Light rain20 °C
2021. május 12. szerda Pongrác
Menü
Házhozszállítás

Új edzési lehetőség Fehérváron az új évben

Az új év új mozgáslehetőséggel indul az EFI-nél: Csernus-Lukács Edina vezetésével szerdánként alakformáló-zsírégető tornából, majd a teljes test átnyújtásából álló edzéseken lehet részt venni.

Csernus-Lukács Edina gyógytornász, aerobic és fitness edző tart szerdánként órát az Egészségfejlesztési Iroda szervezésében, 18-19.30 óra között. Az első foglalkozás január 6-án lesz, jelentkezni az EFI közösségi oldalán üzenetben lehet.

Az edzés első része egy egyórás alakformáló-zsírégető torna lesz: a minden izomcsoportot megmozgató, statikus gyakorlatokkal szebbé és feszesebbé válik az alak, javul az állóképesség, fejlődnek az egyensúlyképességek. A fél órás nyújtó-lazító torna a teljes testre kiterjed: segít megőrizni a helyes testtartást, ellazít és regenerál, és hatékony lehet az időskori mozgásszervi problémák kialakulásának megelőzésében is.

Csernus-Lukács Edina neve nem véletlenül ismerős az fmc.hu olvasóinak: ő tartotta a Fehérvár Televízió tévétornáit, melyeknek videót egytől ezen a linken egyig megtaláljátok.

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Házhozszállítás

Most olvassák

Ez van

A hét sztorija

Eseménynaptár

  • Intelligens zebra épül a fehérvári kórház előtt és a Hosszúsétatéren
    Intelligens zebra épül a fehérvári kórház előtt és a Hosszúsétatéren
  • Köszönet az egészségügyi dolgozóknak - a Szabad Színház is csatlakozott
    Köszönet az egészségügyi dolgozóknak - a Szabad Színház is csatlakozott
  • A Duna felső szakaszán folytatódik a szúnyoggyérítés
    A Duna felső szakaszán folytatódik a szúnyoggyérítés
  • Tovább nőttek a lánctartozások az építőiparban
    Tovább nőttek a lánctartozások az építőiparban
  • Újabb versenyképesség-növelő programot indít a kormány
    Újabb versenyképesség-növelő programot indít a kormány
  • A járvány még nem ért véget - óvatosságra intenek!
    A járvány még nem ért véget - óvatosságra intenek!
  • Drágább lesz a gázolaj
    Drágább lesz a gázolaj
  • Nem nőhetnek a havi törlesztőrészletek a hitelmoratórium után
    Nem nőhetnek a havi törlesztőrészletek a hitelmoratórium után
  • Óriási segítséget kaphatnak a civilek
    Óriási segítséget kaphatnak a civilek