Rain18 °C
2019. május 22. szerda Júlia, Rita
Menü

Hogyan állj neki a futásnak?

A futás manapság az egyik legdivatosabb sport. Kezdetben nem igényel komolyabb befektetést, szinte bárhol, bármikor űzhető, egészséges, remekül oldja a stresszt és néhány megtett kilométer nemcsak az izomzaton néz ki jól, hanem a Facebookon is.

Ha teljesen kezdő vagy, azzal sincs gond, érdemes az igazán tapasztalt futókhoz fordulni tanácsért. Janota Zoltán, aktív triatlon versenyző, a Cutler Team tagja, mindenképpen ezek közé tartozik. Mivel a 15-szörös Ironman már szakedzőként is dolgozik, ezért tőle kérdeztük meg, hogyan is érdemes nekikezdeni az egyre divatosabbnak számító futásnak.

Kapcsolódó cikkek

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

  • Megdöntötte saját rekordját egy nepáli serpa
    Megdöntötte saját rekordját egy nepáli serpa
  • Nyilvános pályázaton keresnek titkosügynököket
    Nyilvános pályázaton keresnek titkosügynököket
  • Betiltják az egyszer használatos műanyagokat
    Betiltják az egyszer használatos műanyagokat
  • Uniós tűzoltó flottát hozott létre az Európai Bizottság
    Uniós tűzoltó flottát hozott létre az Európai Bizottság
  • Egészségesek a lengyel hatosikrek
    Egészségesek a lengyel hatosikrek
  • Kevés spárgát eszünk
    Kevés spárgát eszünk
  • Nem kell már sokat várni az e-jegyrendszerre Budapesten
    Nem kell már sokat várni az e-jegyrendszerre Budapesten
  • Hatékonyabb az illegális fakitermelés elleni küzdelem
    Hatékonyabb az illegális fakitermelés elleni küzdelem

Eseménynaptár

  • EP-választás - ellenőrzik a levélszavazatokat
    EP-választás - ellenőrzik a levélszavazatokat
  • Betiltották a műanyag zacskókat Tanzániában
    Betiltották a műanyag zacskókat Tanzániában
  • EP-választás - nagy a verseny a pártok között
    EP-választás - nagy a verseny a pártok között
  • Ötszáz új autót kapott a rendőrség
    Ötszáz új autót kapott a rendőrség