Fair11 °C
2019. március 26. kedd Irén
Menü

Megfáztál? Lázas vagy? Használd a természet erejét a gyógyuláshoz! - 1. rész

Megfáztál? Lázas vagy? Használd a természet erejét a gyógyuláshoz! - 1. rész
Nem kell mindjárt a gyógyszerekhez nyúlni! (Fotó: geralforum.com)

Megfázás / nátha / influenza esetén nem kell feltétlenül mindig a háziorvoshoz vagy a gyógyszertárba szaladni a megoldást keresve! A természet rengeteg olyan növénnyel ajándékoz meg minket, amely a gyógyulásunkat segíti elő. Ezekből mutatok most be néhányat.

A „gyógyító” növények közül a legismertebb talán a hagyma, amit teaként teaként szoktunk elkészíteni. Elkészítéséhez fogjunk egy edényt, öntsük fel fél liter vízzel, tegyünk bele egy fej vöröshagymát, főzzük fél órán át - és már fogyaszthatjuk is!

Megihatjuk vagy gőzőlhetünk is vele (Fotó: omnirange45.rssing.com)
Megihatjuk vagy gőzőlhetünk is vele (Fotó: omnirange45.rssing.com)

Ez a főzetet nem csak inni lehet, de inhalálhatunk is vele: tegyük az asztalra a gőzölgő edényt, hajoljunk fölé, és szippantsunk mélyeket! A kéntartalmú vegyületek fertőtlenítik és tisztítják a légutakat és a tüdőt is. Van, aki egy törölközőt vagy lepedőt is a fejére terít ilyenkor, amely lelóg a lábas mellé kis sátrat formálva, hogy a gőz ne tudjon elillanni.

A hagyma olyan kéntartalmú vegyületeket tartalmaz, mint az alliin, metilalliin, propilalliin és propilén-szulfonsavak - ezek miatt könnyezünk a hagyma vágásakor. A növényben találhatunk illóolajokat, peptideket, flavonoidokat, vitaminokat, ásványi anyagokat (vasat, jódot, foszfort, szelént, kalciumot). Magas a C-vitamin tartalma is.

Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal (Fotó: thelatinanextdoor.com)
Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal (Fotó: thelatinanextdoor.com)

Ezek a vegyületek segítenek a vérnyomás csökkentésében, az étvágy javításában, a sejtek erősítésében és stimulálják a fehérvérsejteket. Erős a vírus- és baktériumölő hatásuk. Manapság leginkább középfül-gyulladásra, szemölcsök kezelésére használják, de a legtöbben – ahogyan az imént jeleztem is - főként köhögésre, náthára és influenzás esetek során veszik elő.

citrom is gyakrabban előkerül az őszi-téli időszakban. Ez az egyik legismertebb „gyógyír” a megfázás / nátha kezelésére. Gyulladáscsökkentő, antibakteriális és nyákoldó hatása közismert, ahogy sokan tudják azt is, hogy lázcsillapításra is használható, s jó tulajdonságai közé tartozik, hogy vérképző és idegnyugtató hatással is bír.

Lázcsillapításra is kiváló (Fotó: huffingtonpost.com)
Lázcsillapításra is kiváló (Fotó: huffingtonpost.com)

 Mindemellett alacsony a kalóriatartalma, s jelentősnek mondható a benne található C-vitamin, glikozid, illóolaj és rost mennyisége is. A C-vitamint az immunerősítésnél áldhatjuk, a glikozid „felelős” az antibakteriális hatásért, az illóolaj pedig segíti az emésztést.  

A citrom hatással van a kanyaróra, szívdobogásra, fejfájásra. Használják máj- és tüdőbaj gyógyítására, valamint gyomorgyulladás, savtúltengés, reuma, szédülés, skorbut, vízkór, váltóláz, giliszta, tífusz, izomsorvadás, veszett eb harapása és torokgyík ellen. Elpusztítja a kolera-, a diftéria- és a tífuszbaktériumokat.

Ehetjük, ihatjuk: egy csomó betegséggel felveszi a harcot! (Fotó: pinterest.fr)
Ehetjük, ihatjuk: egy csomó betegséggel felveszi a harcot! (Fotó: pinterest.fr)

Ehetjük önmagában – én például kifejezetten szeretem savanykás ízét -, édesítve, teába facsarva, többféle gyümölccsel összeturmixolva is.

A perui földicseresznye nem igazán ismert hazánkban, pedig C-vitamin tartalma duplája a citroménak, s fehérjetartalma is igen magas (14%-os), rengeteg vitamint tartalmaz, s rostban is nagyon gazdag (22,5 %).

C-vitamin tartalma rendkívül magas! (Fotó: tradewindsfruit.com)
C-vitamin tartalma rendkívül magas! (Fotó: tradewindsfruit.com)

Segíti az immunrendszer működését, hozzájárul a normál idegrendszeri és pszichés folyamatokhoz. Enyhíti a fáradtságot, kimerültséget. A kollagén képződéséhez is szükség van C-vitaminra, így jól tesszük, ha C-vitaminban gazdag növényeket fogyasztunk, ha azt akarjuk, hogy csontjaink, bőrünk, ínyünk, fogaink, és a porcok is meg tudjanak újulni.

