Clear sky13 °C
2021. május 8. szombat Mihály
Menü
Házhozszállítás

3 gyógynövény, ami oldja a stresszt és a szorongást

A kijárási korlátozás, a járvány és a kevesebb napfény sokaknál okozhat szorongást, súlyosabb esetben depressziót. Most különösen fontos, hogy próbáljuk csökkenteni a stresszt, első körben természetes úton. Mutatunk három gyógynövényt, amelyik segít ellazulni.

Kamilla

A kamilla az egyik legősibb és leggyakrabban használt gyógynövény, amelyet számos gyógyhatása mellett enyhe nyugtatóként tartanak számon. A belőle főzött tea többek között oldja a szorongást, csökkenti a stressz tüneteit és segít a relaxálni. Ha hálószobában kamillaolajat párologtatunk lefekvés előtt, akkor könnyebben alszunk el és mélyebb lesz az álmunk.

Kamillateát nagyon egyszerű készíteni: két teáskanálnyi kamillát két deci forrásban lévő vízzel forrázzunk le. Fedjük le, hagyjuk állni nagyjából tíz percig, utána langyosan kortyolgassuk el.

Orvosi citromfű

Az orvosi citromfű szintén közismert gyógynövény, amely csökkenti a szorongást. Nyugtató hatása miatt termesztését Nagy Károly császár rendeletben írta elő.

A középkorban a bencés szerzetesek röviditalokba is tettek belőle.

A citromfüvet könnyen lehet lehet termeszteni. Akár cserépben az ablakban is megél, csak ne felejtsük el hetente egyszer legalább megöntözni. A leveléből főzött tea remek gyógyír enyhe depresszióra és álmatlanságra. Nagyon egyszerű megfőzni: csupán egy csapott teáskanálnyi levelet kell forrásban lévő 2,5 deci vízzel leönteni, majd a kamillához hasonlóan nagyjából negyed órát állni hagyni.

Egy bögre gyógytea segít az ellazulásban (Fotó: pexels.com)
Egy bögre gyógytea segít az ellazulásban (Fotó: pexels.com)

Orbáncfű

Az orbáncfű is ismert stresszoldó gyógynövény, mert hatással van a szervezet szerotonin- és dopaminszintjére. Ezzel javítja a hangulatot, oldja a bennünk lévő feszültséget, ezáltal kiegyensúlyozottá tesz.

Jótékony hatásait már az ókorban Hippokratész is ismerte.

Az úgy tudunk könnyedén orbáncteát főzni, ha két teáskanálnyi orbáncfüvet leforrázunk körülbelül két és fél deci vízzel. Picit ezt is állni hagyjuk, és csak utána fogyasztjuk.

További ajánlatok:

www.mentahaz.hu

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Házhozszállítás

Most olvassák

Ez van

  • Erdélyben is megjelent a madárinfluenza
    Erdélyben is megjelent a madárinfluenza
  • Hogyan termesszünk batátát?
    Hogyan termesszünk batátát?
  • Összefogás indult Európa színházi újjászületéséért
    Összefogás indult Európa színházi újjászületéséért
  • Mától már hatféle vakcinával oltanak itthon
    Mától már hatféle vakcinával oltanak itthon

A hét sztorija

  • Az uniós vakcinabeszerzés gyorsítását sürgeti a miniszterelnök
    Az uniós vakcinabeszerzés gyorsítását sürgeti a miniszterelnök
  • A képek után hangot is közzétett a NASA a Mars-misszióról
    A képek után hangot is közzétett a NASA a Mars-misszióról
  • Ma tartják a Balaton körüli kerékpáros túrát
    Ma tartják a Balaton körüli kerékpáros túrát
  • Hatásos a a Janssen vakcinája
    Hatásos a a Janssen vakcinája
  • Június 20-ig jelentkezhetnek Deák Dénes ösztöndíjra
    Június 20-ig jelentkezhetnek Deák Dénes ösztöndíjra
  • Már jelentkezhetnek a diákok a Mathias Corvinus Collegium Fiatal Tehetség Programjára
    Már jelentkezhetnek a diákok a Mathias Corvinus Collegium Fiatal Tehetség Programjára
  • Rajzpályázatot hirdet az Aranybulla Könyvtár
    Rajzpályázatot hirdet az Aranybulla Könyvtár
  • Meghosszabbították a Szent László nyomában-pályázat határidejét
    Meghosszabbították a Szent László nyomában-pályázat határidejét

Eseménynaptár

  • Itthon 43 százalékos az átoltottság
    Itthon 43 százalékos az átoltottság
  • 101 koronavírusos beteg halt meg
    101 koronavírusos beteg halt meg
  • Egy speciális fertőtlenítőszekrényt biztosít a Honvédkórháznak egy cég
    Egy speciális fertőtlenítőszekrényt biztosít a Honvédkórháznak egy cég
  • Ismét látogatható az Országház, az Országgyűlési Könyvtár és az Országgyűlési Múzeum
    Ismét látogatható az Országház, az Országgyűlési Könyvtár és az Országgyűlési Múzeum