FrissenKultÉletmódGazdaságKörnyezetBlogFotó-videó
Partly cloudy19 °C
2020. június 2. kedd Anita, Kármen
Menü

Így lesz feszes combod a nyárra - Lendüljünk formába 12. rész

Edzettségünk fejlesztéséért nyár közeledtével egyre nagyobb kedvvel teszünk erőfeszítéseket. Ebben segít újabb tíz perces videónk is.

Tíz perc otthoni torna minden nap, és máris sokat tettünk a fittségünkért. Ebben a részben statikus gyakorlatokkal készült Csernus-Lukács Edina edző, gyógytornász. A combot formáló program mellett a vállak, karok feszesítéséért is tehetünk ennek a tornának a segítségével. 

 

Ajánlott cikkek

HÍRADÓ 17 órakor 2020. április 17. Patyolat másképpen – egy régi szolgáltatás modern köntösben Fehérváron HÍRADÓ 15 órakor 2020. április 17. Hány koronavírusos lehet valójában Székesfehérváron? The Sinner (A tettes) 3. évad kritika: vajon két sikeres etap után kisiklik a krimivel átitatott drámasorozat? HÍRADÓ 1-kor 2020. április 17.

Szólj hozzá!

Most olvassák


Ez van

A hét sztorija

"Az elmúlt napokban sokan találgatták a közösségi médiában, hogy miért pusztult el a Lakatos utcai rózsás ház egyik falán a rózsa. Becsengettünk és megkérdeztük, mi történt?"

Szerencsétlen baleset okozta a rózsa pusztulását a fehérvári rózsás házon
  • HÍRADÓ 1-kor 2020. június 2.
    HÍRADÓ 1-kor 2020. június 2.
  • Szijjártó: 376 milliárd forint beruházást vállaltak a versenyképességi pályázat jelentkezői
    Szijjártó: 376 milliárd forint beruházást vállaltak a versenyképességi pályázat jelentkezői
  • Július 19-én tartják az idei Forma 1-es magyar futamot
    Július 19-én tartják az idei Forma 1-es magyar futamot
  • A járvány egyértelműen lecsengő szakaszba lépett Magyarországon
    A járvány egyértelműen lecsengő szakaszba lépett Magyarországon
  • A Törökkút virágdísze lett a legszebb
    A Törökkút virágdísze lett a legszebb
  • A Törökkút ünnepi dísze tetszett a legjobban a fehérváriaknak
    A Törökkút ünnepi dísze tetszett a legjobban a fehérváriaknak
  • Emlékezés és emlékeztetés Trianonra az Öreghegyen
    Emlékezés és emlékeztetés Trianonra az Öreghegyen
  • Viccből terrorcselekménnyel fenyegetőzött egy fiatalkorú
    Viccből terrorcselekménnyel fenyegetőzött egy fiatalkorú

Eseménynaptár

  • Koronavírus - Vakcina tesztelésébe kezd az orosz hadsereg
    Koronavírus - Vakcina tesztelésébe kezd az orosz hadsereg
  • Börtönbüntetése letöltése közben követett el újabb bűncselekményeket egy férfi
    Börtönbüntetése letöltése közben követett el újabb bűncselekményeket egy férfi
  • Ötletek a digitális oktatáshoz - június 5-ig meghosszabították a pályázatot
    Ötletek a digitális oktatáshoz - június 5-ig meghosszabították a pályázatot
  • Módosult a vendéglátóhelyek teraszaira és kerthelyiségeire vonatkozó szabályozás
    Módosult a vendéglátóhelyek teraszaira és kerthelyiségeire vonatkozó szabályozás
  • Veszélyesek a kullancsok
    Veszélyesek a kullancsok
  • A hó végéig még ingyen parkolhatnak az autósok
    A hó végéig még ingyen parkolhatnak az autósok
  • Miért fontos, hogy jó állapotban legyen a kötőszövet?
    Miért fontos, hogy jó állapotban legyen a kötőszövet?
  • Továbbra is aszály van, nem javított a búza hozamán a múlt heti eső
    Továbbra is aszály van, nem javított a búza hozamán a múlt heti eső
  • Ma hajnaltól újra üzemel az esztergomi teherkomp
    Ma hajnaltól újra üzemel az esztergomi teherkomp
  • Itthon is beindult a hazai turizmus
    Itthon is beindult a hazai turizmus
  • Csapadék délután kis valószínűséggel fordulhat elő
    Csapadék délután kis valószínűséggel fordulhat elő
  • Csaknem másfél hónap után épségben elengedtek egy elrabolt kisfiút Belgiumban
    Csaknem másfél hónap után épségben elengedtek egy elrabolt kisfiút Belgiumban
  • Tovább könnyítik a családi kedvezmények igénylését
    Tovább könnyítik a családi kedvezmények igénylését

Fehérvár Médiacentrum

TV - RÁDIÓ - ÚJSÁG - ONLINE


Szerkesztőség:
szerkesztoseg@fmc.hu

Postacím:
8000 Székesfehérvár,
Szent Vendel utca 17/A

Telefon
Ügyelet: (30) 901-4150
Titkárság: (22) 516-100
Rádió: (22) 311-511
SMS: (30) 300-8000

Ezek megvannak?

HÍRADÓ 15 órakor 2020. június 2. Ismét az elsőbbségadás elmulasztása okozott tragédiát! Felkavaró képeken a Moha és Csurgó közötti hétfői baleset HÍRADÓ 1-kor 2020. június 2. A Törökkút virágdísze lett a legszebb Miért fontos, hogy jó állapotban legyen a kötőszövet? Távoli és iskolai használatra alkalmas okostanterem-megoldást dolgozott ki a Vodafone Koronavírus: hozzá kell szokni, a járvány nem tűnik el teljesen - 90. nap HÍRADÓ 2020. június 1. Két autó ütközött Fehérvárcsurgó és Moha között, félpályás útzár van

Maradj velünk kapcsolatban!

2020 © Copyright fmc.hu - Fehérvár Médiacentrum