Az inka bogyónak jelentős az A és E vitamin mértéke is. Az A-vitamin támogatja a látást, részt vesz a sejtdifferenciálódási folyamatokban, és hatásos a bőr és a nyálkahártya kiszáradása ellen is. Fehérjetartalma igen magas (14%-os), s rostban is nagyon gazdag (22,5 %).

Még a koleszterinszintet is csökkenti! (Fotó: amkhaseed.com)
Még a koleszterinszintet is csökkenti! (Fotó: amkhaseed.com)

Beltartalmi értékei igencsak figyelemre méltóak: található benne almasav, citromsav, flavonoidok, fizalin (ami a sejtek allergiaérzékenységét csökkenti), fitoszterolok (növényi eredetű, a koleszterolhoz hasonló szerkezetű, gátolja a koleszterin felszívódását, így csökkenti a vér koleszterin szintjét), foszfortartalma pedig a dióval, mandulával vetekszik.

A perui földicseresznyét fogyaszthatjuk nyersen, készíthetünk belőle lekvárt, befőttet, szörpöt, csatnyit, zselét, alkotóeleme lehet édes vagy sós salátáknak, desszerteknek, vagy akár csokoládéba is mártogathatjuk.

Salátát, befőttet, lekvárt is készíthetünk a perui földicseresznyéből (Fotó: pinterest.com)
Salátát, befőttet, lekvárt is készíthetünk a perui földicseresznyéből (Fotó: pinterest.com)

gránátalma is népszerű C- és K-vitamin-tartalma miatt! 100 gramm gyümölcsben 10,2 mg C-vitamin van, és 16 mg K-vitamin! Ennek köszönhetően gyorsítja a sebgyógyulást, az immunrendszer erősödését, egészségesebbé teszi a fogínyt. A C-vitamin a vas felszívódásában játszik szerepet, a K-vitamin pedig a csontok fenntartásához nyújt – többek között – segítséget.

Influenzás időszakban kimondottan ajánlott a gránátalma fogyasztása (Fotó: pinterest.com)
Influenzás időszakban kimondottan ajánlott a gránátalma fogyasztása (Fotó: pinterest.com)

Influenzás időszakban kimondottan ajánlott fogyasztani! A húsából Közel-Keleten szirupot készítenek, és savanyúságokhoz adják. Sőt, a savanyú indai fűszer, az anardana alapját is a megszárított gránátalma adja. Ha csak a gránátalma levére vágyunk, akkor egyszerűen csak facsarjuk ki. (Bár én jobban szeretem megpucolni, s kifordítani belőle a magokat. Sokkal finomabbnak érzem úgy.) Ha akarjuk, össze is turmixolhatjuk a magokat, s önthetjük natúr joghurthoz, vagy müzlihez – nagyon finom nassolnivalót kapunk!

A benne lévő cserző anyagok csökkentik a fájdalmat, ezért torok- és garatgyulladás, valamint szájnyálkahártya-gyulladás esetén ajánlatos a gyümölcs levével való öblögetés. Sőt, e növényben lévő természetes sav a fertőzés megszüntetésére is jó. (A magból készült kivonat antibakteriális hatással van a plakkra.)

Kiváló gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító (Fotó: topsimages.com)
Kiváló gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító (Fotó: topsimages.com)

 (Folytatjuk!)

Kapcsolódó cikkek

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

Eseménynaptár

  • Tüntetés - reagált a Penny
    Tüntetés - reagált a Penny
  • Egy tonna - hatalmas kokainfogás volt Romániában
    Egy tonna - hatalmas kokainfogás volt Romániában
  • Húsz éve lopták el - megtaláltak egy Picasso-festményt
    Húsz éve lopták el - megtaláltak egy Picasso-festményt
  • Százmilliós fejlesztések - megújulnak a Tisza-tavi szabadstrandok
    Százmilliós fejlesztések - megújulnak a Tisza-tavi szabadstrandok
  • Nyuszi-futás – a megyei mellett Vajdasági helyszínek is a programban
    Nyuszi-futás – a megyei mellett Vajdasági helyszínek is a programban
  • A fehérvári Lengyel Zsófi vehette át a Hétköznapi Hősök-díjat
    A fehérvári Lengyel Zsófi vehette át a Hétköznapi Hősök-díjat
  • Ipar 4.0 - rohamosan alakul át a munka világa
    Ipar 4.0 - rohamosan alakul át a munka világa
  • Herbarius túra - medvehagymát szedhetnek Bakonykútiban
    Herbarius túra - medvehagymát szedhetnek Bakonykútiban
  • Ne gyújtsa! Gyűjtse! – újabb füstjelzőt ajándékoztak a megyei tűzoltók
    Ne gyújtsa! Gyűjtse! – újabb füstjelzőt ajándékoztak a megyei tűzoltók
  • Ars Oratoria - barokk passióval mutatkozik be Székesfehérvár új kórusa
    Ars Oratoria - barokk passióval mutatkozik be Székesfehérvár új kórusa
  • Tüntetés - tejtermelők demonstráltak a Penny központjánál
    Tüntetés - tejtermelők demonstráltak a Penny központjánál
  • Ellenőrzés a vonatokon - holnap 7 óráig tart
    Ellenőrzés a vonatokon - holnap 7 óráig tart
  • Nem fal - kerítés épül az amerikai-mexikói határon
    Nem fal - kerítés épül az amerikai-mexikói határon