Partly cloudy17 °C
2020. március 28. szombat Gedeon
Menü

Kettlebell EB – Éremesélyes az 53 éves fehérvári hölgy

Kettlebell EB – Éremesélyes az 53 éves fehérvári hölgy
Podollai Katalin (Fotó: Podollai Katalin)

Teljes erőbedobással készül a májusi IUKL Európa-bajnokságra a székesfehérvári Podollai Katalin. Az 53 éves hölgyet 27 éves irodai munka után erős hátfájás és idegbecsípődés kínozta korábban. E panaszok mind megszűntek a kettlebelltől – és a testi változások is olyan szembetűnőek voltak, hogy egyre aktívabban pörgette a súlyt, s rövidesen versenyzésbe is kezdett. – Szép sikerrel!

„2013. augusztus elején a párom elvitt Székesfehérváron egy sportáruházba, ahol a kezembe adott egy kettlebellt azzal, hogy erről mesélt a barátja, aki Pesten kettlebellezik.” – emlékezett vissza a kezdetekre Katalin – „Miután hazaértünk a bevásárlásból, bekapcsoltam a laptopot és kutatni kezdtem az Interneten az után, hogy mit is lehet ezekkel a golyókkal kezdeni. Éjjel fél kettőig bújtam a gépet, annyira fellelkesültem az olvasott információktól. Rákerestem különböző honlapokon az edzés, táplálkozás, életmódváltás témára. Nem tudtam elaludni a nagy izgalomtól, annyira vártam, hogy másnap legyen, és felkeressem azt a termet Székesfehérváron, ahol erre az edzésformára akkor lehetőség nyílt.

Kettlebell EB – Éremesélyes az 53 éves fehérvári hölgyKatalin 2013 óta kettlebellezik

Katalinnak azóta tart e sport iránti elkötelezettsége, ami szinte rajongássá fokozódott. Mindez azért is tűnhetett furcsának családja számára, mert diákként az iskolán kívül nem sportolt, bár időnként benevezett mezei futóversenyekre. Szülei nem babusgatták, nem volt elkényeztetve. Ebből adódóan nem volt ellenére a „kemény munka” s inkább „katonás”, erőt igénylő mozgásformát keresett.

Fontos megjegyezni, hogy a 27 évnyi irodai ülőmunka miatt hátfájás és idegbecsípődés is kínozta. (Gazdasági ügyintézőként dolgozik egy iskolában.) Amikor azonban elkezdett rendszeresen járni kettlebell edzésre, a panaszai teljesen eltűntek, s azóta sem jöttek vissza. (A kettlebell és a rehabilitáció/hátfájás/gerinc kapcsolatáról már jelent meg e blogban cikk, itt.)

Nagyon sokrétű ez a sport.” – mesélte – „Szeretem, mert rendkívül jó lett tőle a kondícióm. Fejleszti az állóképességet, kitartást, önbizalmat ad. Ez nem csak erő sport, hanem nagy szerepe van a koncentráló képességnek, a befelé figyelésnek az elméd lecsendesítésének. Segít különböző fizikai problémák esetén, mert megszünteti a váll-, illetve hátfájási problémákat. Mindemellett meg kell jegyezi, hogy kizárólag csak szakértő edző utasításai szerint, orvosi ellenőrzéssel szabad űzni. Irodában ülőmunkát végzek immár 28 éve. 35 éves koromtól küszködtem derékfájdalmakkal, idegbecsípődésekkel, s hála ez mind megszűnt, mióta rendszeresen edzek. A napi munkából kikapcsol és energiát is ad.”

Kettlebell EB – Éremesélyes az 53 éves fehérvári hölgy
2015 év vége óta forgatja a versenygirját Katalin

2015 őszén edzője, Kerekes Ferenc válogatást tartott: átnézte tanítványait, hogy kiválassza, kiben lát versenyzői vénát? Katalin is érzett magában spirituszt a girjához, ezért rákérdezett, hogy mikor állhat be a csapatba? S nem kellett sokáig várnia. Két hét múlva már a 25-30 éves fiatal edzőtársakkal tanulhatta a girja technikákat, s a versenyekre sem kellett sokáig várnia.

„Magyarországi IGSF és IUKL Giri-sport rendezvényeken vettem részt.” – mesélte – „Giri & SFG Budapesten, Kecskeméten és Kiskunhalason 1. és 2. helyezéseket hoztam el korosztályomban 12 kg szakítás (snatch) fogásnemben.”

Kettlebell EB – Éremesélyes az 53 éves fehérvári hölgy
Az elmúlt években igen szép eredményeket ért el Katalin a girjasportban

2016 márciusában Zágrábban az OPEN WORLD KETTLEBELL GRAND PRIX versenyen negyedik helyezést ért el 12 kg szakításban. 2016 májusában EB-n vett részt Lengyelországban: Gdyniába utazott, ahonnan ugyanebben a kategóriában sikerült a 2. helyezést elhoznia. Mint mondta: nagyon nagy élményt jelentett a kiutazás, a megmérettetés, s egy nagyon szigorú orosz bíró pontozta. A dobogóra felállva megkönnyezve, meghatódva hallgatta a Himnuszt.

