányban, ahogy a természetben jelen vannak. „Önmagában egy-egy monokomponensű ásványi anyaggal nem érjük el a célt. Ezért tud egyébként hatékony lenni, ha természetes módon, növényekkel pótoljuk. Ilyenkor a zöld leveket igyuk: búzafűlevet, árpafűlevet, lucernafüvet. Ezekhez porban is hozzá lehet jutni, elkeverni és meginni. A zöld levek, az algák nagyon hatásosak. És ezekkel nem izoláltan egy-egy hatóanyagot viszünk be a szervezetünkbe, hanem szimbiózisban egymással, kellő összetételben.”

A legjobb hír pedig az egészben az, hogy elég akár 3-4 nap is ahhoz, hogy frissebbek, vitálisabbak, éberebbek legyünk, és végre igazán élvezni kezdjük a tavaszt.

További információk:
www.mentahaz.hu

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

A hét embere

  • Visszaadja alpolgármesteri megbizatását Brájer Éva
    Visszaadja alpolgármesteri megbizatását Brájer Éva
  • Nyoma veszett egy magyar turistának Erdélyben
    Nyoma veszett egy magyar turistának Erdélyben
  • Holnap kezdődnek a Rákóczi Szövetség programjai
    Holnap kezdődnek a Rákóczi Szövetség programjai
  • Elindult a gyűjtés: öltöztessük együtt fehérbe az adventi kórus fehérvári kisangyalait!
    Elindult a gyűjtés: öltöztessük együtt fehérbe az adventi kórus fehérvári kisangyalait!
  • Bordélyházat üzemeltető személyeket vettek őrizetbe Hegyeshalomban
    Bordélyházat üzemeltető személyeket vettek őrizetbe Hegyeshalomban
  • Nemzeti ünnep -  módosított útvonalon közlekednek az autóbuszok
    Nemzeti ünnep - módosított útvonalon közlekednek az autóbuszok
  • VIII. Paál István Fesztivál - országos amatőr színjátszó találkozó városunkban
    VIII. Paál István Fesztivál - országos amatőr színjátszó találkozó városunkban
  • Orbán: a kormány minden polgármesterrel és képviselőtestülettel együttműködik, amely erre kész
    Orbán: a kormány minden polgármesterrel és képviselőtestülettel együttműködik, amely erre kész

Eseménynaptár

  • Jogerős a fehérvári választási eredmény - várhatóan pénteken lesz az alakuló ülés
    Jogerős a fehérvári választási eredmény - várhatóan pénteken lesz az alakuló ülés
  • Rio Star - Latin-Amerika legnagyobb óriáskerekét avatják fel Rio de Janeiróban
    Rio Star - Latin-Amerika legnagyobb óriáskerekét avatják fel Rio de Janeiróban
  • Meteorológiai szolgálat: Észak-Európában már téli idő van
    Meteorológiai szolgálat: Észak-Európában már téli idő van
  • HÍRADÓ 1-kor 2019. október 21.
    HÍRADÓ 1-kor 2019. október 21.