Partly cloudy11 °C
2021. január 21. csütörtök Ágnes
Menü
Házhozszállítás

Villámgyors és egészséges csokis-datolyás zabkeksz és kókuszgolyó recept

A FittPercekben Vas Dia táplálkozási szakértő gyors és egyszerű csokis-datolyás zabkekszet és kókuszgolyót fog elkészíteni.

Mi az: édesség, ám szuper egészséges, és olyannyira ínycsiklandozó, hogy legszívesebben egy tállal is befalnátok belőlük? Ha nincs meg, akkor Vas Dia táplálkozási szakértő segítségével a FittPercekben mindjárt kettőt is mutatunk nektek.

Csokis-datolyás zabkeksz

  • 0,8 bögre zabpehely (fele nagy, fele kisszemű)
  • 2 ek chiamag
  • 50 ml mandulatej
  • 2 db közepes méretű banán (jól megérett)
  • 30 g kókuszreszelék
  • 8 db datolya (apróra vágva)
  • 30 dkg étcsokoládé (apróra vágva)
  • 1 ek mogyoróvaj

Kókuszgolyó

  • 50 g őrölt zabpehely
  • 30 g kakaópor
  • 40 g szárított kókusz
  • 2 adag (52 g) krémes csokoládé
  • 70 ml édesítetlen szójaital
  • 1 ek méz, agavé vagy juharszirup
  • tört mogyoró, kókusz, pirított magvak - a golyó borításához

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Házhozszállítás

Most olvassák


Ez van

A hét sztorija

Eseménynaptár

  • Autót égetett egy férfi Ercsiben
    Autót égetett egy férfi Ercsiben
  • Mérsékelt maradt a koronavírus-koncentráció a fehérvári szennyvízben
    Mérsékelt maradt a koronavírus-koncentráció a fehérvári szennyvízben
  • Szombaton lesznek a középiskolai központi írásbeli felvételi vizsgák
    Szombaton lesznek a középiskolai központi írásbeli felvételi vizsgák
  • Némafilmekehez írtak ki zenei pályázatot itthon
    Némafilmekehez írtak ki zenei pályázatot itthon