Partly cloudy15 °C
2020. szeptember 27. vasárnap Adalbert
Menü

Hogyan ne add fel az életmódváltást?

Az életmódváltás nem egy átmeneti állapot, hanem jó esetben valóban egy életre szól. Hullámvölgyek folyton lesznek, de valahogy mindig vissza kell kapaszkodni arra az útra, ami a cél felé vezet. Salamon Dia, az IFBB bikini fitness világbajnoka adott néhány tippet arra, hogyan tartsuk meg hosszú távon is a motivációnkat.

Nem az első alkalom a legnehezebb és nem is a tizedik. Akkor kell erősnek lenni, amikor már hónapok óta csinálod, és már egy kicsit kiengednél. Csak egy edzés marad ki. Aztán még egy. Végül inkább az egész hét, sőt, az lesz a legjobb, ha a jövő hónapban újrakezded. Ezek azok a pillanatok, amikor valahogyan vissza kell evickélni arra az útra, amin a kezdet kezdetén elindultál. 

Életmódot váltani ugyanis nem erre a nyárra szóló párhetes tevékenység, de még csak nem is egy átmeneti időszak. Salamon Dia, az IFBB bikini fitness világbajnoka rendszeresen megküzd azzal, hogy mindig újabb és újabb motivációt találjon, hogy folytassa az edzést, a helyes táplálkozást és újabb célokat érjen el. Mivel már hosszú évek óta így csinálja, talán mindenkinek hasznosak lehetnek tanácsai arra vonatkozóan, hogyan ne adjuk fel az életmódváltást.

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák


Ez van

A hét sztorija

  • A trágyadombon nő a legnagyobb tök
    A trágyadombon nő a legnagyobb tök
  • A SPAR ingyenesen ad maszkot feledékeny vásárlóinak
    A SPAR ingyenesen ad maszkot feledékeny vásárlóinak
  • Pozitívra javította Magyarország adósosztályzati kilátását a Moody's.
    Pozitívra javította Magyarország adósosztályzati kilátását a Moody's.
  • Elkészültek a Magyarországon gyártott lélegeztetőgépek
    Elkészültek a Magyarországon gyártott lélegeztetőgépek
  • ELHALASZTJÁK A MOL FEHÉRVÁR VASÁRNAPI, KISVÁRDAI BAJNOKI MECCSÉT
    ELHALASZTJÁK A MOL FEHÉRVÁR VASÁRNAPI, KISVÁRDAI BAJNOKI MECCSÉT
  • Bővítik a Sóstón a játszóteret
    Bővítik a Sóstón a játszóteret
  • Köztársaság Mozi - kezdődik a felújítás és a Nemzeti Emlékhely látogatóközpont építése
    Köztársaság Mozi - kezdődik a felújítás és a Nemzeti Emlékhely látogatóközpont építése
  • További nyolc új autóbusz érkezik Székesfehérvárra
    További nyolc új autóbusz érkezik Székesfehérvárra

Eseménynaptár