Fair27 °C
2019. augusztus 18. vasárnap Ilona
Menü

Így szálljunk szembe a tavaszi fáradtsággal!

Így szálljunk szembe a tavaszi fáradtsággal!
Szerezzük vissza vitalitásunkat! (Fotó: independent.co.uk)

Egyre többet süt a nap, csicseregnek a madarak, ébred a természet. Csak mi nem tudunk sehogy se felébredni, álmosnak, gyengének érezzük magunkat. A tavaszi fáradtság azonban néhány nap alatt legyőzhető!

Ahogy kisüt a nap és enyhül az idő, sokunknak egyből javul a kedélyállapota, és több kedve van kimozdulni. Mi okozza mégis, hogy amikor végre búcsút intünk a szürke és lehangoló téli napoknak, a semmiből ólmos fáradtság tör ránk és folyton álmosak vagyunk? Az úgynevezett tavaszi fáradtságot leginkább az eredményezi, hogy a téli hónapok folyamán kiürülnek szervezetünkből az ásványi anyagok. Ezek pótlása tehát a legfontosabb feladatunk.

Supliczné Tóth Mária táplálkozási tanácsadó szerint ilyenkor első körben próbáljunk meg megszabadulni a zsíroktól az étrendünkben. "A téli táplálkozás következtében sokkal zsírosabb a vérünk. Kezdjünk el csíranövényeket, több zöldséget enni. Figyeljünk a folyadékfogyasztásra, és pótoljuk tudatosan az ásványi anyagokat, vitaminokat. Nem elegendő a táplálkozás, hanem aki fáradtabb, kedvetlenebb, a bőre szárazabb, a haja fénytelenebb, körme esetleg töredezik, annak mindenképp érdemes arra gondolni, hogy pótolja az ásványi anyagokat.”

Te is így érzed magad? (Fotó: drsandraelhajj.com)
Te is így érzed magad? (Fotó: drsandraelhajj.com)

Szakértőnk elmondása szerint legjobb ezt komplex formában tenni, méghozzá olyan arányban, ahogy a természetben jelen vannak. „Önmagában egy-egy monokomponensű ásványi anyaggal nem érjük el a célt. Ezért tud egyébként hatékony lenni, ha természetes módon, növényekkel pótoljuk. Ilyenkor a zöld leveket igyuk: búzafűlevet, árpafűlevet, lucernafüvet. Ezekhez porban is hozzá lehet jutni, elkeverni és meginni. A zöld levek, az algák nagyon hatásosak. És ezekkel nem izoláltan egy-egy hatóanyagot viszünk be a szervezetünkbe, hanem szimbiózisban egymással, kellő összetételben.”

A legjobb hír pedig az egészben az, hogy elég akár 3-4 nap is ahhoz, hogy frissebbek, vitálisabbak, éberebbek legyünk, és végre igazán élvezni kezdjük a tavaszt.

További információk:
www.mentahaz.hu

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

  • Életet mentettek a légiutaskísérők egy budapesti járaton
    Életet mentettek a légiutaskísérők egy budapesti járaton
  • Áramszünet lesz a Belvárosban csütörtökön
    Áramszünet lesz a Belvárosban csütörtökön
  • Szakértő: új fegyverkezési hullám kezdődik
    Szakértő: új fegyverkezési hullám kezdődik
  • Szabadidőpark létesül a Palotavárosi tavaknál
    Szabadidőpark létesül a Palotavárosi tavaknál

A hét embere

Eseménynaptár

  • Bérletszünetes hetet tart a Vörösmarty Színház szeptember közepén
    Bérletszünetes hetet tart a Vörösmarty Színház szeptember közepén
  • Szeptember 1-ig zárva lesz az Alba Regia Szimfonikus Zenekar jegyirodája
    Szeptember 1-ig zárva lesz az Alba Regia Szimfonikus Zenekar jegyirodája
  • Ingyenesen látogatható az Osszárium
    Ingyenesen látogatható az Osszárium
  • Illegális gyorsulási versenyre csaptak le a rendőrök Budapesten
    Illegális gyorsulási versenyre csaptak le a rendőrök Budapesten
  • A szokásosnál nagyobb várakozásra figyelmeztet a határátkelőknél a rendőrség
    A szokásosnál nagyobb várakozásra figyelmeztet a határátkelőknél a rendőrség
  • Ismét tüntetés volt Hongkongban
    Ismét tüntetés volt Hongkongban
  • Nem kell parkolódíjat fizetni a hosszú hétvégén Székesfehérváron
    Nem kell parkolódíjat fizetni a hosszú hétvégén Székesfehérváron
  • Tovább növelik a balatoni fürdőzés biztonságát
    Tovább növelik a balatoni fürdőzés biztonságát
  • Rászorulók kapják a Sziget fesztiválon hátrahagyott felszereléseket
    Rászorulók kapják a Sziget fesztiválon hátrahagyott felszereléseket
  • Páneurópai Piknik 30. évfordulójára emlékeznek Sopronban
    Páneurópai Piknik 30. évfordulójára emlékeznek Sopronban
  • Szőlőt és gyümölcsöket szenteltek Urunk színeváltozásának ünnepén a Rác utcában
    Szőlőt és gyümölcsöket szenteltek Urunk színeváltozásának ünnepén a Rác utcában
  • Stranidő lesz sok napsütéssel
    Stranidő lesz sok napsütéssel
  • Ismét felcsaptak a lángok Gran Canaria szigetén
    Ismét felcsaptak a lángok Gran Canaria szigetén