Aztán a tavalyi év is szép sikereket hozott: 2017 április végén Pécsen az EB IGSF versenyen 50-54 év korcsoportban 16 kg szakítás fogásnemben 1. helyen végzett és a mesterjelölt minősítést is sikerült megszereznie! Idén februárban pedig Kiskunhalason volt a GIREVOY SPORT versenyen, ahol 12 kg szakításban 1. helyezést ért el.

Kettlebell EB – Éremesélyes az 53 éves fehérvári hölgyAz egyik versenyen

Hasonló eredményre számíthatunk majd a májusi EB-n, amire heti három edzéssel és egy köredzéssel készül Katalin. Az edzései előírt terv alapján zajlanak.

Kezdetben nem tudtam, hogy mennyire fontos a napi étkezésben a kalória-bevitel illetve fehérje, szénhidrát, zsír aránya.” – mondta – „Nem mindegy, hogy mikor és mit eszem edzések előtt és után. Megfigyeltem, hogy milyen ételekre hogyan reagál a szervezetem. Ennek alapján sokat szelektáltam, s bizonyos ételeket kiiktattam. Tudatosabbá tett a sport még a táplálkozás terén is. Családom meg is említi, hogy mostanában már nem sütök-főzök annyi mindent, mint régebben. Viszont sokkal egészségesebben étkezünk.”

Kettlebell EB – Éremesélyes az 53 éves fehérvári hölgy
Edzés közben

A sikeres sportolónak egyébként két lánya van: Hajnalka biológus, Szegeden lakik, s jelenleg közgazdász hallgató is. Szilvia könyvtáros-művelődésszervező, s jelenleg az édesanya szerepben tündököl. Két unoka gazdagítja a családot: a 2 éves 9 hónapos Zétény, aki nagyon ügyesen mozog, tornászik a mászókán. Testvére, Zalán nemsokára 1 éves lesz, s csupa mosoly, vidám kisfiú, Ő is erősíti magát: úgy rázza a kiságyat, hogy majdnem szétesik!

Katalin ezúton szeretné megköszönni Kerekes Ferencnek a versenyekre történő felkészítést. Edzője 2016 októberében VB 1. helyezést ért el Torinóban, s őt tartja Katalin a példaképének.

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

  • Megkezdte segítő jellegű közreműködését a rendőrség
    Megkezdte segítő jellegű közreműködését a rendőrség
  • Tizenöt személlyel szemben indítottak idegenrendészeti eljárást
    Tizenöt személlyel szemben indítottak idegenrendészeti eljárást
  • Ingyen utazhatnak az egészségügyi dolgozók a tömegközlekedési eszközökön
    Ingyen utazhatnak az egészségügyi dolgozók a tömegközlekedési eszközökön
  • 27 tonnányi védőfelszerelés érkezik ma Kínából
    27 tonnányi védőfelszerelés érkezik ma Kínából

A hét sztorija

Eseménynaptár

  • Videotelefonos kapcsolat a székesfehérvári idősgondozó intézményekben
    Videotelefonos kapcsolat a székesfehérvári idősgondozó intézményekben
  • Két egészségügyi dolgozó megfertőződött a Semmelweis Egyetem I. számú gyermekklinikáján
    Két egészségügyi dolgozó megfertőződött a Semmelweis Egyetem I. számú gyermekklinikáján
  • Nem lesz fennakadás a szemétszállításban
    Nem lesz fennakadás a szemétszállításban
  • Kétezer milliárd forintot biztosít az unió hazánknak a koronavírus védekezéséhez
    Kétezer milliárd forintot biztosít az unió hazánknak a koronavírus védekezéséhez
  • Németországba visznek olasz betegeket
    Németországba visznek olasz betegeket
  • Meghosszabbították a március havi helyközi bérletek érvényességét
    Meghosszabbították a március havi helyközi bérletek érvényességét
  • Torlódás alakult ki a csanádpalotai határátkelőnél
    Torlódás alakult ki a csanádpalotai határátkelőnél
  • Koronavírus: újabb 43 beteg, egy ember pedig elhunyt
    Koronavírus: újabb 43 beteg, egy ember pedig elhunyt
  • Változnak a helyi járatos buszok menetredjei hétfőtől
    Változnak a helyi járatos buszok menetredjei hétfőtől
  • Kínánál és az európai gócpontoknál is súlyosabban érinti a járvány az Egyesült Államokat
    Kínánál és az európai gócpontoknál is súlyosabban érinti a járvány az Egyesült Államokat
  • Sokan vállalnak áthidaló munkát a járvány idejére
    Sokan vállalnak áthidaló munkát a járvány idejére
  • Hamarosan minden fehérvári megkapja a védőmaszkot
    Hamarosan minden fehérvári megkapja a védőmaszkot
  • Vasárnap kezdődik a nyári időszámítás
    Vasárnap kezdődik a nyári időszámítás