FrissenKultÉletmódGazdaságKörnyezetBlogFotó-videó
Clear sky26 °C
2021. június 16. szerda Jusztin
Menü
Házhozszállítás

Így lesz feszes combod a nyárra - Lendüljünk formába 12. rész

Edzettségünk fejlesztéséért nyár közeledtével egyre nagyobb kedvvel teszünk erőfeszítéseket. Ebben segít újabb tíz perces videónk is.

Tíz perc otthoni torna minden nap, és máris sokat tettünk a fittségünkért. Ebben a részben statikus gyakorlatokkal készült Csernus-Lukács Edina edző, gyógytornász. A combot formáló program mellett a vállak, karok feszesítéséért is tehetünk ennek a tornának a segítségével. 

 

Kapcsolódó cikkek

Lassú gyakorlatok, sok nyújtással - Lendüljünk formába 18. rész

Ajánlott cikkek

HÍRADÓ 17 órakor 2020. április 17. Patyolat másképpen – egy régi szolgáltatás modern köntösben Fehérváron HÍRADÓ 15 órakor 2020. április 17. Hány koronavírusos lehet valójában Székesfehérváron? The Sinner (A tettes) 3. évad kritika: vajon két sikeres etap után kisiklik a krimivel átitatott drámasorozat? HÍRADÓ 1-kor 2020. április 17.

Szólj hozzá!

Házhozszállítás

Most olvassák

Ez van

A hét sztorija

"A japánból behozott keserűfűnek nálunk nincsen természetes ellensége, Fehérváron már 20 helyen biztosan azonosították, de családi házaknál is terjedhet. "

Székesfehérváron is terjed a veszélyes növény, ami mindent kiirt maga körül és a betonon is áttör

Eseménynaptár

  • Ingyenes lesz a tömegközlekedés július második felében
    Ingyenes lesz a tömegközlekedés július második felében
  • Kézilabdapálya épül a Zentai úti iskola udvarán
    Kézilabdapálya épül a Zentai úti iskola udvarán
  • Leáll a termelés az Augi hazai gyáraiban
    Leáll a termelés az Augi hazai gyáraiban
  • Ingyenesen végez ellenanyagszint-vizsgálatot a Semmelweis Egyetem
    Ingyenesen végez ellenanyagszint-vizsgálatot a Semmelweis Egyetem
  • Busszal és vonattal is elérhetőbbé válik a Balaton
    Busszal és vonattal is elérhetőbbé válik a Balaton
  • Diákmunka - a fiatalok is úgy adóznak mint más munkavállalók
    Diákmunka - a fiatalok is úgy adóznak mint más munkavállalók
  • Már lehet jelentkezni a nyári diákmunka programra
    Már lehet jelentkezni a nyári diákmunka programra
  • Koronavírus - csökken a szennyvízben mért koncentráció
    Koronavírus - csökken a szennyvízben mért koncentráció
  • Májusban is aktív volt az ingatlanpiac
    Májusban is aktív volt az ingatlanpiac

Fehérvár Médiacentrum

TV - RÁDIÓ - ÚJSÁG - ONLINE


Szerkesztőség:
szerkesztoseg@fmc.hu

Postacím:
8000 Székesfehérvár,
Szent Vendel utca 17/A

Telefon
Ügyelet: (30) 901-4150
Titkárság: (22) 516-100
Rádió: (22) 311-511
SMS: (30) 300-8000

Ezek megvannak?

Hogyan hozzuk ki a lehető legtöbbet a 2022-es szabadságokból? HÍRADÓ 17 órakor 2021. június 16. Új funkcióval bővül az ÉletMentő alkalmazás HÍRADÓ 1-kor 2021. június 16. Ingyen lehet ellenanyagszintet nézetni a Semmelweis Egyetemen Megkérdeztük, változik-e a fehérvári kórházban az oltás menete a készenléti oltási renddel Koronavírus: ismét tíz alá csökkent az elhunytak száma Wish ellen eljárást indított a GVH Július 17-én életbe lép az új buszmenetrend Székesfehérváron, a kezdeti időszakban ingyenesen utazhatunk a buszokon

Maradj velünk kapcsolatban!

2021 © Copyright fmc.hu - Fehérvár Médiacentrum